3 должны сделать шаги, если вы хотите избежать темных пятен и тонких линий

К настоящему времени я думаю, что большинство одержимы красоте знают множество эстетических побочных эффектов, которые поступают от незащищенного воздействия на солнце. Но для тех, кто нуждается 80% видимых признаков старения1которые включают тонкие линии, темные пятна, изменения текстуры и провисание. (Не говоря уже о повреждении ультрафиолета может привести к гораздо худшему — меланоме.)

Это не значит, что вы должны вообще избегать солнца и времени на свежем воздухе. Предположить, что это было бы не только нереальным, но и подорвало бы пользу для психического здоровья солнечного света. Но если здоровье кожи и, хм, внешний вид важна для вас — это означает, что вам нужно принять соответствующие меры предосторожности.

С всего лишь несколькими дополнительными шагами вы можете спасти себя от того, чтобы справиться с надоедливыми, трудно солнцезащитными пятнами и более глубокими, более постоянными тонкими линиями вниз по линии.

Здесь, как сохранить свою кожу здоровой и по -прежнему наслаждаться этим драгоценным солнцем.

Солнцезащитный крем

Это не может стать сюрпризом для всех моих постоянных читателей, но самый важный шаг для ухода за вашей кожей — это (скажите со мной): солнцезащитный крем! Это единственный величайший «антивозрастный» ингредиент на рынке, потому что он останавливает ущерб в первую очередь.

К сожалению, использование не так широко распространено, как хотелось бы многие эксперты по красоте: опросы показывают, что только 11% американцев делают это. И около половины американцев сообщают, что они никогда не носят солнцезащитный крем.

Если вы считаете себя в этом лагере «редко, чтобы не применить», я настоятельно рекомендую вам проверить урожай новых солнцезащитных кремов. Эти формулы — все, что вы хотите, чтобы солнцезащитный крем был. Они чувствуют себя прекрасно, когда вы наносите, не таблевают под макияж, не раздражают чувствительную кожу и работают для широкого спектра тонов и типов кожи.

Антиоксиданты

Мне постоянно напоминают об этом золотом совете, данный мне от сертифицированного доски дерматолога Рэйчел Назарян, MD, из дерматологической группы Schweiger об антиоксидантов: «Люди часто спрашивают, сколько антиоксиданты вы должны регулярно использовать; ответ, тем лучше. Чем больше вы можете помочь нейтрализовать нестабильные молекулы. может защитить и починить ваше тело! »

Антиоксиданты помогают остановить каскад повреждения свободного радикала, вызванного ультрафиолетовым излучением. Используйте их, прежде чем выходить на солнце, во время и после.

Еще одно огромное преимущество борцов свободных радикалов заключается в том, что их так много. В то время как антиоксиданты в качестве категории нацелены на свободные радикалы, сами отдельные антиоксиданты могут предлагать более конкретные преимущества, адаптированные к вашим потребностям.

Изложение нескольких наиболее популярных:

• COQ10: этот липидный растворимый антиоксидант помогает с Производство клеточной энергии2что означает, что это может помочь вашим клеткам кожи оставаться молодыми. Это также защищает от липидное перекисное окисление3это просто причудливый способ сказать, что ваши мембраны клеток кожи остаются сильными.
• Витамин С: этот антиоксидант с дермами не только осветляется, но и может помочь с производством коллагена. Витамин С является жизненно важной частью процесса синтеза коллагена.
• Ниацинамид: этот витамин B поддерживает кожный барьер и может помочь исчезнуть темные пятна.
• Ресвератрол: этот полифенол используется для уменьшения воспаления в коже и Поддержка омоложения4Полем
• Астаксантин: этот морской экспрак является каротиноидом, который в 6000 раз больше сильного, чем витамин С.

Ретинол

Ретинол — это производное витамин А, которое считается «золотым стандартом» стареющих ингредиентов, поскольку он является одним из наиболее изученных за ее влияние на кожу.

Ингредиент многое делает при местном применении, в том числе помогает справиться с повреждением солнца. Ретинол борется с эффектом ингибирование металлопротеиназ5или коллагеновые ферменты. Кроме того, поскольку он поощряет оборот клеток, он помогает сгущать эпидермис и Даже гиперпигментация6Полем Он не только защищает от потери коллагена, но и может помочь улучшить производство за счет повышения регуляции генов, продуцирующих коллагена. Этот эффект наблюдался в небольшом человеческом исследовании, где лечение ретинола Стимулировало производство коллагена7 В зрелой коже, помогая уменьшить появление морщин.

Вынос

Вот сделка: теперь вы можете либо сделать надлежащий уход за солнцем, либо вы можете рассмотреть последствия позже. В любом случае, вам придется когда -нибудь справиться с этим. Хотите больше советов о том, как ухаживать за вашей кожей и при этом наслаждаться солнцем? Прочитайте наше полное руководство по уходу за солнцем.