Диеты для похудения за неделю

artrozСуществует ряд диет для похудения за неделю, однако стоит помнить, что при таком похудении не удастся добиться стойкого результата.

Потеря лишних килограммов в данном случае произойдет из-за полного очищения желудочно-кишечного тракта и выведения части жидкости из организма.

Уменьшение количества подкожного жира будет составлять небольшой процент от общего количества потерянных килограммов. После окончания подобной диеты потерянные килограммы вернуться спустя пару дней после возвращения к обычному рациону питания.

В некоторых случаях диеты для похудения за неделю бывают крайне полезны, например, перед наступлениями праздников.

Диета на неделю

Первой в списке быстрых диет стоит достаточно жесткая диета на неделю, требующая строгого самоконтроля и хорошей силы воли. При любом срыве может испортиться конечный результат.

Данная диета на неделю разрешена к применению лишь здоровым людям. Ежедневно необходимо выпивать от полутора до двух литров обычной воды в дополнение к основному суточному рациону питания.

Продукты, указанные в диете, необходимо разделить на четыре или пять приемов пищи, которые следует съедать с промежутком от трех до четырех часов между ними.

  • Первый день – Один литр молока;
  • Второй день – Литр свежевыжатого сока из апельсинов и одна пачка творога с максимально низкой калорийностью;
  • Третий день – Употребление обычной негазированной воды в неограниченном количестве;
  • Четвертый день – Отварной картофель средних размеров в количестве четырех штук без добавления соли;
  • Пятый день – Пять яблок;
  • Шестой день – Литр свежевыжатого сока из апельсинов и двести пятьдесят грамм говядины в отварном виде;
  • Седьмой день – Один литр кефира с минимальным содержанием жира.

Если после прочтения рациона питания данной диеты становится ясно, что она слишком сложная, следует выбрать другой вариант.

Диета медиков

Данный вариант диеты медиков является, по сути, разгрузочным голоданием. Если это первое применение и имеется достаточно большой избыточный вес, есть возможность похудеть примерно на десять килограмм.

Нельзя снизить вес более чем на десять процентов от общей массы за неделю, но даже и такой результат организм перенесет достаточно тяжело.

Таким образом, могут возникнуть проблемы с внутренними органами и иммунной системой.

  • Первый день – Три литра обычной негазированной воды, разделенные на шесть приемов;
  • Второй день – Литр молока с минимальным содержанием жира. Перед сном разрешено употребление одного яблока;
  • Третий день – Вновь необходимо употребить всего три литра обычной негазированной воды, разделив это количество на шесть порций;
  • Четвертый день – Килограмм салата из зелени, томатов, пекинской и белокочанной капусты и огурцов, заправленный свежевыжатым лимонным соком. Разделить это количество салата необходимо на несколько равных порций;
  • Пятый день – Литр молока с минимальным содержанием жира;
  • Шестой день – Три яблока, сто граммов отварного мяса и зеленый горошек, овощной бульон и вареное яйцо необходимо разделить на несколько приемов пищи;
  • Седьмой день – В этот день разрешено употребление двух стаканов однопроцентного кефира и половины пачки творога с минимальным содержанием жира. Перед отходом ко сну можно выпить кружку несладкого чая.

Следует помнить, что любые диеты для похудения за неделю, а в особенности диета медиков н неделю может привести к негативным последствиям в организме человека.

Если имеется время для похудения без применения какой – либо экстренной диеты, следует применить другой способ. Потерянные килограммы вновь займут свои места на теле, так как после такого похудения ухудшается обмен веществ.

Повторное применение любой быстрой диеты может стать причиной возникновения гастрита или панкреатита.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *