Как обезвоживание увеличивает ваш риск использования ИМП и что вы можете с этим сделать

Недостаточное питье воды или обезвоживание может быть фактором риска инфекций мочевыводящих путей. Поставщики медицинских услуг давно рекомендуют выпить много воды как способ снизить риск ИМП, и некоторые исследования начинают демонстрировать преимущества.

Почему обезвоживание увеличивает риск ИМП

Когда вы обезвожены, ваша моча становится более концентрированной, позволяя бактериям больше накапливаться в ваших мочевыводящих путях. Питье достаточно воды может разбавить вашу мочу, что может помочь вымыть вредные бактерии до того, как инфекция сможет завладеть.

Сколько воды вы пьете, не создает полную картину. Другие факторы, которые могут привести к ИМП, включают:

• Имея ИМП в прошлом
• Заниматься сексом в последнее время или иметь новых или нескольких сексуальных партнеров
• Гормональные изменения из -за менопаузы или беременности
• Использование спермицидов или диафрагмы
• Вытирать назад
• Структурные аномалии ваших мочевыводящих путей
• Условия здоровья, такие как диабет или синдром раздраженного кишечника (СРК)
• Практики здравоохранения, такие как обследования таза, мочевые катетеры или антибиотики
• Не полностью опорожня

Может ли питьевая вода предотвратить ИМП?

Питье больше воды может разбавить и вымыть бактерии из ваших мочевыводящих путей, уменьшая количество, которое бактерии могут расти. Исследования показывают, что женщины, которые увеличили потребление воды в течение года, были на 50% реже развивать ИМП.

Увеличение потребления воды может также уменьшить количество госпитализации, связанных с ИМП для пожилых людей, которые могут не помнить, чтобы пить воду, особенно тех, кто живет в домах престарелых.

Сколько воды вам нужно зависит от вашего возраста, пола, общего состояния здоровья и уровня активности. Средний человек должен пить около 9-13 чашек воды в день. Вам может понадобиться больше воды, если вы беременны или кормили грудью.

Другие стратегии профилактики

В дополнение к употреблению большего количества воды, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы помочь предотвратить ИМП. Если у вас есть влагалище, важно выполнять гигиенические шаги, например, вытирать спереди назад и мочеиспускание после секса, чтобы избежать накопления бактерий.

Принятие определенных шагов во время купания также может помочь уменьшить ваши шансы на ИМП. К ним относятся:

• Возьмите душ, а не ванны.
• Избегайте использования душ, спреев или порошков на ваших гениталиях.
• Придерживайтесь нежного, без ароматического жидкого мыла.
• Используйте чистую, мягкую хлопковую или микрофибры.
• Сначала очистите область возле уретры.
• Возьмите добавки клюквенного сока.

Лечение и управление ИМП

Если поставщик медицинских услуг диагностирует ИМП, они, вероятно, будут назначать антибиотики для инфекции. Очень важно взять антибиотики точно так же, как они говорят вам, включая завершение всего курса, даже если вы станете лучше раньше.

Другие стратегии, которые могут помочь вам управлять или лечить ИМП, включают:

• Увеличьте потребление воды: Исследования показывают, что, принимая ваши предписанные лекарства, питье больше воды может также помочь вам чувствовать себя лучше.
• Возьмите добавки: Ваш медицинский поставщик может порекомендовать добавки Cranberry или D-Mannose. Тем не менее, исследования по эффективности этих дополнительных методов лечения смешаны.
• Используйте вагинальный эстроген: Если вы находитесь в менопаузе, ваш медицинский работник также может порекомендовать вагинальный крем с эстрогеном для предотвращения будущих ИМП.

Когда увидеть поставщика здравоохранения

Если у вас есть симптомы инфекции мочевыводящих путей, важно увидеть медицинского поставщика. Поиск помощи у поставщика медицинских услуг может помочь вам быстрее чувствовать себя лучше и предотвратить распространение инфекции в почки или верхние мочевыводящие путя.

Определенные симптомы могут сигнализировать о том, что у вас есть инфекция почек, осложнение необработанного ИМП. Если вы испытываете какие -либо из следующих симптомов, особенно важно получить быстрое лечение:

• Лихорадка или озноб
• Боль в нижней или боковой спине
• Тошнота или рвота

Быстрый обзор

Недостаточное питье воды может увеличить риск инфекции мочевыводящих путей (ИМП), неудобной, но общей бактериальной инфекции. Питье больше воды может улучшить симптомы и вымыть бактерии, которые вызывают ИМП.

Если вы испытываете симптомы ИМП, рекомендуется обратиться за лечением у поставщика здравоохранения, чтобы улучшить ваши симптомы и снизить риск осложнений.