Диета на памело
Слово помело имеет несколько смыслов. Одни люди вспоминают средневековье, когда считалось, что ведьмы летают на метлах, которые также называются помело. Другие же сразу вспоминают фрукт, обладающий особым приятным вкусом и нежным ароматом.
За счет своих свойств и богатого состава, в котором немаловажную роль играет ацетилсалициловая кислота, огромной популярностью начала пользоваться диета на помело. С ее помощью можно уменьшить свои объемы и укрепить иммунную систему.
Полезные свойства помело
Вкус помело напоминает грейпфрут, только несколько слаще. Помимо витамина С в нем много витаминов группы В и бета – каротина, за счет которых употребление этого фрукта оказывает пользу людям, имеющим заболевания сердечно – сосудистой системы. Благодаря калию в своем составе, помело оказывает благотворное влияние на функционирования сердца и нормализацию давления.
На этом полезные свойства помело не заканчиваются, ведь он способен принести организму столь необходимую летом прохладу, а так же расщепить клетки подкожного жира.
Рацион питания
Для того чтобы избавиться от ненужных килограммов, потребуется свежевыжатый сок либо сам фрукт в сыром виде. При соблюдении диеты на помело можно позволить себе нежирные сорта мяса, макароны из муки твердых сортов, различные крупы. Также следует ежедневно выпивать как можно больше простой воды или любых других напитков, в которых не содержится алкоголь. Суточное количество жидкости не должно быть меньше двух литров. Длительность диеты составляет всего семь дней.
Завтрак – Чашка несладкого кофе либо чая, пятьдесят граммов сыра и половина помело.
Обед – Нежирное мясо в любом виде. Прекрасным решением станет запеченное мясо с овощным гарниром. Если нет желания, есть мясо, то можно заменить его порцией рисовой каши без добавления масла.
Первый перекус – Половина помело.
Второй перекус – Повторить первый, к помело можно добавить одно яйцо в отварном виде.
Ужин – Салат из цветной капусты, заправленный свежим лимонным соком либо порция брокколи в отварном виде, одно яблоко, половина помело, отварное яйцо. Также следует выпить чашку травяного чая, в который разрешается добавить немного меда.
Нет ничего трудного в соблюдении такого рациона питания. Тем не менее, стоит отказаться от диеты, если имеется аллергия на фрукт или другие составляющие меню. В таком случае лучше подобрать для себя другой рацион, который позволит худеть без каких – либо проблем.
