Как предотвратить варикозные вены

Вы можете чувствовать боль, покраснение, зуд или гореть рядом с ними. В тяжелых случаях варикозные вены могут вызывать осложнения, такие как сгустки крови, кровотечение или язвы (язвы).

Это общее состояние не всегда можно предотвратить, но вы можете предпринять шаги, чтобы помочь снизить риск варикозного варикоза вен

Кто наиболее подвержен риску?

По оценкам экспертов, 10-30% людей имеют вариковую вен, в том числе до 40 миллионов человек в Соединенных Штатах. Некоторые люди могут с большей вероятностью развивать варикозные вены, чем у других. Факторы, которые могут увеличить ваш риск, включают:

• Старший возраст: Люди в возрасте от 30 до 70 лет подвергаются наибольшему риску.
• Женский секс: Гормональные изменения, которые происходят во время полового созревания или менопаузы, могут увеличить риск варикозных вен. Принятие гормонов через противозачаточные таблетки или заместительную гормональную терапию (HRT) также увеличивает риск.
• Беременность: Более половины беременных людей в США развивают варикозные вены. Состояние обычно временное, но повторная беременность может привести к тому, что она станет постоянной.
• Избыточный вес или ожирение: Наличие более высокой массы тела увеличивает давление на вены в ваших ногах. Это может повредить или ослабить клапаны в венах, вызывая кровь в бассейн и приводя к варикозному варикозу.
• Длительное сидение или стоящее: Регулярно сидеть или стоять в течение длительных периодов времени может увеличить давление в ваших венах. Со временем это может привести к варикозу вен.
• История сгустков: Если в прошлом у вас был сгусток крови, у вас, возможно, с большей вероятностью развиться варикозные вены.
• Врожденные дефекты клапана: Некоторые люди рождаются с кровавыми клапанами, которые не работают должным образом. Эти клапаны могут позволить кровь объединяться или вернуться в ноги, вызывая варикозные вены.
• Семейная история: Если у члена вашей ближайшей семьи были варикозные вены, у вас может быть более высокий риск для этого состояния.

Генетика

Семейная история является фактором риска для варикозных вен, потому что генетика может играть роль. Исследователи все еще изучают, как именно гены могут влиять на риск варикозного варикозного вен. Они знают, что изменения в генах, которые важны для правильной функции вены, могут вызвать ослабленные стены или клапаны вен.

Ослабленные стенки или клапаны вен могут не иметь возможности поддерживать кровь в правильном направлении — разыгрывать сердце. Если кровь поддерживается, могут возникнуть варикозные вены.

Как снизить риск

Не всегда возможно предотвратить варикозные вены, но есть способы замедлить их развитие и предотвратить их ухудшение. Эти шаги могут помочь уменьшить ваш дискомфорт и снизить риск возникновения таких осложнений, как кровотечение, язвы и тромбоз глубоких вен (сгустки крови).

Тестирование и показы

Если вы или ваш поставщик медицинских услуг считаете, что вы можете подвергаться риску варикозного варикозного или сгустка крови, ваш поставщик может сделать специальное УЗИ, чтобы посмотреть на ваши вены. Этот тест изображения, называемый дуплексным ультразвуком, использует звуковые волны, чтобы показать, насколько хорошо ваша кровь движется через ваши вены.

Это помогает вашему поставщику здравоохранения диагностировать варикозные вены, что является важным шагом в управлении им, чтобы уменьшить симптомы и риски.

Привычки образа жизни

Принятие определенных привычек образа жизни может иметь важное значение для предотвращения и управления варикозными венами. Эти привычки помогают снизить давление в ваших венах и улучшить кровоток. Стратегии включают:

• Носить носки сжатия: Носки для сжатия оказывают давление на ваши ноги, что помогает отталкивать кровь к вашему сердцу, уменьшая боль и отек в ногах.
• Получите регулярные упражнения: Ходьба и плавание — эффективные способы помочь улучшить ваше сосудистое здоровье. Попробуйте стремиться к 30 минутам в день, пять дней в неделю.
• Поддерживайте вес, который подходит для вас: Если ваш медицинский работник рекомендует это, потеря веса может быть полезным подходом. Это может помочь снять давление с вен в ваших ногах.
• Избегайте стоять или не сидеть слишком долго: Перемещайтесь и меняйте свою позицию как можно чаще. Если вам нужно стоять на длительные периоды, рассмотрите возможность ношения носков сжатия.
• Поднимите ноги над сердцем, отдыхая: Поднимайте ноги на стопку подушек или на стене, когда лежит. Чтобы помочь в крови, вы можете переместить ноги, как будто вы едете на велосипеде. Может быть полезно поднимать ноги несколько раз в день в течение 5-15 минут каждый раз.
• Избегайте курения: Если вы курите, брошение может помочь снизить риск развития варикозного вен.

Хирургия и процедуры

Эндовенная абляция может помочь предотвратить возвращение варикозных вен. Во время процедуры хирург закрывает вену закрытую, используя радиочастотную, лазер или жидкий герметик.

Эндовенная абляция может быть объединена с другими обработками, чтобы помочь предотвратить повторение варикозного варикозного варикозного вен. Хирург может выполнять лазерную абляцию и Флебэктомия (Удаление маленьких вен через порезы в коже) в том же сеансе.

Обсудите со своим поставщиком медицинских услуг

Если у вас есть симптомы варикозных вен или вы обеспокоены риском, рассмотрите возможность поговорить с поставщиком медицинских услуг. Скорее всего, они спросят о твоей семейной истории симптомов вен и проведут физический осмотр, чтобы проверить признаки варикозных вен. Они также могут заказать дуплексное ультразвук.

Если ваш поставщик замечает признаки варикозного варикозного вен, они могут порекомендовать вам начать носить сжатые носки. Если сжатые носки раздражают вашу кожу или вызывают другой дискомфорт, сообщите им. Скорее всего, они рекомендуют избегать длительных периодов сидения или стоящего, движущегося как можно больше.

Быстрый обзор

Варикозное вены являются распространенным заболеванием, особенно у пожилых людей, беременных и людей с семейным анамнезом варикозного варикозного вен.

Ношение компрессионных носков, регулярное упражнение и повышение ног над сердцем, когда вы отдыхаете, может помочь снизить риск развития варикозных вен.

Эти меры предосторожности могут также помочь предотвратить будущие варикозные вены и потенциальные осложнения.