Может ли волчанка привлечь вас к весу?

Изменения веса и волчанка

При волчанке увеличение веса и потери могут возникнуть по нескольким причинам. Эти изменения веса не всегда легко предсказать и могут варьироваться от человека к человеку.

Лечение, используемые для управления волчанкой, могут повлиять на ваш вес. Например, многие люди замечают увеличение веса при принятии определенных лекарств для волчанки, включая стероиды. Осложнения и симптомы, связанные с волчанкой, также могут привести к изменениям веса. Некоторые люди могут похудеть из -за снижения аппетита или проблем со здоровьем кишечника.

Ношение дополнительного веса также может ухудшить симптомы волчанки. Люди, живущие с ожирением и волчанкой, имеют тенденцию иметь больше воспаления, боли в суставах и более высокого риска осложнений, таких как болезни сердца.

Факторы, способствующие изменениям веса

Волчанка поражает всех по -разному, и увеличение веса или потеря может произойти по нескольким причинам.

Побочные эффекты лекарства

Лекарства, используемые для лечения волчанки, являются общей причиной изменения веса. Эти лекарства включают кортикостероиды, такие как преднизон, которые могут помочь уменьшить воспаление и контрольные вспышки волчанки.

В то время как стероидные препараты могут хорошо работать для симптомов, они часто вызывают увеличение веса. Вероятно, это связано с тем, что стероиды могут увеличить аппетит, заставить ваше тело держаться за дополнительную жидкость и изменить то, как ваше тело хранит жир.

Многие люди, которые долгое время принимали стероиды, развивают синдром Кушинга. Это состояние заставляет жир накапливаться вокруг живота и верхней части спины. Обычным симптомом является лунное лицо, где лицо становится кругнее и пухлым из -за удержания жидкости и перераспределения жира.

Чем дольше вы принимаете стероиды, тем больше вероятность того, что вы заметите изменения в своем весе.

Связанные с волчанкой заболевания

Если волчанка вызывает заболевание почек (нефрит волчанка), у вас может развиться отеки. Отек — это отеки, который возникает, когда в тканях вашего организма накапливается слишком много жидкости. С отеком вы можете заметить пухлые глаза, опухшие лодыжки или опухшие пальцы. Это наращивание жидкости может показаться при увеличении веса по шкале.

Еще одна распространенная проблема с волчанкой — проблемы с щитовидной железой. Гипотиреоз (несущественная щитовидная железа, где ваше тело не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы) чаще встречается у людей с волчанкой. Это может замедлить ваш метаболизм. Если у вас развивается гипотиреоз с волчанкой, вы можете набрать вес, чувствовать себя уставшим или иметь опухшее лицо.

Ваш медицинский работник может проверить уровень щитовидной железы с помощью анализа крови и при необходимости назначить лекарства.

Снижение физической активности

Многие люди с волчанкой испытывают экстремальную усталость, что может сделать более сложно оставаться физически активным.

Боль в суставах и мышцах — это другие симптомы волчанки, которые могут ограничить вашу физическую активность. Ваши суставы могут чувствовать себя жесткими, опухшими или болезненными, особенно утром или после сидения. Мышечная боль и слабость могут заставить даже минимальную физическую активность чувствовать себя сложной. Когда эти симптомы вспыхивают, естественно хотеть двигаться меньше, чтобы избежать боли.

Проблемы психического здоровья

Жизнь с волчанкой и приспособление к жизни с хроническим заболеванием может повысить уровень стресса. Когда вы испытываете стресс, ваше тело также производит больше кортизола, часто называемого гормоном стресса. Высокие уровни кортизола связаны с наращиванием жира живота.

Более высокие уровни кортизола также могут повысить ваш аппетит, особенно для комфортных продуктов с высоким содержанием жира и сахара. Обращение к еде для комфорта, когда вы чувствуете стресс, беспокойство или подавление, может привести к нежелательному увеличению веса.

Трудности сон

Многие люди с волчанкой борются со сном. Сон помогает регулировать гормоны, поддерживать метаболизм и управлять аппетитом, которые связаны с весом. Когда вы плохо спите, гормоны голода вашего тела могут быть отброшены с равновесия, что может привести к увеличению веса.

Уменьшенный аппетит

Хотя стресс и подавленное настроение иногда могут привести к увеличению веса, это также может уменьшить аппетит. Когда изменения настроения уменьшают ваш аппетит, вы можете испытать потерю веса.

Если волчанка влияет на вашу пищеварительную систему, вы также можете испытать снижение аппетита и непреднамеренно похудеть.

Серьезная форма потери веса, называемая кахексией, может возникнуть у некоторых людей с волчанкой. Кахексия — это непреднамеренная потеря как жира, так и мышечной ткани. Это не улучшается с увеличением питания. У вас больше шансов развивать этот тип потери веса, если волчанка влияет на ваши почки, клетки крови или кровеносные сосуды.

Управление

Возможно, не всегда возможно контролировать изменения веса с волчанкой, но эти стратегии могут помочь поддержать ваше общее состояние здоровья и снизить риск изменения веса:

• Поговорите с поставщиком медицинских услуг о лекарствах: Вы можете спросить, могут ли ваши текущие лекарства влиять на ваш вес. Иногда корректировка дозировки или переключение на альтернативы может помочь минимизировать побочные эффекты, связанные с весом.
• Сосредоточьтесь на противовоспалительных продуктах: Красочные фрукты, овощи, жирная рыба и орехи могут помочь бороться с воспалением.
• Найдите совместные упражнения: Плавание, ходьба и йога могут быть нежными на ваших суставах, при этом обеспечивая преимущества управления весом.
• Разбить занятия на короткие сессии: Если более длительные тренировки слишком утомительны, вместо этого попробуйте перерывы на движение 5-10 минут.
• Распределить качество сна: Создание постоянной рутины перед сном и сохранение своей спальни прохладно и темно может помочь улучшить сон.
• Практикуйте управление стрессом ежедневно: Медитация, глубокое дыхание или нежное растяжение могут помочь снизить гормоны напряжения, связанные с увеличением веса.
• Создайте сеть поддержки: Группы поддержки, будь то онлайн или лично, могут обеспечить поддержку и практические советы по управлению изменениями веса, связанными с волчанкой.

Когда увидеть поставщика здравоохранения

Уведомим своего поставщика медицинских услуг, если вы заметите необъяснимые изменения веса, включая увеличение веса или потери, без изменений в вашем рационе или уровне активности. Важно упомянуть какую -либо усталость или отек в ваших ногах или лице. Эти симптомы могут означать, что волчанка влияет на ваши органы или что ваше лекарство требует корректировки.

Постарайтесь посетить свои последующие посещения, чтобы ваш медицинский работник мог контролировать изменения веса. Будьте открыты в отношении любых проблем с управлением весом, которые у вас возникают, будь то побочные эффекты лекарства, боль, ограничивающие активность или эмоциональное питание. Быть открытым позволяет вашей медицинской команде поддержать вас в управлении симптомами веса и волчанки.

Быстрый обзор

С волчанкой вы можете набирать вес от таких лекарств, как стероиды, которые могут увеличить аппетит и изменить то, как ваше тело хранит жир. Симптомы волчанки, такие как боль в суставах и усталость, затрудняют физически активное, что способствует увеличению веса. Медицинские проблемы, такие как проблемы с почек или заболевание щитовидной железы, также могут привести к увеличению веса.

Потеря веса также может произойти, особенно если волчанка влияет на вашу пищеварительную систему или аппетит.

Управление весом с волчанкой означает работу с вашей командой здравоохранения, возможно, корректировать лекарства, приема сбалансированной диеты и поиск способов перемещения вашего тела. Регулярные обследования с вашим медицинским работником могут помочь вам контролировать любые изменения веса и контролировать как ваш вес, так и волчанка.