Диета Милы Йовович для похудения

У Милы Йовович мама актриса и благодаря ей, Миле рано пришлось узнать, что модельная и актерская карьеры, продолжаются столько, насколько, удается удерживать планку красоты и молодости. Это и заставило с юных лет Милу Йовович заниматься спортом и соблюдать очистительную диету, для улучшения состояния кожи. Представляем вам два вида диет Милы Йовович, к которым она время от времени придерживается.

Диета Милы Йовович на 3 дня

Этот вариант диеты длится только 3 дня, а значит, и выдержать ее будет просто. Можно вместо этого варианта диеты использовать разгрузочный день на овощах для снижения веса, если срочно нужны результаты.

Меню диеты

Первый день

Рацион питания надо соблюдать точно по диете. Весь первый день диеты для похудения  Все три дня рацион питания составляет из натертых на терке яблок, без кожуры.

Одна порция должна быть из 2 яблок. Промежуток между едой должен составлять 4 часа. Пить и есть что – то постороннее в дни диеты Милы Йовович для похудения категорически запрещено. Три дня можно и потерпеть.

Второй день

Дневной рацион питания – до еды за 15 минут необходимо выпить стакан дистиллированной воды.
Завтрак

Большое яблоко 1 штука;

Первый ланч через полчаса после завтрака:  киви 1 плод;

Второй ланч через десять минут после первого ланча

Выпить 1 стакан свежевыжатого сока из апельсина и 200 мл обезжиренного натурального йогурта без всяких добавок.

Обед

Запеченая в духовке красная рыба 200 грамм; салат из моркови и морской капусты, заправленный соком лимона; зеленый несладкий чай ;

Ужин строго до 20:00 часов:

Отварные спагетти без соусов; салат из огурцов и помидоров – мелко нарезанной зеленью укропа и петрушки; тушеная фасоль; компот несладкий без сахара. Между промежутками пищи пейте минеральную воду, но без газа. При сильном голоде можно съесть 1 или 2 яблока.

День третий 

Утром до завтрака, за 15 минут, выпейте стакан очищенной воды.

Завтрак

 1 большое яблоко, клубника – не больше 1 стакана.

Ланч через полчаса после основного завтрака

Свежий морковный сок 1 стакан; мюсли 2 столовые ложки с натуральным не жирным йогуртом или со стаканом кефира 200 грамм; чай травяной без добавления сахара.

Обед

Отварное куриное мясо (филе) 200 грамм: салат из капусты; вареная морковь; отвар тонизирующий травяной.

Ужин

Паровая морская рыба; на гарнир – овощи и бурый рис; салат из морепродуктов; компот без сахара из яблок.

Диета Милы Йовович для похудения второй вариант . Эта диета присуща для ежедневного применения Милы Йовович.

Меню диеты Милы Йовович

Завтрак: каша из злаков, вареная на обезжиренном молоке, чай несладкий или же отвар травяной

Ланч: ломтик сыра твердого  невысокой жирности, 1 или 2 яблока, минеральная вода без газов.

Обед: салат таиландский из 70 г мяса молодого цыпленка, без кожицы с листьями салата, кукурузная диетическая лепешка, минеральная вода.

Полдник: Овощи, приготовленные на пару, 1 ломтик вяленой индейки, чай без сахара

Ужин: мясо лосося, приготовленное на пару, на гарнир зерновая смесь (рис, гречка, бобы), зеленый несладкий чай без сахара,  минеральная вода.

Благодаря упорству, Мила Йовович выглядит всегда отлично, карьера идет стремительно вверх и зарабатывает неплохие гонорары. Видимо и диета играет свою роль, за счет которой звезда всегда в форме.

Будьте неотразимы!