Исследования показывают микропластики в мозге — что с этим делать

В течение многих лет ученые звучали тревогу на микропластиках — симпатичные пластиковые частицы, обнаруженные в нашей пище, воде, воздухе и даже нашей крови. Но теперь, новаторские исследования подтвердили что -то еще более тревожное: эти пластиковые фрагменты накапливаются в человеческом мозге на более высоких уровнях, чем когда -либо зарегистрированные.

Недавнее исследование, опубликованное в Природная медицина1 Проанализировали посмертные образцы мозга с 2016 и 2024 годов, что выявило 50 -процентное увеличение концентраций микропластики в течение всего восемь лет.

Результаты поднимают критические вопросы о долгосрочном воздействии пластического воздействия на здоровье мозга-и то, что мы можем сделать, чтобы минимизировать наш риск.

Как пластик заканчивается в мозге

До недавнего времени было неясно, могут ли эти частицы нарушить самый защитный барьер организма: гематоэнцефалический барьер. Это исследование1 Подтверждает, что не только микропластики могут достигать мозга, но и накапливаются там на уровнях.

Найден преобладающий тип пластика? Полиэтилен — тот же материал, который используется в пластиковых пакетах, бутылках и пищевых обертках.

Каковы последствия для здоровья?

Полное влияние пластика в мозге остается неопределенным, но текущие исследования указывают на потенциальную опасность:

• Нейроинфляция и снижение когнитивных средств: Исследования показывают, что микропластики могут вызвать воспаление и окислительный стресс в мозге, потенциально способствуя нейродегенеративным условиям, таким как Альцгеймер и Паркинсон. В этом исследовании у людей с деменцией даже выше Концентрации микропластиков в тканях головного мозга. Хотя причинно -следственная связь не была установлена, корреляция вызывает серьезные опасения.
• Сосудистое повреждение: Исследователи обнаружили, что микропластики встроены в цереброваскулярные стены, что может увеличить риск инсульта и других сосудистых заболеваний. Пластические частицы в кровотоке уже были связаны с сердечно -сосудистыми рисками, и их присутствие в кровеносных сосудах мозга может усугубить эти проблемы.
• Нарушение клеточной функции: Исследования показывают, что нанопластики могут вмешиваться в передачу сигналов ячейки2потенциально нарушает нейротрансмиссию и приводит к когнитивным нарушениям.

Как уменьшить экспозицию

Полностью избегать пластика практически невозможно, но небольшие, преднамеренные свопы могут помочь минимизировать вашу экспозицию:

1. Отфильтруйте воду: Вода для крана и бутылки содержат микропластики, но высококачественные фильтры (такие как системы обратного осмоса) могут значительно снизить загрязнение.
2. Обновите свои кухонные инструменты: Пластиковая посуда и режущие доски для нержавеющей стали, твердого древесины, бамбука или силикона — материалы, которые более долговечны и свободны от вредных добавок.
3. Поддержите пластические бренды: Выберите компании, которые расставляют приоритеты в устойчивой, без пластической упаковке.
4. Приготовить цельные зерна самостоятельно: Мгновенный рис и предварительно упакованные зерна часто содержат химические вещества, связанные с пластиком, из обработки-цельные зерна и ополаскивают их перед приготовлением.
5. Выберите целые белки: Источники белка с тяжелыми обработками могут содержать добавки, связанные с пластиком, поэтому выбирайте свежую рыбу, птицу и бобовые.
6. Проверьте свою соль: Многие соли содержат микропластики-показывают бренды, которые проверяют и сертифицируют свои продукты как без микропластики.
7. Варевать с лишним чаем: Многие чайные пакетики содержат пластиковые волокна, которые могут вымыть в горячую воду. Переключение на чай с лишним листами уменьшает эту экспозицию.

Вынос

Это исследование подтверждает, что пластиковое загрязнение — это не просто экологический кризис — это кризис здоровья человека. С микропластиками, проникающими в наиболее деликатные и жизненно важные органы, долгосрочные последствия могут быть глубокими.

В то время как исследования продолжают раскрывать полную степень повреждения, снижение экспозиции в настоящее время является лучшим способом защиты здоровья мозга в ближайшие годы.