Не пропускайте этот ингредиент, если хотите поддержать свое здоровье кишечника
Существует так много способов улучшить здоровье кишечника, от употребления пищевых продуктов, до того, что вы получаете достаточно клетчатки. И что касается волокна, исследования, опубликованные в журнале Границы в питании1 Говорит, что есть один источник этого, который вы не хотите пропустить: волокно Гуара -бобов (он же гуаровая жвачка).
Изучение кишечника на волокне Guar Bean
В этом исследовании исследователи хотели внимательно внимательно внимательно следить за взаимосвязи между волокном гуара, кишечными бактериями и здоровьем кишечника в целом.
И, основываясь на выводах, исследователи приходят к выводу, что волокно Guar Bean может быть полезно для здоровья кишечника. А именно, они пишут: «Непрерывное потребление (из волокна гуара) вызывает селективную адаптацию метаболических функций, которые могут (предлагают пользу для здоровья)».
В частности, участники показали значительные улучшения в пищеварительном благополучии и настроении к 17 и 18 дням исследования, а также увеличение бактерий Agathobaculum butyriciproducens и Lachnospira pectinoschizaПолем
«Эти данные очень актуальны, учитывая широкое использование гуаровой резинки в производстве продуктов питания, его метаболические преимущества, связанные с его модуляторным воздействием на поглощение кишечника, и его потенциальное применение для лечения функциональных симптомов пищеварения», — заключают авторы исследования.
Как взять в руки волокно Гуара -фасоль
В то время как размер выборки для этого исследования был небольшим, и результаты в идеале должны быть воспроизведены в большем размере выборки, который также включает женщин, эти результаты повторяют важность оптимизации потребления клетчатки и, в частности, в поисках гва -бобов в таких продуктах, как йогурт, супы , или даже волокнистые добавки.
С этой целью, ваша самая быстрая ставка, вероятно, ищет качественную добавку клетчатки, которая включает в себя волокно гуара в его ингредиентах. Не уверены, с чего начать? Вот наши любимые добавки к волокне, которые помогут вам выбрать.
Вынос
Выпуск здоровья кишечника распространяется на многие другие факты здоровья, такие как настроение, уровень энергии и пищеварение.
Так что, хотите ли вы улучшить разнообразие бактерий в кишечнике или просто увеличить потребление клетчатки, волокно Guar Bean — хороший вариант для начала.
Органическое волокно+ с пребиотической поддержкой
(71)
Делайте покупки сейчас

Делайте покупки сейчас
Этот продукт держит меня регулярно благодаря всем ингредиентам, благоприятствующим кишечнику. Я сосредотачиваюсь на воспитании здоровой кишки каждый день, и эта добавка действительно имеет решающее значение для этой цели.
Хейли П. проверенный покупатель иммунной поддержки+
Делайте покупки сейчас

Делайте покупки сейчас