В чем разница между перименопаузой и менопаузой?

Считается, что вы находитесь в менопаузе, когда у вас не было периода 12 месяцев подряд. В среднем люди входят в менопаузу в 51 год. Переход перименопаузы может длиться несколько лет до этого, обычно начинается где -то в возрасте 40 лет.

Как менопауза, так и перименопауза имеют много симптомов, таких как горячие вспышки и проблемы со сном, но они не одно и то же.

Симптомы перименопаузы против менопаузы

Как долго повторяются симптомы перименопаузы и менопаузы, варьируются от человека к человеку. Для некоторых симптомы являются мягкими и управляемыми. Для других симптомы являются тяжелыми и могут повлиять на повседневную жизнь.

Симптомы перименопаузы обычно начинаются в ваших 40-х и последних 2-8 годах. Симптомы в основном связаны с снижением уровня эстрогена. Уровни эстрогена могут немного колебаться во время перименопаузы, что может вызвать перепады настроения и нерегулярные периоды. Симптомы перименопаузы, как правило, более интенсивны, чем симптомы менопаузы, в том числе более частые горячие вспышки.

Основным симптомом менопаузы является отсутствие периодов. Вы будете официально в менопаузе, когда у вас не будет периода 12 месяцев подряд. Некоторые симптомы перименопаузы также перекрываются с симптомами менопаузы, включая горячие вспышки и нарушения сна.

Вот что узнать о симптомах перименопаузы против менопаузы:

Различия

Основное различие между перименопаузой и менопаузой состоит в том, что вы все еще получаете свой период во время перименопаузы, даже если это нерегулярно. Когда вы находитесь в менопаузе, у вас не было периода в течение 12 месяцев подряд, и у вас не будет еще одного периода.

Вот некоторые другие различия, которые следует иметь в виду:

Способность забеременеть

Перименопауза: Несмотря на то, что периоды нерегулярны во время перименопаузы, вы все равно можете овулировать. Во время овуляции яйцо выпускается из вашего яичника, что позволяет забеременеть. По этой причине вы должны продолжать использовать контрацепцию в перименопаузе.

Менопауза: Когда вы полностью находитесь в менопаузе и у вас не было периода в год, вы больше не овуляция и не можете забеременеть. Тем не менее, вы должны поговорить с поставщиком медицинских услуг, прежде чем начать заниматься незащищенным сексом в менопаузе.

Продолжительность

Перименопауза: Это длится более короткое время, чем менопауза. Вы находитесь в перименопаузе около 2-8 лет.

Менопауза: Как только вы достигнете менопаузы, вы находитесь в ней до конца своей жизни. Большинство людей вступают в менопаузу около 51 года. В зависимости от того, как долго вы живете, вы можете провести 30 или более лет в менопаузе, что может составлять около 40% вашей жизни.

Присутствие кровотечения

Перименопауза: Ваши периоды будут нерегулярными. У вас может быть обычный период один месяц, а в следующем месяце у вас нет одного. Циклы некоторых людей становятся очень короткими, с двумя периодами в течение коротких сроков. Ваше кровотечение также может быть легким один месяц и очень тяжелый в следующий раз.

Менопауза: У вас не будет никаких периодов после менопаузы. Как только поставщик подтвердил, что вы находитесь в менопаузе, важно сообщить им о любом кровотечении, которое у вас есть, даже если это световое пятна или коричневый цвет. У большинства людей нет кровотечения после менопаузы, но если вы это сделаете, вы должны сразу обратиться к своему врачу, чтобы они могли проверить причину.

Сходства

Как перименопауза, так и менопауза вызывают сходные симптомы, включая горячие вспышки, сухость влагалища и проблемы со сном. Помимо их симптомов, у двух общих черт есть другие общие вещи:

Лечение доступно

Многие люди думают, что симптомы перименопаузы и менопаузы — это просто то, с чем вы должны мириться, и пройти через себя. Тем не менее, существует несколько эффективных методов лечения симптомов, включая гормональную терапию, антидепрессанты, а также вагинальные смазочные материалы и увлажняющие средства. Ваш медицинский работник может помочь разработать лучший план лечения для вас.

Модификации образа жизни могут помочь с симптомами

Для некоторых людей внедрение определенных модификаций образа жизни может помочь с симптомами перименопаузы и менопаузы. Эти изменения могут использоваться самостоятельно или вместе с лекарствами.

Некоторые варианты, которые следует учитывать, включают:

• Понизить температуру вашей комнаты ночью
• Держите вентилятор поблизости или носите портативный вентилятор
• Одевать в слои
• Избегать или бросить курить, так как курение может увеличить симптомы
• Уменьшить потребление алкоголя
• Поддерживайте вес, который вы и ваш поставщик решили, чтобы вам оптимально снизить тяжесть горячей вспышки
• Попробуйте медитацию и другие методы расслабления, чтобы помочь с перепадами настроения и горячим управлением вспышкой

Увеличьте риск определенных состояний здоровья

Менопауза и перименопауза могут увеличить ваш риск определенных состояний здоровья в более позднем возрасте. Это связано с уменьшением эстрогена в вашем организме.

Более низкий эстроген может вызвать более высокий уровень артериального давления и уровня холестерина. Эти изменения могут увеличить ваш риск сердечно -сосудистых заболеваний и инсульта с возрастом. Ваш риск остеопороза (ослабленные кости) также увеличивается по мере продвижения через перименопаузу и менопаузу.

Упражнения, употребление сбалансированной диеты и принятие лекарств для лечения любых состояний здоровья могут снизить риск сердечных заболеваний, инсульта и остеопороза.

Можете ли вы иметь и перименопаузу и менопаузу?

Вы не можете иметь перименопаузу и менопаузу одновременно, так как они случаются один за другим.

Многие люди используют слово «менопауза», чтобы означать как время, когда вы перестаете иметь периоды, так и переход к окончанию периодов. Тем не менее, время, предшествующее менопаузе, называется перименопаузой. Менопауза — это то, что происходит после Вы закончили иметь периоды.

Люди пройдут как перименопаузу, так и менопаузу, но не одновременно.

Когда обращаться за уходом и с кем связаться

Обычно можно испытывать неудобные симптомы, такие как горячие вспышки, проблемы со сном, сексуальные проблемы и сухость влагалища в годы, предшествовавшие менопаузе и в первые несколько лет после менопаузы.

Однако это не значит, что вы должны пройти через этапы без помощи. Если ваши симптомы затрудняют функционирование в вашей повседневной жизни, вам следует связаться с акушерством для поддержки.

Если вы испытываете кровотечение после менопаузы, вы должны сразу обратиться к своему акушерству. Они помогут определить причину и придумать план лечения. Кровотечение после менопаузы часто безвредно, но это может быть признаком рака. Только поставщик медицинских услуг может это определить.

Быстрый обзор

Многие люди объединяют перименопаузу и менопаузу вместе, но это две разные вещи. Менопауза — это когда вы перестали иметь периоды в целом, а перименопауза — это время изменений, которые приводят к менопаузе.

Перименопауза и менопауза могут вызвать такие симптомы, как горячие вспышки, вагинальная сухость и проблемы со сном. Свяжитесь с поставщиком медицинских услуг, если у вас есть какие -либо вопросы или проблемы с вашими симптомами.