Как похудела Мария Бухун

как похудела мария бухунДаже после того, как участники покидают телепроект «Дом 2», фанаты продолжают следить за жизнью своих кумиров в интернете при помощи социальных сетей. Это относится и к похудевшей диве бесконечного реалити-шоу Марии Бухун.

Девушка регулярно выкладывает свои фотографии на странице в социальной сети. Некоторые из них привлекли особое внимание людей, так как девушка заметно улучшила свою фигуру после посещения Таиланда.

О том, как похудела Мария Бухун спрашивает большее количество как фанатов, так и просто девушек, мечтающих придти к таким же формам фигуры.

В интернете имеется множество слухов об этом. Одни сообщают о приеме таблеток, другие о том, что Мария провела операцию. Все это похоже на пустые слухи. Хотя в сети масса сайтов и целый бизнес по продажам каких-то мифических тайских таблеток от имени Маши.

История похудения

Сама Мария Бухун опровергает слухи. Она говорит, что снизить вес смогла, начав заниматься спортом и соблюдать диету.

Поэтому история похудения Маши Бухун отнюдь не уникальна. Девушка взяла за основу принципы правильного питания, которые известны всем.

Меню диеты строилось на основе традиционной тайской кухни. Продукты для блюд находятся в свободном доступе, приобрести их можно практически в любом магазине.

Среди них — натуральный кофе, рыба и мясо нежирных сортов, морепродукты, специи, овощи, зелень, фрукты, а также рис. Продукты молочного происхождения и мясо присутствовали в рационе в ограниченном количестве.

Кроме того, Маша начала питаться дробно, между ее трапезами проходило всего три часа. Это помогает поддерживать обмен веществ на высоком уровне и совсем не ощущать голод.

Девушка также напоминает о питьевом режиме. Ведь при похудении очень важно употреблять достаточное количество жидкости.

Меню диеты

Прежде чем привести пример меню полного дня диеты, не лишним будет оговорить заранее все пищевые запреты.

Необходимо полностью исключить из рациона: выпечку, сладости, жирную и жареную пищу. Калорийность дневного рациона не должна быть свыше тысячи ста килокалорий.

Соблюдать такое меню диеты можно не больше двух недель, после чего требуется сделать перерыв, поскольку такая система питания довольно строгая и при длительном ее применении может нанести ущерб здоровью.

Пример дневного рациона диеты Марии Бухун

Завтрак чашка натурального несладкого кофе.

 Второй завтрак фрукты любых сортов.

 Обед стакан фруктового сока и порция свежего овощного салата.

 Полдник любые фрукты.

 Ужин немного бурого риса в отварном виде, заправленного рыбным соусом.

К сожалению, не известно точное количество килограммов, на которые похудела Мария. Но судя по фотографиям можно сказать, что эта цифра колеблется от восьми до тринадцати килограммов.

Будьте неотразимы!

ПОДЕЛИТЕСЬ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.