Вы слышите это все время в кругах по уходу за кожей: Последовательность является ключевым. Как бы мы ни хотели, чтобы мы могли щелкнуть пальцами и устранить все наши проблемы с цветом цвета лица, вы не можете ожидать чудесных результатов в одночасье — требуется терпение, усилия и твердую рутину, чтобы достичь ваших светящихся кожных целей.
При этом усилия не должны чувствовать себя так напряженно. Маленькие привычки действительно складываются! На самом деле, небольшие изменения в вашем утреннем режиме могут означать все разницу, когда дело доходит до восстановления коллагена, сглаживания тонких линий и обеспечения пухлой, твердой кожи.
Здесь найдите несколько методов низкого подъема для начала, стат:
Был показан обычный массаж на лице Увеличьте кровоток на лицо1 и доставить столь необходимые питательные вещества и кислород в клетки кожи, что, в свою очередь, было показано, что помогает с тонкими линиями, способствует синтезу коллагена и даже тону.
Не говоря уже о том, что осторожно заминка вашей кожи может помочь слить утреннюю отечность — и, ну, массаж лица просто чувствует себя небесным в AM
Лично я предпочитаю массаж в моем масляном очищающем среде; Это обеспечивает более чем достаточно скольжения, но, поскольку я смываю его, я не буду наладить нефтяную кожу в конце моей утренней рутины.
Выберите свое очищающее масло дюйма, а затем перейдите к нашему девятиступенчатному учебному пособию по массажу лица (никаких специальных инструментов не требуется).
2Полем
Витамин c
Витамин С имеет жизненно важное значение для производства коллагена: ваше тело даже не может эффективно эффективно производить коллаген без антиоксиданта2Полем
Витамин С на самом деле способен Продвигать производство фибробластов3имеют тенденцию к повреждению коллагеновой ДНК и Регулировать синтез коллагена4 (Узнайте больше о соединении коллагена и витамина С здесь).
Тем не менее, убедитесь, что вы получите достаточно витамина С в своем рационе (или вы можете взять добавки, если вам нужна небольшая дополнительная помощь). Но витамин С может помочь при использовании местно: опять же, он играет роль в процессе синтеза коллагена и помогает стабилизировать существующий коллаген5 В вашем теле, что приводит к общему сокращению морщин.
Большинство экспертов рекомендуют применять витамин С по утрам, так как антиоксидант работает с солнцезащитным кремом, чтобы обеспечить усиленную защиту от ультрафиолета, а уравновешивает уравновешенное повреждение.
Здесь вы можете обнаружить наши любимые сыворотки витамина С, которые включают варианты для каждого типа кожи и цены.
3Полем
Коллаген кофе
Вот в чем дело: если вы серьезно относитесь к восстановлению коллагена, вы должны иметь коллагеновую добавку в своем арсенале.
Исследования показывают, что они могут Улучшите собственное коллагеновое производство вашего тела6 Стимулируя фибробласты, те же клетки, которые делают коллаген и эластин с самого начала. Перевод? Они буквально могут восстановить ваш естественный уровень коллагена.
В результате клинические исследования показали, что коллаген может поддерживать эластичность кожи7 и сделать тонкие линии выглядеть меньше. И двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование показало, что участники ‘ Уровни влаги в коже были в семь раз выше 8 чем те, кто не взял коллагеновые добавки.
Убедился еще? Вы можете найти наши любимые коллагеновые добавки здесь, все поддерживаемые доктором питания.
С уходом за кожей крошечные, повседневные привычки могут сделать тонну тяжелой работы. Попробуйте добавить эти три практики в утреннюю рутину в течение нескольких недель, и мы держим пари, что вы увидите разницу в качестве вашей кожи.
