3 распространенные мифы о добавках кожи (и факты, которые вы действительно должны знать)
У каждого есть свои цели, когда дело доходит до приема добавок. Некоторые люди берут пробиотики, чтобы поощрять лучшее здоровье кишечника, некоторые клянутся витамином D для здоровья мозга, а другие любят брать коллаген для более полезной, здоровой кожи.
Тем не менее, категория добавок красоты имеет тенденцию чувствовать себя немного более широкой. В то время как эти продукты действительно разыгрывают довольно большую сеть (даже коллагеновые пептиды или пробиотики технически можно считать добавками красоты), это не значит, что мы должны чистить их под ковер.
Это означает, однако, что мы должны погрузиться в специфику, чтобы мы могли отделить факты от художественной литературы. Приехать, три распространенных мифа о добавках кожи, развенчаны.
Это должно быть одно из самых распространенных: некоторые люди говорят, что коллагеновые добавки не работают, потому что их нельзя поглощать в организм. Хотя это обоснованная проблема, это не относится к каждой форме коллагена.
Фактически, гидролизованные коллагеновые пептиды, по определению, были разбиты на усваиваемые аминокислоты с короткой цепью.
Исследования показали, что гидролизованные коллагеновые пептиды поглощен легче1 Кровью и телом, чем молекулы коллагена нормального размера, поэтому они чаще используются в клинических исследованиях.
«Гидролизованный коллаген предназначен, поэтому он не проходит через это переваривание первого прохождения в желудочно-кишечном тракте»,-сказал сертифицированный дерматолог Джошуа Цейхнер, MD, MD, MD «Фрагменты коллагена могут быть поглощены и циркулируют по всему телу, чтобы оказывать свое воздействие».
Не стесняйтесь погрузиться в научные преимущества коллагеновых добавок, если вы хотите узнать больше. Кроме того, девять вариантов A+ гидролизованы для покупки сейчас.
Миф № 2: витамин С полезен только при местном использовании
Еще один миф? Добавки витамина С не помогают со здоровьем кожи. Видите ли, большинство людей придают сыворотки витамина С всю любовь к смягчению темных пятен и осветляющим цветам лица, но почему оральный витамин С остается вне разговора?
Да, в употреблении витамина С твердые исследования, чтобы доказать, что он поддержат общее здоровье кожи2Полем Согласно Исследование3 Опубликовано в Американский журнал клинического питанияболее высокое потребление витамина С связано с менее морщинистой кожей. Это может быть связано с тем, что ваше тело буквально нужен витамин С для производства коллаген4Полем
Также было показано, что он помогает справиться с окислительным стрессом в клетках благодаря его антиоксидантным свойствам — это не только поддерживает здоровье кожи, но и может помочь Поддержка кожи из предыдущего повреждения ультрафиолета5Полем Короче говоря: ищите витамин С в добавлении кожи.
Миф № 3: Вам не нужно ежедневно принимать кожные добавки
Некоторые люди будут расставлять приоритеты только для красоты за несколько недель до большого события или принимать их каждые несколько дней, но это не лучшая практика. Видите, преимущества приема ингредиентов, таких как коллаген и витамин С, были получены из исследований, где были взяты добавки ежедневноне еженедельно или иногда.
Конечно, может быть трудно сделать добавки частью вашей повседневной жизни, особенно если вам не нравится принимать их или иметь их в четком обзоре. Попробуйте разместить добавку где -нибудь, где вы часто посещаете в своем доме, найдите порошковые добавки, чтобы смешать в утренний кофе, или установить напоминание на вашем телефоне. Доверьтесь, согласованность будет стоить
Вынос
Красотные добавки — отличный способ поддержать ваш цвет лица изнутри. Обязательно ищите гидролизованные коллагеновые пептиды, проглатываете витамин С и Используйте его местно, и всегда расставляйте приоритеты в последовательности, когда дело доходит до кожных добавок. Не уверены, какие ингредиенты искать? Проверьте этот список, из дермы.
