Эфирные масла при бессоннице

efirnye-masla

Эфирные масла эффективно применяются и при бессоннице.

Что такое бессонница

Бессонница это нарушение нормального сна. Считается, что она возникает при переутомлении и хронической усталости, при психоэмоциональном напряжении, при физическом или при нервном истощении организма. Бессонница иногда возникает от атеросклероза сосудов головного мозга.

Если выявлено, что бессонница от этого заболевания, то изначально стоит вылечить атеросклероз сосудов головного мозга, там и наверняка пройдет и сама бессонница.

Лучше всего поберечь нервы и не расстраиваться по пустякам, старайтесь вести спокойную и размеренную жизнь. Полезно также узнать о молочнице.

Эфирные масла при бессоннице

Если у вас все же бессонница, то можно использовать эфирные масла при массажах, в ароматической лампе, принимайте ванны с аромамаслами и еще можно использовать аромамасла как ингаляции. Эфирные масла, которые рекомендованные при бессоннице: анис, бензоин и базилик, ваниль и валериана, имбирь, герань, камфора, иланг — иланг и майоран, лаванда и мелисса, роза и можжевельник, нероли, розовое дерево и сандал, розмарин и сандал, миндаль, тимьян и ромашка, шалфей, кукуруза.

Эфирные масла при бессоннице: применение

— Сходите на мягкий седативный массаж спины с применением эфирных масел валерианы, лаванды и розы или можжевельника и лаванды с маслом иланг – иланг. Можно применять смесь масел 50мл миндального масло или кукурузного, розмарин 5 капелек, имбирное эфирное масло 15 капелек; или же используйте кунжутное масло 30 мл, масло базилика 4 капли или масло эвкалипта; так же эффективно помогает масло лаванды 5 капелек, апельсиновое масло 4 капли.

— Когда появляется ситуация, что мозг еще активен, а телу требуется отдых и сон, то рекомендуется сделать массаж стоп с эфирным маслом розмарина или соснового масла.

— При бессоннице от нервных напряжений и раздражительности эффективным будет провести расслабляющий массаж с применением в аромалампах эфирных масел розы и лаванды, или масло мяты перечной. Замечательно будет. Если используете масло бергамота, жасмина, кедра и лаванды, масло сандала, розовое масло, валерианы, базиликовое масло, масло розмарина.

— При состоянии сильного общего переутомления, чтобы ваш сон был спокойным, рекомендуется ванна с маслом мускатного шалфея. Ароматическая ванна с бензоином помогает при слишком чутком сне. Стоит заметить, что алкоголь категорически запрещается при применении аромаванны потому, что сон будет беспокойным.

— Кого мучают кошмары тем, рекомендуются сеансы ароматерапии с использованием эфирных масел лаванды, валерианы, мелисы или же масло розы. Можно применить смесь масел: мелиссы, нероли, петигрейна, сандала, розы или же масло укропа, лаванды, валерианы, мимозы, розы и мелиссы. Используйте эти масла перед сном в спальне, чтобы пары пропитали воздух.

— На подушку можно капнуть каплю масла лаванды, розы, кедра и царство сновидений унесет вас в страну снов. Отличное сочетание масел лаванды 2 части, апельсина 1 часть, иланг – иланг 1 часть, ромашка 1 часть, так же помогут сладко заснуть. Окутайте себя волшебными ароматами эфирных масел, и Морфей увлечет вас в страну снов.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *