Как поправиться на 10 кг за 3 недели. Диета Милы Йовович

как набрать вес женщинеКак поправиться на 10 кг за 3 недели. Существует немало разнообразных способов для похудения, но диета от Милы Йовович, напротив, помогает набрать вес.

Эта диета назначается тем, у кого худощавое телосложение и явная нехватка веса. Следуйте нашим рекомендациям, если твердо решили набрать вес, но пока еще не знаете, как поправиться.

Можно, конечно, перерыть весь интернет в поисках особого способа как поправиться быстро, почти ничего не делая при этом. Эта методика проверена и гораздо действеннее!

Как поправилась Мила Йовович

Голливудский диетолог Ози Гарсия объяснил звезде как набрать вес! Он предложил ей использовать черносливовую диету. Этот способ гарантированно способствует увеличению мышечной ткани – прибавляется около 3 килограмм за неделю.

На этой диете чтобы поправиться, можно держаться пока не наберете нужный вес. Кроме того, для желающих поправиться рекомендуем отличные 10 советов как набрать вес, в них изложены основные принципы для набора не хватающих килограммов.

Меню на 7 дней диеты Милы Йовович

День 1-й и 5-й

zavtrak iconЗавтрак: Вареные яйца вкрутую 2 шт | Чернослив 2 шт | Грейпфрут 1 шт | Кофе

obed iconОбед: Суп из овощей | Хлеб из отрубей 1 кусок | Грецкий орех 2 шт | Чернослив 8 шт | Зеленый чай без сахара | Апельсин 1 шт

uzhin iconУжин: Рыба жареная 100 гр | Яйцо вареное 1 шт | Чай зеленый

День 2-й и 6-й

zavtrak iconЗавтрак: Сыр 40 гр | Чернослив 3 шт | Кофе

obed iconОбед: Украинский борщ | Хлеб с отрубями 1 кусок | Говядина отварная | Миндаль 2 шт | Чай зеленый

uzhin iconУжин: Чернослив 4 шт | Салат овощной | Чай зеленый

День 3-й и 7-й

zavtrak iconЗавтрак: Сендвич с сыром и ветчиной | Кофе

obed iconОбед: Бульон куриный с сухариками | Вареный картофель в мундире 2 шт | Помидор 1 шт | Чернослив 3 шт | Чай зеленый

uzhin iconУжин: Молоко 200 мл | Булка из отрубного хлеба | Чернослив 5 шт

День 4-й

zavtrak iconЗавтрак: Кукурузные или овсяные хлопья | Молоко 200 мл | Чернослив 4 шт | Кофе

obed iconОбед: Борщ украинский | Помидор 1 шт | Огурец 1 шт | Чай без сахара зеленый

obed iconПолдник: Сок виноградный свежевыжатый | Чернослив 5 шт

uzhin iconУжин: Сендвич с ветчиной и сыром | Изюм 50 гр | Чернослив 6 шт | Чай зеленый

надрать вес девушке
Результат диеты Милы Йовович + физ.занятий за 4 месяца

Теперь вы знаете, как поправиться быстро, а самое главное эта диета разработана известным диетологом и опробована столь же небезызвестной красавицей Милой Йовович.

Диета чтобы поправиться, подойдет как девушке, так и мужчине.

Будьте неотразимы!

ПОДЕЛИТЕСЬ

39 thoughts on “Как поправиться на 10 кг за 3 недели. Диета Милы Йовович

  • 25.10.2014 в 17:08
    Permalink

    2013-06-14 06:03:17
    Попробуем)))

    Ответ
  • 26.10.2014 в 23:17
    Permalink

    zdrastvuyte mne 23 rost 164. A vse 45 kak bi mne mojno nabrat ves ??

    Ответ
  • 03.11.2014 в 11:43
    Permalink

    2013-06-17 11:20:32
    Некоторые от жирности страдают а мы мечтаем вес набрать)) Нет чтобы все были нормальные.))

    Ответ
  • 03.11.2014 в 13:07
    Permalink

    2013-06-17 11:20:32
    правильно будет если еще упражнения делать а потом покушать и отдохнуть.

    Ответ
  • 03.11.2014 в 13:09
    Permalink

    2013-06-17 11:20:32
    я тоже немного поправилась, хочется побольше. но я столько много есть не могу(

    Ответ
  • 03.11.2014 в 13:10
    Permalink

    2013-06-18 04:20:13
    Как поправиться на 10 кг за 3 недели. Диета Милы Йовович
    все продукты калорийные.. почти как для похудения. принцип правильного питания..
    попробую

    Ответ
  • 03.11.2014 в 14:14
    Permalink

    2013-07-01 11:58:28
    девочки! работтает реально. на яблочной диете перегнула немного, а теперь восстанавливаю перебор. за 5 дней набрала 4 кг 720 гр! моя мама довольна, а то ругалась из-за моих 37 кг 🙂

    Ответ
    • 12.12.2014 в 20:27
      Permalink

      Яблочная диета создана для похудения.

      Ответ
    • 22.05.2015 в 11:36
      Permalink

      А физическими нагрузками дополняли? А то по мне такое меню выглядит как из диеты для похудения)

      Ответ
  • 03.11.2014 в 14:20
    Permalink

    2013-07-02 13:28:47
    Правда работает ,если следовать этому ?:)Классно..мне бы килограмм 5 набрать ,а то при росте 160 вешу 43, кошмар -.- Мне хотя бы 48 весить…

    Ответ
  • 03.11.2014 в 14:27
    Permalink

    2013-07-03 12:20:30
    А вы кроме этого еще что-нибудь ели??

    Ответ
  • 03.11.2014 в 14:29
    Permalink

    2013-07-03 22:00:17
    net? nado strogo po deete. mozet mozno

    Ответ
  • 03.11.2014 в 14:42
    Permalink

    2013-07-04 10:31:38
    Кто уже пробовал эту диету,вы еще что-нибудь ели или только строго по диете???

    Ответ
  • 03.11.2014 в 14:46
    Permalink

    2013-07-05 23:32:17
    может добавить витаминки с пивными дрожжами?мне выписывали,когда недовес был.После еды надо отдохнуть примерно полчасика полежать еще.я тоже худущая была. сейчас вроде бы в норму встала. думала у меня одной такие проблемы.. 😉

    Ответ
  • 03.11.2014 в 14:47
    Permalink

    2013-07-06 06:11:55
    devochki! menjsche stressa i vse postepenno pridet v normu? a pivnie drozzi eto nado -mischzi narashivaet! GOOD LAYK!

    Ответ
  • 03.11.2014 в 15:02
    Permalink

    2013-07-07 01:35:11
    жирный хохлятский борщ тоже для похудения? бред полный. В таких количествах чернослив только для набора веса, а если полежать разовьет такой аппетит! для похудения и вообще чернослив с осторожностью надо есть. сок винограда очень калориен, если для красоты — то водой разбавлять нужно, а так прибавка в весе только. ешьте ..

    Ответ
    • 22.05.2015 в 11:37
      Permalink

      так эта диета для набора веса, а не для похудения

      Ответ
  • 03.11.2014 в 15:03
    Permalink

    2013-07-08 09:31:39
    здесь принцип правильного питания. продукты должны быть полезны. поправиться не значит разжиреть. много диет смотрел и сравнивал. не видел пока точно такое. может кто списал здесь и по запарке ошибку допустил? что всего скорей 8)

    Ответ
  • 03.11.2014 в 15:05
    Permalink

    2013-07-09 12:30:50
    девушки, ешьте все на что рекомендованно, но думаю что лишним мороженко не станет до 14:00. я позволяю себе сладкое до обеда помимо диеты, вроде бы идет неплохо. 188,7 рост вес был 68 кг до диеты. сейчас спустя неделю уже вешу 73, 850 кг. нормально. нет голода и не обжираюсь а просто + к диете плаваю на море, никаких стрессов, ко всему спокойно отношусь и результат радует. а у вас как? поделитесь может кому-то пригодиться опыт ваш и мой. удачи девушки и округлых стройных фигурок.

    Ответ
  • 10.11.2014 в 05:34
    Permalink

    попей пивные дрожжи. помогает многим. видно у тебя обменка пашет за двоих))

    Ответ
  • 07.12.2014 в 04:49
    Permalink

    1.Чернослив помогает пищеварению. чтобы не было запоров, так как пища калорийная.
    2. Речь идет набрать вес, а не жир.

    Ответ
  • 18.02.2015 в 16:57
    Permalink

    Скажите, а если мне нельзя жареное есть, то как мне поправиться? Вы предлагаете здесь жареную рыбу.

    Ответ
    • 19.02.2015 в 12:45
      Permalink

      Виктория, а вы жареную рыбу замените на приготовленную на пару или отварную.

      Ответ
  • 28.04.2015 в 16:03
    Permalink

    скажите пожалуйста, кому помогла эта диета? кто на сколько и за сколько времени поправился ??

    Ответ
  • 28.04.2015 в 16:04
    Permalink

    Здравствуйте Андрей. Подскажите. Диета расписана на неделю,а если 3 недели придерживаться, то снова с 1дня начинать,как вы делали?

    Ответ
  • 06.07.2015 в 16:41
    Permalink

    Сижу на данной диете полторы недели. Единственное что «жареную рыбу» заменяю на курицу ибо рыбу вообще не ем. Не пополнел ни на грамм. как был 55.5кг при росте 174, так и остался… Но на диете продолжаю сидеть потому что мне рацион нравится. Не остаюсь голодным и разнообразие пищи более менее, потому как то и самочуствие улучшилось

    Ответ
    • 22.01.2016 в 23:30
      Permalink

      Скорей всего эта диета рассчитана на девушек. Парням все же калорий побольше надо.

      Ответ
  • 24.01.2016 в 14:22
    Permalink

    Юлия, у меня похожая проблема была, мой вес 43 рост 158, я жутко худая. Мой друг, спортсмен посоветовал мне попить капсулы для набора веса, мне нечего было терять, т.к. я уже все перепробывала что можно! Девочки я начинаю поправляться, и меня это очень радует, за 15 дней набрала 3 кг, я так рада!!

    Ответ
    • 11.03.2016 в 14:48
      Permalink

      Пока помогает, за полтора месяца набрала 4,5 кило…Еще бы пару кило набрать.

      Ответ
  • 03.03.2016 в 20:25
    Permalink

    Мне 12 лет. Рост 162 см , а вес 37 кг. На меня эта диета подействует? Или стоит снизить количество еды?

    Ответ
  • 03.03.2016 в 20:31
    Permalink

    Кто уже пробовал, пожалуйста , напишитке работает ли это???

    Ответ
  • 13.03.2016 в 16:30
    Permalink

    Я тоже бы хотела попробовать,но здесь только надо есть три раза а можно делать перекус,а то у меня рост155 вес33 и 14лет, но я не могу пить молоко меня от него тошнит, почему не знаю. Я не пью молоко с 5лет,помогите мне

    Ответ
  • 24.03.2016 в 21:02
    Permalink

    Мне 24 рост 170! Я сколько помню себя всегда стройная! 45 кг! Попа есть, ноги хорошие , сисек нет и ребра видно! Как то не понятно!
    В род дом уехала 65, с род дома уехала 56, через три месяца прес уже был! Хочу набрать, попробую , тут все советуют витамины на дрожжах! Ем по раз 6-7 в день и супы люблю и мясо, не кг не поправлюсь! Удачных попровлялок девочки)

    Ответ
  • 23.05.2016 в 13:09
    Permalink

    Не какая диета мне кажется не поможет)))я поправляюсь лишь тогда когда нервничать не приходится,и желательно в это время исключить физические нагрузки)

    Ответ
  • 04.06.2016 в 18:28
    Permalink

    А какие именно капсулы вы пили подскажите пожалуйста

    Ответ
  • 19.06.2016 в 10:50
    Permalink

    У меня все еще хуже.рост164 вес 43 виновники роды и стресс. Пила пиво со сметаной непомогло, коктейли домашние с бананом , гейнер нутриция -все мимо.ходила к терапевту анализы ничего не показали. Нашла эту диету начала питаться как рекомендуют, и тут я поняла что этого для меня мало я голодная. Вобщем и диету соблюдаю и Дополнительный кушаю за неделю результата 0.

    Ответ
  • 04.07.2016 в 16:18
    Permalink

    привет! наконе-то нашла очень много советов, которые помогли мне поправиться, девочки и мальчики, советую

    Ответ
  • 23.09.2016 в 03:20
    Permalink

    Привет всем.Тоже худая как палка. Рост 156 вес 40Нашла эту диету незнаю вот сегодня только начала но мне кажется это слишком много для меня. Как обед покушала до стех пор держится.Как можно тепер жаренный рыбу есть незнаювот вапрос место ветчина можно что небуд другой?? Проста не потребляю я ветчину.Спасибо всем! Надеюсь мне поможет это диета.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *