Как избежать свободной кожи при потере веса

Если вы теряете вес и беспокоитесь о свободной коже, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить здоровье вашей кожи.

Профилактические меры до и во время потери веса

Свободная кожа может негативно повлиять на ваше здоровье несколькими способами. В зависимости от тяжести вашей свободной кожи, это может повлиять на образ вашего тела, вызвать боль и затруднить активность. Вот почему важно предпринять шаги для предотвращения свободной кожи до и во время потери веса.

Кожа — самый большой орган вашего тела. Это создает защитный барьер между вашим телом и внешним миром. Под вашей кожей есть слои жира и мышц, которые защищают ваши кости и органы.

Кожа состоит из многих важных частей, в том числе упругие волокна, такие как коллаген. С увеличением веса ваша кожа растягивается, чтобы соответствовать большей площади поверхности. Если кожа сильно растягивается, эти упругие волокна могут быть повреждены, что затрудняет сжимание кожи после того, как вес потерян. Воздействие вредных веществ, таких как ультрафиолетовые лучи от солнца, также может повредить кожу.

Возможно, не всегда возможно предотвратить непредвиденную кожу от потери веса. Заботиться о вашей коже до и во время потери веса по:

• Стремясь к постепенной потере веса, чтобы дать вашей коже больше времени, чтобы приспособиться к новому размеру
• Наращивание мышц, чтобы заменить потерю жира и обеспечить поддержку под кожей
• Увеличение потребления коллагена
• Еда диета, богатая питательными веществами, которые поддерживают здоровье кожи, такие как продукты с высоким содержанием витаминов A, C и E
• Избегая курения
• Защита вашей кожи от повреждения солнца

Потраченная после веса ухода за кожей

Свободная кожа распространена после похудения, особенно если она существенная. Ваша кожа естественным образом затянутся, когда она приспосабливается к вашему новому весу. Максимальное натуральное ужесточение кожи происходит в течение одного года после потери веса. Поддержка здоровья кожи поможет этому процессу. Полезные практики по уходу за кожей включают:

Также важно знать разницу между свободной кожей и подкожным жиром. Свободная кожа происходит после потери веса, с дополнительной кожей на мышцах. Подкожный жир может выглядеть похоже на свободную кожу, но на самом деле это слой жира, расположенный в самом глубоком слое кожи. Если вы ущипните свою кожу и почувствуете более плотный слой ткани, у вас может быть подкожный жир, а не свободная кожа.

Варианты затягивания кожи

Если время проходит, и вы все еще обеспокоены свободной кожей, есть несколько вариантов, которые помогут подтянуть кожу. Эстетические методы лечения, которые могут помочь восстановить внешний вид вашей кожи, и в некоторых случаях помогают справиться с болью и проблемами с подвижностью, вызванными свободной кожей.

Поскольку это в первую очередь эстетические методы лечения, они обычно не покрываются страховкой. Как и все медицинские процедуры, эти варианты поставляются с рисками и должны обсуждаться с вашим медицинским работником, прежде чем пытаться.

Неинвазивные процедуры затягивания кожи

Процедуры затягивания кожи, которые не включают в себя хирургическое вмешательство, включают ультразвуковое затягивание кожи, радиочастотное затягивание кожи и инъекции, такие как эстетические наполнители. Эти методы работают, стимулируя производство коллагена для повышения твердости вашей кожи.

Хирургические процедуры

С значительным количеством свободной кожи, вы можете извлечь выгоду из хирургических процедур для удаления избыточной кожи. Одним из примеров является брюшная полость, широко известная как подтяжка живота, которую выполняет пластиковый хирург. Хирургические процедуры могут потребовать последующих назначений и последующего ухода для поддержки выздоровления и заживления ран.

Факторы, влияющие на эластичность кожи

Ваша кожа состоит из сетчатой ​​сети упругих волокон и соединительной ткани. Две важные молекулы, которые составляют эту сеть, — это коллаген и эластин. Ожирение способствует изменениям в коллагене и эластине вашей кожи, что делает его более подверженным кожным условиям и свободно кожу после потери веса.

С возрастом эта сеть также деградирует, делая вашу кожу более хрупкой и склонной к морщинах. Курение и воздействие солнца также могут повредить кожу.

Если у вас свободная кожа, вы можете повредить коллаген или эластин, которые необходимы для вашей кожи, чтобы вернуться к своей первоначальной форме после потери веса. Эстетические процедуры и домашние средства работы работают, поддерживая производство этих молекул. Все разные, и некоторые люди могут похудеть без свободной кожи.

Быстрый обзор

Свободная кожа может возникнуть во время потери веса, особенно быстрой потери веса, из -за изменений в структуре кожи от ожирения.

Постепенная потеря веса и силовые тренировки могут помочь предотвратить свободную кожу. Если свободная кожа остается после потери веса, уход за кожей, неинвазивные методы лечения или операция может помочь улучшить его внешний вид. Такие факторы, как возраст, образ жизни и история веса, влияют на то, насколько хорошо корректируется кожа.