Что я узнал о установлении приоритетов и поиске баланса в качестве медсестры отделения интенсивной терапии

Когда я впервые начал работать в качестве нейрохирургической медсестры травматологии отделения интенсивной терапии, я заботился о некоторых из самых больных пациентов в больнице. В течение первых шести месяцев я постоянно испытывал стресс, до такой степени, что я выбросил, имел кошмары и постоянно находился на грани.
Когда в больнице все стало особенно беспокойным, я обнаружил, что отвлекаюсь от черновых задач, например, поднимать кровавые тряпки на полу. Возможно, это был мой способ справиться с общим чувством подавления, которое я испытывал на регулярной основе.
Однако, будучи медсестрой в отделении интенсивной терапии, я понял, что мне действительно нужно вместо этого делать, чтобы сконцентрироваться на ABC — протяженность, дыхание, кровообращение. Это самые важные элементы в жизненной поддержке, а не эти кровавые тряпки.
А ты? Вот три шага, которые помогут вам найти и сосредоточиться на самых важных элементах вашей собственной жизни. Давайте рассмотрим их, ваши личные ABC:
1Полем
Подвести итоги своих привычек
Вы вращаете свои колеса, собирая кровавые тряпки в своей жизни (метафорически, конечно)? Если вы обнаружите, что позволяете небольшим стрессорам или чертовым вещам мешать тому, что действительно важно для вас, пришло время принять паузу.
2Полем
Определите свои ABC
Чтобы понять свою собственную жизнь, важно идти внутрь. Спросите себя: Что для меня действительно важно? Чтобы помочь вам найти ясность, попробуйте записать свои цели для вашего здоровья, карьеры и отношений. Получение ваших внутренних мыслей на бумаге — отличный инструмент для выявления этих ABC.
3Полем
Сосредоточьтесь на своих ABCS
После того, как вы определили свои цели и приоритеты, смотрите на них каждый день. Оттуда спросите себя, помогает ли ваше поведение получить то, что вы хотите от жизни. Если нет, может быть, пришло время подумать о том, что мешает вам, и начать переосмыслить ваши ежедневные практики.