4 потенциальных преимущества масла орегано и как его использовать

Ключевые выводы

Масло орегано богато мощными соединениями, которые могут помочь бороться с бактериями, уменьшить воспаление и способствовать заживлению ран. Широко доступное в капсулах и жидкой форме масло орегано может принести пользу здоровью органов дыхания, кишечника и кожи, а также поддержать иммунную систему.

1. Обладает противомикробным действием.

Масло орегано обладает сильными противомикробными свойствами, которые могут помочь в борьбе с бактериальными инфекциями. Исследования в пробирках показывают, что он может защитить от определенных штаммов бактерий, вызывающих респираторные инфекции, инфекции мочевыводящих путей и кариес. Однако необходимы дополнительные исследования на людях.

Масло орегано также подавляет рост пищевых бактерий, связанных с пищевым отравлением, таких как кишечная палочка (кишечная палочка) и Сальмонелла. Он также действует против некоторых штаммов бактерий, устойчивых к антибиотикам.

2. Может оказывать противовоспалительное действие.

Ранние исследования показывают, что противовоспалительные свойства масла орегано могут обеспечить естественное облегчение боли при таких состояниях, как артрит и болезненность мышц после тренировки. Однако необходимы дополнительные исследования.

3. Может помочь предотвратить грибковые инфекции.

Масло орегано может быть эффективным средством для предотвращения роста и распространения грибковых инфекций, включая микоз стопы, зуд спортсмена, онихомикоз (инфекцию ногтей) или Кандида дрожжевые инфекции.

Исследования in vitro показывают, что соединения масла орегано обладают сильными противогрибковыми свойствами. Они могут подавлять рост и распространение грибков, ослабляя грибки и поддерживая эффект традиционных методов лечения.

4. Может способствовать заживлению ран.

Масло орегано может способствовать заживлению ран, уменьшая воспаление и способствуя росту здоровых клеток для регенерации тканей. Его противомикробное действие также может помочь предотвратить попадание бактерий в раны, снижая риск заражения по мере заживления.

Формы масла орегано

Масло орегано, полученное из листьев растения орегано (Origanum vulgare), доступно в качестве пищевой добавки в нескольких формах:

• Настойки: изготавливаются путем замачивания травы в спирте и воде для сохранения активных соединений. Они принимаются перорально и могут различаться по силе в зависимости от соотношения травы и спирта.
• Капсулы (мягкие таблетки): Они содержат масло орегано в желатиновой оболочке, что обеспечивает беспроблемный и безвкусный вариант с заранее отмеренными дозами.
• Эфирное масло: Этот концентрированный экстракт небезопасен для внутреннего применения, но может принести пользу коже при разбавлении маслом-носителем. Его также можно использовать в ароматерапии.

Кому не следует использовать масло орегано?

Добавки с маслом орегано, как правило, безопасны, но исследования их медицинского применения на людях ограничены. Эти добавки не одобрены для лечения каких-либо заболеваний в Соединенных Штатах.

Особая осторожность необходима определенным группам людей при употреблении орегано или масла орегано в количествах, превышающих пищевые, в том числе:

• Беременность: Масло орегано может стимулировать сокращения матки и увеличивать риск выкидыша.
• Грудное вскармливание: Лучше избегать употребления масла орегано в количествах, превышающих пищевые, поскольку его безопасность во время грудного вскармливания недостаточно изучена.
• Аллергия: Люди с аллергией на растения семейства мятных, такие как базилик, лаванда, иссоп или шалфей, также могут иметь аллергию на орегано.
• Операция: Большое количество масла орегано может увеличить риск кровотечения; избегайте этого по крайней мере за две недели до операции.

Масло орегано может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки с маслом орегано, если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете какие-либо из следующих лекарств:

• Противодиабетические препараты: Орегано может снизить уровень сахара в крови, а у людей, принимающих лекарства от диабета, при приеме орегано может возникнуть гипогликемия (низкий уровень сахара в крови).
• Антикоагулянты и антиагреганты: Орегано может влиять на свертываемость крови, поэтому людям, принимающим препараты, разжижающие кровь, следует избегать его использования.

Аромат масла орегано

Домашнее и купленное в магазине масло орегано

Масло орегано доступно в жидкой форме и в капсулах в Интернете, во многих продуктовых магазинах, а также в магазинах здорового питания и пищевых добавок (витаминов). Коммерчески доступное масло орегано от надежных поставщиков обеспечивает постоянную эффективность и чистоту продукта и предлагает удобный способ его использования для получения потенциальной пользы для здоровья.

Вы можете приготовить масло орегано дома, используя купленное в магазине или выращенное в саду орегано. Изготовление масла орегано — относительно простой процесс, который включает в себя помещение свежих или сушеных листьев орегано в чистую банку с маслом-носителем, например оливковым, надежное закрытие банки и оставление ее на подоконнике на несколько недель, пока конечный продукт не будет готов.

Слово от Оченьвелла