Магическая диета
Созданная диета вполне оправдывает свое название. За короткий промежуток времени, а именно 7 дней, можно сжечь жир от четырех килограмм до семи. Здесь нет особого волшебства, есть только нужно ежедневно диетический продукт – яйца.
В яйцах содержится белок, важный для организма, кальций и прочие полезные вещества. Наличие калорий в яйцах очень мало, за счет чего и происходит быстрое похудение.
Однако, учитывая низкую калорийность яиц, долго придерживаться этой диеты нельзя. Максимальная длительность магической диеты допускается только 7 дней.
Меню диеты на 7 дней
Понедельник
Завтрак: несладкий кофе
Обед: вареные яйца вкрутую – 2, сыр – 20 грамм
Ужин: салат из свежих овощей /помидоры, огурцы, перец сладкий, капуста/ — 100 грамм
Вторник
Завтрак: несладкий кофе
Обед: яблоко, вареное яйцо
Ужин: вареное яйцо
Среда
Завтрак: несладкий чай
Обед: обезжиренный творог – 150 грамм
Ужин: салат из свежих овощей /помидоры, огурцы, перец сладкий, капуста/ — 100 грамм
Четверг
Завтрак: несладкий кофе
Обед: вареное яйцо, свежие сливы или чернослив – 8 фруктов
Ужин: яйцо вареное
Пятница
Завтрак: несладкий кофе
Обед: салат из овощей /морковь и капуста/ — 100 грамм
Ужин: вареное яйцо
Суббота
Завтрак: чай несладкий
Обед: апельсин — 2 фрукта, яблоко – 2 фрукта
Ужин: свежий кефир – стакан
Воскресенье
Завтрак: несладкий кофе
Обед: сыр – 30 грамм, яблоко или апельсин — на выбор
Ужин: яйцо вареное – 2
[alert-warning]Важно! Помните о употреблении жидкости. Пейте не менее 1.5 литров или 2 литров воды в день. Водный баланс не должен быть уменьшен. Пейте так же комплексные витамины, так как эта диета имеет большие ограничения.[/alert-warning]
Выход из магической диеты
Как при любой диете, выход из диеты должен быть постепенным. Нет необходимости налегать на еду после диеты.
После соблюдения магической диеты лучше придерживаться здорового образа жизни и правильного питания, чтобы ушедшие килограммы не вернулись вновь.
Выполняйте физические упражнения, чтобы при сжигании жира кожа не обвисала. Это касается тех, у кого потеря веса была значительная.
Будьте неотразимы!
