29% взрослых нас склонны к этим 10 болезням — вы?
Можно с уверенностью сказать, что хронические проблемы со здоровьем являются огромной проблемой в Соединенных Штатах. Согласно данным Национального опроса в области интервью со здоровьем 2018 года, Более половины из нас, взрослые1 Имеют по крайней мере одно из 10 основных хронических состояний здоровья (то есть артрит, рак, хроническая обструктивная болезнь легких, ишемическая болезнь сердца, текущая астма, диабет, гепатит, высокое кровяное давление, инсульт и слабые или неудачные почки). Кроме того, 27% имеют более чем одно из этих условий.
В то время как изменения в рационе часто рекламируются для укрепления иммунного здоровья и общих усилий по долговечности, недостаточно одного критического питательного вещества было связано с рядом этих хронических проблем со здоровьем в множестве исследований и обзоров.
Давайте поговорим о важности получения достаточного витамина D.
В то время как точные механизмы и пути по -прежнему подвержены продолжающимся исследованиям (то есть дефицит витамина D и хронические заболевания — это немного «что произошло на первом месте — курица или яйцо?
- Рак молочной железы
- Шизофрения
- Колоректальный рак
- Сердечно -сосудистые заболевания
- Диабет
- Остеопороз
- Болезнь Альцгеймера
- Деменция
- Рак простаты
- Депрессия
Стоит отметить, что эти ассоциации не являются тонкими или научно незначительными — нет, нет. Мы говорим главный Корреляция и чрезвычайно высокая распространенность дефицита витамина D у пациентов с этими заболеваниями.
Например: из 37 079 пациентов с сердечно -сосудистыми заболеваниями (то есть людей, которые испытывали ишемическую болезнь сердца, фибрилляция предсердий, сердечную недостаточность или инсульт), проанализированные в 2021 году. Границы в питании когортное исследование, 57,5%2 был VDD. И согласно обзору 2017 года из журнала Рак молочной железыВ до 95,6%3 популяции рака молочной железы также дефицит витамина D!
Витамин D3 Потенция+
(195)
Делайте покупки сейчас
Делайте покупки сейчас
Поддержание достаточности витамина D имеет решающее значение
В то время как исследование, соединяющее дефицит витамина D и эти заболевания, продолжается, одно ясно: поддержание здоровых уровней витамина D последовательно связана с оптимальной иммунной функцией и благополучием всего тела.
Несмотря на громкие доказательства, подтверждающие важность достаточной витамина D, шокирующее число американцев все еще не хватает отметки при потреблении витамина D —934 До 100% населения США не может потреблять не менее 400 МЕ витамина D в день.
Более того, ведущие эксперты по здравоохранению рекомендуют в 12,5 раза больше количества (то есть 5000 МЕ), чтобы помочь вашему телу по -настоящему процветать.
В результате колоссальный 29% взрослых США5 клинически дефицит витамина D, а еще 41% дефицит витамина D.
Как достичь и поддерживать здоровые уровни витамина D
Вот проблема: воздействие солнечного света и источников пищи с высоким содержанием витамина D (а именно: форель, лосось, яйца, сыр) недостаточно для того, чтобы помочь вам достичь и поддерживать оптимальные уровни витамина D (что для записи намного выше, чем вы могли бы думать).
Эксперты согласны с тем, что наиболее эффективный и эффективный способ получить достаточную ежедневную дозу витамина D — это качественное добавки. Если вы хотите оптимизировать свой статус витамина D, рассмотрите премиальную добавку витамина D, которая обеспечивает 5000 МЕ витамина D3 (превосходная форма) и, в идеале, включает в себя встроенные здоровые жиры для повышения биодоступности.
Для получения дополнительной информации (и рекомендаций по продукту) ознакомьтесь с руководством Mindbodygreen по выбору качественной добавки витамина D.
Вынос
Обнаружено, что дефицит витамина D более распространен при крупных хронических заболеваниях, включая деменцию, рак молочной железы, диабет и сердечно -сосудистые заболевания. Учитывая, что более 50% взрослых в США имеют одну или несколько хронических состояний здоровья, а 29% дефицит витамина D, поддержание здорового статуса D кажется нелегким раствором для профилактической помощи.
СВЯЗАННЫЙ: Не все добавки витамина D созданы равными: вот наши лучшие выборы
Витамин D3 Потенция+
(195)
Делайте покупки сейчас
Делайте покупки сейчас
«Этот витамин D является устойчивым, органичным и очень поглощающая форма. «*
Уитни Крауч, RDN, CLT Integrative Dietitian.
Делайте покупки сейчас
Делайте покупки сейчас
