Я дерма, и вот 3 вещи, которые могут повредить ваш коллаген
У каждого профессионала красоты есть свои неосторожные шаги. В нашей серии Как профессионалмы нажимаем экспертов для трех лучших методов, которыми они абсолютно клянутся. Здесь вы услышите от различных инсайдеров отрасли о нестандартных уловках, которые они всегда держат в своих спинках. Мы все в том, чтобы упростить ваш режим красоты, где бы вы ни могли, а иногда лучшие процедуры — 1, 2, 3.
Мы, вероятно, не должны говорить вам, что ваш коллагеновый уровень уменьшается с возрастом (хотя мы с радостью напоминаем вам снова и снова). И если вы считаете себя заядлым читателем MBG, возможно, вы знаете, что эти уровни начинают снижаться на 1% каждый год1начиная с середины 20-х годов.
Это довольно большой облом, учитывая, что коллаген — это то, что заставляет вашу кожу выглядеть твердой и тугой. Еще один удручение? Некоторые недооцененные ошибки могут ускорить этот снижение даже БыстрееПолем
Но держите подбородок! (Серьезно, исправление вашей осанки может иметь преимущества кожи.) Мы проконсультировались с сертифицированным дерматологом Марисой Гаршик, MD, за ее экспертные советы по восстановлению коллагена и поддержанию вашей кожи выглядящей на умолчании. Впереди, узнайте, что может сделать ваш возраст кожи еще быстрее — и что с этим делать:
1Полем
Воздействие загрязнения
«Воздействие загрязнения может привести к повреждению свободного радикала, что может способствовать расщеплению коллагена и изменению кожи с течением времени», — говорит Гаршик. Конечно, может быть довольно сложно полностью избежать загрязняющих веществ, особенно для городских жителей.
Тем не менее, вы можете смягчить эти эффекты, ежедневно используя антиоксиданты: «Использование антиоксидантов может помочь уменьшить влияние загрязнения на кожу», — добавляет она.
Она особенно называет сыворотки витамина С, которые также играют важную роль в вашем естественном производстве коллагена.
Видите ли, витамин С является жизненно важной частью процесса синтеза коллагена, помогая коллагеном сшивать и поддерживать твердость кожи. И это не просто стимулирует производство коллагена; это стабилизирует коллаген2 У вас есть, что приводит к общему сокращению морщин.
Вот список лучших сывороток витамина С на рынке, редактор красоты протестировал и утвержден.
2Полем
Игнорирование гидратации
Да, увлажненная кожа выглядит восхитительно влажной, но это не все о внешности: неправильное увлажнение может привести к преждевременному старению кожи, как провисание и морщины. «Не забудьте питать и увлажнить кожу», — говорит Гаршик, особенно с увлажнениями и смягчающими веществами, которые преодолевают ваш кожный барьер и поддерживают ваш натуральный уровень коллагена.
В частности, она фанат мультикоррективного крема Andalou Naturals Deep Gydration, который представляет собой невероятный ночной крем, который поможет укрепить вашу кожу, когда вы спите.
И не забывайте о внутренней гидратации, либо: если вы хотите еще больше повышения коллагена, выбирайте гиалуроновую кислоту и/или коллагеновые добавки для увлажнения вашей кожи изнутри.
Вот список наших любимых вариантов, поддержанный доктором питания.
3Полем
Забыв солнцезащитный крем
Думал, что мы оставим вас, не подчеркивая защиту от солнца? Подумай еще раз. «Воздействие ультрафиолетовых лучей может привести к повреждению ДНК, что приводит к потере коллагена и поломке», — напоминает Гаршик. Фактически, до 80% признаков старения кожи3 связаны с повреждением ультрафиолета. При этом: защитите свою нежную кожу от избыточного солнца.
«Носить солнцезащитный крем», — говорит Гаршик. «Регулярное использование солнцезащитного крема может помочь защитить кожу от повреждения ультрафиолета, которые могут способствовать потерь коллагена и появления тонких линий, морщин и слабой кожи».
Вынос
Уровни коллагена снижаются со временем. Это неизбежно! Тем не менее, некоторые привычки могут ускорить этот процесс, в то время как другие умные тактики могут задержать неизбежную, пока это не станет действительно время.
Следуйте советам Гаршика по обеспечению гибкой молодости кожи как можно дольше; У нас также есть полное руководство по восстановлению коллагена на лице, если вы ищете еще больше советов.