В какой -то момент одержимость любой областью здоровья может стать токсичным. Например, принять питание: применение сбалансированной диеты — это одно, но подсчет каждой калорий, которая попадает в ваше тело, может быстро стать проблемой психического здоровья.
Подобный рисунок звучит правдоподобно для ухода за кожей. Хотя вы обязательно должны склониться к своему крупнейшему органу, вы не иметь Поставить педаль в металл ради здоровой кожи. Ниже мы собрали несколько привычек, которые вы, безусловно, можете пропустить, с основными шагами, на которых можно сосредоточиться:
1Полем
Безопасное солнце> против Sun
Существует множество анти-сухой риторики, окружающих разговоры о здоровье кожи. Смотри, не секрет, что незащищенное воздействие солнца может привести к раку кожи и ускоренному старению кожи, но это не значит, что вы должны подвергнуть себя полному протоколу против SUN.
Вместо этого просто потренируйтесь безопасное солнцеПолем Другими словами, носите свой солнцезащитный крем, часто подавайте его, стоять в тени, если сможете, и, возможно, не проводите часы солнечных ванн, чтобы поймать загар.
Помните, что, хотя солнце может определенно навредить вашей коже, если вы не внимателен, провести время на свежем воздухе также является прекрасной практикой для вашего психического здоровья и общего благополучия, так что его стоит оставить.
2Полем
Не прижимайте жесткие продукты
Некоторые люди не могут терпеть ретинола, и это нормально! Причина, по которой ретинол настолько настоятельно рекомендуется для здорового старения кожи, заключается в том, что он помогает Увеличьте коллаген вашей кожи1приводя к более жесткой, разбавленной коже. Хотя это выбор A+ для многих, не каждый может терпеть более суровые активные.
Вместо этого вы можете полагаться на методы, которые способствуют здоровому производству коллагена без раздражения, такими как употребление добавок коллагена, продолжение потребления витамина C и, да, защита вашей кожи SPF.
На теме коллагеновых добавок обязательно подходите к этому ритуалу со здоровым уровнем скептицизма.
Ищите продукты с гидролизованными коллагеновыми пептидами (поскольку эта форма является самым простым для переваривания) и другими ингредиентами, выдувчивыми кожей, таких как гиалуроновая кислота, витамин Е и т. Д. Здесь список лучших продуктов на рынке сейчас, все это утверждено питательным доктором философии.
3Полем
Рассмотрим неинвазивные обработки кожи
Нет ничего плохого в получении наполнителя и ботоса — ваша кожа — ваша, и вы должны делать с ним все, что делает вас счастливым. Тем не менее, вы также должны знать, что есть множество Шаг, которые вы можете предпринять, чтобы омолодить свою кожу без этих вмешательств.
Многие предпочитают выбрать неинвазивную кожную обработку, такие как микроиглинг, Sofwave, лазерная терапия, иглоукалывание лица и многое другое. Если вы не уверены, какие методы лечения помогут решить ваши конкретные проблемы с кожей, мы предлагаем посоветоваться с дерматологом поговорить о различных вариантах, подходящих для вас.
Когда вы это делаете, помните, что старение кожи неизбежно, а не процесс, за который вам следует стыдиться. В конце концов, лицо с тонкими линиями и морщинами символизирует годы, которые прожили, и смеялись — и это чем -то, чем можно восхищаться.
Вынос
Вы, безусловно, можете поощрять здоровое старение кожи, не прибегая к крайностям. Три совета, чтобы начать свое путешествие: проведите время на солнце (но делайте это безопасно), не заставляйте себя использовать раздражающие продукты и сначала рассмотрите неинвазивные варианты лечения. Здесь больше о долговечности кожи, если вам любопытно.
