Вот просто длинный список способов предотвратить и исчезнуть темные пятна
Ультрафиолетовое воздействие является наиболее распространенным триггером для темных пятен (поэтому их часто называют солнечными пятнами как прозвище). УФ-радиация вызывает воспаление в коже, которая отдает реакцию в меланоцитах, клетки, производящие пигмент, пигментные пигментные клетки.
Эти пигментные продюсеры тогда надпроизводить в определенных областях, создавая темные пятна.
Теперь, когда я рассмотрел, как это происходит, я хочу потратить оставшуюся часть этой статьи, объясняя, как убедиться, что это не так. Потому что будьте уверены: темные пятна на 100% можно избежать и поддаемы.
«Текстурное старение — например, морщины и тонкие линии — это то, что вы ожидаете, когда стареют люди, но пигмент не является обязательным», — сказал мне знаменитость Кэндис Марино (известный как «Лицевик Ла -Лицевик») сказал мне на моем подкасте. «Если вы защищаете и заботитесь о своей коже, вам не нужно иметь обесцвечивание».
Здесь, как именно это сделать.
Практикуйте безопасное уход за солнцем
Самое простое лечение для темных пятен — это вообще избегать повреждения солнца. Солнцезащитный крем — отличное место для начала. Вот протокол с режиссеры для защиты от солнца:
- Лучший солнцезащитный крем — это тот, который вы носите ежедневно — чтобы найти вариант и быть последовательным.
- Применяйте каждое утро за 30 минут до воздействия солнца, чтобы позволить солнцезащитному крему.
- Используйте четверть чайной ложки для лица (которая выходит около двух пальцев от солнцезащитного крема) и унции для всего тела.
- Повторно подайте заявку каждые два часа при воздействии солнца (да, это включает в себя воздействие солнца через окна). И всегда повторно подайте заявку сразу после промокания.
- Чтобы лучше защитить от темных пятен, используйте тонированный минеральный солнцезащитный крем. Тонированные солнцезащитные кремы блокируют видимый свет1 (которые могут вызвать темные пятна), а оксид цинка может обеспечить более широкую защиту от UVB и UVA.
Но Sun Care выходит далеко за рамки SPF. Это также о том, как вы проводите время на солнце. Носите защитную одежду и аксессуары, такие как ткани UPF, шляпы, зонтики и солнцезащитные очки на открытом воздухе.
Избегайте пиковых солнечных часов, чтобы избежать худшего из прямого света. И никогда не используйте приложение SPF в качестве предлога для Sunbathe для спорта.
На рынке нового солнцезащитного крема? Проверьте наш Любимые формулы SPF здесь.
Используйте антиоксидантные сыворотки
Антиоксиданты помогают остановить каскад повреждения свободного радикала, вызванного ультрафиолетовым излучением. Свободные радикалы играют ключевую роль в формировании темных пятен2Таким образом, нейтрализуя эти молекулы, вы можете помочь вообще избежать темных пятен.
По сути, они эффективно останавливают цепную реакцию, которая переходит от повреждения солнца до темных пятен.
Мало того, что они останавливают свободный радикальный неистовый ущерб, но также могут повысить эффективность солнцезащитного крема. Фактически, исследования показали, что использование антиоксидантов наряду с SPF может помочь улучшить Защитные качества Sunscreen3особенно из UVA и видимого света.
Это примечательно, поскольку UVA и видимый свет являются двумя формами повреждения солнца, которые приводят к темным пятнам и преждевременному старению.
Увеличьте внутреннее потребление антиоксидантов
Антиоксиданты также могут помочь внутри. Исследования показывают, что употребление определенных питательных веществ может укрепить способность вашей кожи справляться с ультрафиолетовым излучением.
Более конкретно, существуют определенные антиоксиданты, которые были показаны с помощью исследований, чтобы иметь фотозащитные качества по обоим Поглощение ультрафиолетовых лучей и помогая нейтрализовать УФ-индуцированные свободные радикальные повреждения4:
- Астаксантин способен усилить фотозащита кожи из ультрафиолетовых лучей и способствовать здоровому воспалительному ответу. Исследования показывают Астаксантин задерживает воздействие ультрафиолетового воздействия5что может означать меньше ожогов и меньше повреждений.
- Было показано, что бета-каротин поддерживает кожу Поглощение ультрафиолетового ультрафиолета6Полем
- Также было показано, что ресвератрол помогает управлять УФ-индуцированное повреждение кожи7Полем
Используйте ингредиенты, которые контролируют перепроизводство пигмента
Было показано, что определенные ингредиенты помогают управлять процессом производства пигмента, чтобы меланоциты не перепроизводились в определенных областях, что приводит к темным пятнам.
Эти ингредиенты часто встречаются в темных точечных сыворотках и кремах, и они могут быть очень полезными для тех, кто занимается солнечными пятнами, меласмой или постгламентальной гиперпигментацией.
Есть несколько эффективных вариантов, но несколько ингредиентов, чтобы следить за:
- Кодзиновая кислота: кодзиновая кислота ингибирует тирозиназу, фермент, ответственный за перепроизводство пигмента. Исследования отмечают, что ингредиент обладает способностью Окрашенная кожа и исчезнуть темные пятна8Полем
- Корень солодки: этот натуральный ингредиент помогает Ограничьте перепроизводство меланина9в результате чего более ровный цвет лица.
- Ниацинамид: наряду с антиоксидантом, он может помочь с гиперпигментацией. Как показывает это исследование, ниацинамид ингибирует перенос меланосомы10что приводит к более яркой коже и уменьшению появления темных пятен после четырех недель постоянного использования.
- Арбутин (или альфа -арбутин): это естественная версия гидрохинона, без всех побочных эффектов. Исследования указывают на то, что он способен Осветление гиперпигментации11 выступая в качестве ингибитора тирозиназы.
- Транексамовая кислота: этот ингредиент был показан Медленный синтез меланина12 Остановив путь, который приводит к перепроизводству.
Мы сделали тяжелую работу за вас: Вот 16 Лучшие коррекции в темном месте, исправляющие процедуры— Проверяется и проверяется экспертами.
Отшелушивать мягко
Отшелушивание — это процесс удаления верхних слоев роговой слоя, который состоит из мертвых клеток кожи. Это может помочь показать более мягкую, более мягкую кожу внизу. Тем не менее, очень важно не переусердствовать — эти слои мертвых клеток кожи служат очень важной цели в качестве щита и буфера против экологических стрессоров.
Также важно отметить, что, хотя отшелушивание не мешает формировать темные пятна, оно может помочь выцветать существующие места и вывести общий тон. Таким образом, отшелушивание должно быть в сочетании с другими профилактическими этапами (такими как SPF и антиоксиданты), чтобы помочь вообще избежать темных пятен.
Выберите химические отшелушиватели альфа-гидрокси кислот и бета-гидрокси кислот (AHAS и BHAS) в силе, которую может переносить ваша кожа. Для тех, кто имеет более чувствительную кожу, манделя или молочных кислот — это путь.
Среднее до зрелого кожи, вероятно, может переносить немного больше омпоэтому выберите гликолевую кислоту, которая имеет дополнительное преимущество Повышение производства коллагена13Полем Для нефтяной кожи или склонной к акне салициловая кислота также может помочь управлять выработкой кожного сала.
Включите ретинол
Ретинол — это вундеркинд проблем с кожей: он может активизировать процесс производства коллагена, ускорить текучесть оборота кожи, уменьшить выработку избытка нефти, управлять прыщами и, да, даже помогает исчезнуть темные пятна.
С возрастом наш жизненный цикл кожи замедляется, поэтому поверхность не переворачивается так часто. Это может привести к тому, что темные пятна остаются дольше, накапливаются больше и кажутся более серьезными. Способность ретинола Осветировать темные пятна и даже тон14 в значительной степени благодаря тому факту, что он ускоряет текучесть камеры.
Связанный прочитал: А 11 лучших советов по использованию ретинола Мы когда -либо получали
Инвестировать в светодиодные маски
Как и многие проблемы с кожей, воспаление играет большую роль в развитии Dark Spot. Вот почему инструменты, которые управляют воспалительным ответом, могут быть полезным лечением.
Также было показано, что красный свет и инфракрасная терапия уменьшить воспаление в организме15Полем В качестве последующего эффекта этого, исследования также отмечают, что светоотрасная терапия Улучшает оттенок кожи16 и уменьшает тупость (что, вероятно, можно объяснить снижением воспаления).
Инвестировать в них: Вот 5 лучших светодиодных масок лица—Редактор протестирован.
Посетите профессионала
И, конечно же, посещение профессионала всегда стоит того, чтобы у вас был доступ и вы можете себе это позволить. Эстетики и дерматологи имеют множество инструментов, которые могут помочь быстро и эффективно исчезать темные пятна, от лазеров до микродермабразии до химической пилинга.
Но правильный для вас будет зависеть от нескольких факторов, включая причину ваших темных пятен, типа кожи и тона, чтобы проконсультироваться с профессионалом для вашего правильного курса действий,
Вынос
Это темный роскошный сезон. Но хорошая новость заключается в том, что с правильными профилактическими этапами пигментация и обесцвечивание полностью можно избежать (SPF является наиболее важным). И если у вас есть существующие темные пятна, которые нуждаются в обращении, химические отшелушиватели, ретинол и профессиональные вмешательства всегда есть.