Уменьшите риск диабета до 76%, обращая внимание на этот витамин
Не секрет, что у нашей страны серьезная проблема со здоровьем; 22 миллиона взрослых США1 В возрасте 20 лет и старше диагностируется диабет, в то время как примерно в 78-84 миллионах имеет предиабет. (Это от 34% до 37% взрослого населения!)
Более того, распространенность предиабета и диабета продолжает расти, что дает исследователям стимул обнаружить, как американцы могут остановить прогрессирование этого метаболического расстройства.
В предыдущем обзоре и метаанализе трех клинических испытаний из Анналы внутренней медициныУченые из Медицинского центра Tufts сделали именно это — и обнаружили, что потребление витамина D может оказывать прямое влияние на прогрессирование от предиабета до диабета 2 типа.
Витамин D3 Потенция+
(195)
Делайте покупки сейчас
Делайте покупки сейчас
Витамин D играет ключевую роль в метаболизме глюкозы и секреции инсулина. Таким образом, данные свидетельствуют о том, что этот важный жир-растворимый витамин-или, в частности, количество, которое у вас есть в вашем организме-способствует вашей вероятности развития диабета.
Учитывая 29% взрослых в США2 дефицит витамина D, а еще 41% недостаточны, вполне возможно, что связь между витамином D и диабетом сильнее, чем мы полностью понимаем.
В этом обзоре исследователи проанализировали три различных рандомизированных контролируемых исследований (РКИ), чтобы увидеть, может ли увеличение потребления витамина D для человека с предсци -блюдом эффективно снизить риск развития диабета. Два из РКИ протестировали потребление витамина D3 (он же холекальциферол) — специфично, 20 000 МЕ еженедельно и 4000 МЕ в день — в то время как третий протестированный эльдекальцитол (аналог витамина D).
Их результаты подчеркнули еще одну пользу для здоровья витамина D. В целом, было обнаружено, что потребление витамина D снижает риск диабета на 15% у людей с преддиабетом. Кроме того, это увеличило вероятность регрессии до нормальной (то есть здоровой) регуляции глюкозы на 30%.
Как достаточно витамина D риск диабета
Интересно, что в группе участников теста, которые увеличивали потребление витамина D3 (а не эльдекальцитол), те, которые поддерживали уровень витамина D в крови в крови 50 нг/мл или выше (т. Е. Поистинного оптимального уровня витамина D, к которым мы должны стремиться, по сравнению с экспертами), по сравнению с ними, по сравнению с участниками, по сравнению с участниками, по сравнению с уровнями, по сравнению с нити, которые были на уровне, которые по сравнению с участителями, по сравнению с нити, были на уровне. Нг/мл (т.е. клиническая недостаточность).
Эти результаты показывают, что достижение и поддержание здорового статуса витамина D является ключевым фактором для здоровья метаболизма.
Данные показывают, что добавка витамина D3 премиум -класса является наиболее эффективным способом обеспечения достаточности витамина D. Если вы заинтересованы в поддержании достаточности витамина D, вы можете найти здесь любимые добавки D3 Mindbodygreen.
Вынос
Витамин D является важным питательным веществом с пользой для здоровья всего тела. Этот обзор показывает, насколько ценным является потребление витамина D для максимизации вашего общего метаболического здоровья, особенно если у вас есть предиабет.
СВЯЗАННЫЙ: Не все добавки витамина D созданы равными: вот наши лучшие выборы
Делайте покупки сейчас
«Этот витамин D является устойчивым, органичным и очень поглощающая форма. «*
Уитни Крауч, RDN, CLT Integrative Dietitian.
Делайте покупки сейчас
Делайте покупки сейчас
