Мультифруктовая диета
В основе мультифруктовой диеты лежат всевозможные фрукты. Однако это – единственный источник сахара в рационе, так как добавлять в напитки сахарный песок категорически запрещается.
Лучшим сочетанием в данной диете для похудения являются ананасы и апельсины. Длительность диеты составляет четырнадцать дней, за которые можно не только легко распрощаться с четырьмя – пятью ненужными килограммами, но и почувствовать легкость, улучшить свое настроение и общее самочувствие. К тому же, подобная диета для похудения переносится крайне легко, так как аппетит не будет просыпаться каждые полчаса.
Меню диеты
В меню диеты представлено пять трапез. Не смотря на то, что придется в течение двух недель питаться одинаково, это не надоедает.
Завтрак
• Стакан сока апельсинового.
Перекус
• Салат из ананасов, киви и риса в отварном виде.
Обед
• Овощной салат с зеленью, немного нежирного вареного мяса и капусты в отварном виде.
Перекус
• Один зерновой хлебец, стакан кефира и стакан мультифруктового сока. Фрукты можно использовать любые, если сок будет отжиматься в домашних условиях. В противном случае можно приобрести пакетированный сок, главное чтобы в нем не было добавление сахара.
Ужин
• Салат из любых видов фруктов и баклажаны в тушеном виде. Баклажаны можно заменить на любой другой овощ, главное чтобы калорийность была примерно одинаковая.
Отзывы о диете
На сегодняшний день очень много представительниц слабого пола испытали на себе мультифруктовую диету. Исходя из оставленных ими отзывов о диете, можно понять, что она очень эффективна, когда хочется, не только достаточно быстро подготовиться к мероприятию или просто вернуться в форму, но и действительно улучшает настроение, а так же самочувствие. Действительно, как можно пребывать в дурном расположении духа, если каждый день баловать себя свежими фруктами и соками. Кроме того, противопоказаний у такой диеты нет, ведь каждый подбирает себе такие фрукты, которые ему нравятся, что устраняет риск появления аллергической реакции.
