Это будет ведущая смерть для рака для молодых людей (как снизить риск)
Ожидается, что колоректальный рак станет Ведущая смерть рака для молодежи1 (в возрасте 20-49 лет) в США к 2030 году, согласно Наука обзор. Случаи раннего рака колоректального рака (EOCRC), он же молодой колоректальный рак, растут на 2% до 4% на одного год С 90 -х годов во многих странах, с более быстрым увеличением у пациентов в возрасте до 30 лет.
Зная это, поддержка кишечника и пищеварительного здоровья важнее, чем когда -либо. Вот что в исследовании говорится о предотвращении CRC в раннем и позднем начале.
Почему растут ранние случаи колоректального рака?
Колоректальный рак является одной из наиболее распространенных форм рака в США и второй по значимости причиной смерти от рака (после рака легких), учитывая 9% всей смертности от рака2 в 2020 году, согласно CDC.
Исследователи предполагают, что увеличение EOCRC может быть связано с рядом факторов здоровья и окружающей среды при более молодой демографии, включая:
- Увеличение потребления стандартных американских пищевых продуктов (например, сладких напитков, красного и обработанного мяса)
- Ожирение в подростковом и взрослом возрасте
- Сидячий поведение
- Метаболические состояния (например, гипертония, гипергликемия, гиперлипидемия, диабет 2 типа)
- Увеличение употребления антибиотиков
- Повышенное воздействие токсина на окружающую среду
- Более высокие показатели кесаревов и других хирургических процедур
Связь между дефицитом витамина D и колоректальным раком
В дополнение к росту факторов риска, данные показывают, что неспособность получить достаточно определенных питательных веществ (например, витамин D) может увеличить риск развития колоректального рака.
Согласно журналу «Журнал Национального института рака», дефицит витамина D (который поражает 29% взрослых США3) увеличивает риск колоректального рака на 31%4Полем Было обнаружено, что более высокие уровни циркулирующего витамина D (то есть 25 (OH) D) снижают риск CRC у женщин, существенно по сравнению с мужчинами.
Ученые обнаружили, что оптимальный уровень 25 (OH) D для снижения риска колоректального рака составляет не менее 40 нг/мл — 10 нг/мл выше, чем то, что клинически определено как «достаточное». Это соответствует рекомендованному статусу экспертов ведущих здоровья витамина D 50 нг/мл.
Как достичь и поддерживать достаточность витамина D
Витамин D3 Потенция+
(194)
Делайте покупки сейчас
Делайте покупки сейчас
Для поддержания оптимальных уровней витамина D (опять же, 50 нг/мл), показывает, что вам нужно ежедневное потребление 5000 МЕ витамина D3 (не D2).
К сожалению, большинство людей практически невозможно добраться туда с помощью еды и солнечного света.
Наиболее эффективный способ обеспечить достаточное количество витамина D — это взять качественную добавку витамина D3, которая обеспечивает 5000 МЕ и, в идеале, добавила здоровые жиры, чтобы помочь оптимизировать поглощение.
Для взгляда инсайдера на лучшие добавки витамина D на рынке ознакомьтесь с руководством Mindbodygreen, чтобы найти идеальную добавку D3 для вас.
Вынос
Раннее колоректальный рак растет быстро, особенно для американцев в возрасте до 30 лет. Исследования также показывают, что дефицит витамина D увеличивает риск колоректального рака на 31%.
Чтобы достичь и поддерживать здоровые уровни витамина D, рассмотрите возможность увеличения потребления витамина D с добавлением премиум -класса D3.
Витамин D3 Потенция+
(194)
Делайте покупки сейчас
Делайте покупки сейчас
«Этот витамин D является устойчивым, органичным и очень поглощающая форма. «*
Уитни Крауч, RDN, CLT Integrative Dietitian.
Делайте покупки сейчас
Делайте покупки сейчас
