5 лучших продуктов для похудения

Наберите в поиске по сайту название продукта и получите полную информацию о диетах на этом продукте.

грейпфрут похудение

Грейпфрут

Этот цитрусовый плод - результат скрещивания помело и апельсина. Различают несколько сортов грейпфрутов, причем различие не только в размере и цвете, но и в наличии полезных свойств.
В составе грейпфрутов масса витаминов и полезных веществ, минеральных солей, органических кислот, фитонцидов, пектина, нарингин и эфирные масла.

Как употреблять грейпфрут для похудения

Добавьте в свое ежедневное меню половину грейпфрута. Кроме того, можно пить сок грейпфрута за 20 минут до еды, что полезно влияет на процесс пищеварения. По этим соображениям грейпфрут включен в меню многих диет (наберите в поиске на сайте слово "грейпфрут", найдете десятки диет), а также есть грейпфрутовая диета, где этот фрукт является основным в меню.
При покупке выбирайте тяжелые и яркие грейпфруты - они сочнее и вкуснее, а также не храните их дольше 10 дней, т.к. они начинают засыхать.

Противопоказания

Грейпфруты не стоит кушать людям с язвой, повышенной кислотностью желудка, проблемами с печенью, а также употребляющим противозачаточные средства, этот фрукт может нейтрализовать их эффект. Не стоит грейпфрут кушать в комбинации с препаратами для снижения давления. При чрезмерном употреблении грейпфрут может вызвать проблемы с зубной эмалью.
грейпфрут похудение
спаржа похудение

Спаржа

По-другому называется аспарагусом. Для перечисления всех полезных свойств спаржи понадобится длинный список, мы приведем лишь некоторые:
1. Вещества из спаржи содействуют очищению крови.
2. Используется в разных диетах из-за пониженной калорийности, хотя при этом организм обеспечивается достаточными порциями микроэлементов и витаминов.
3. В силу своих мочегонных свойств спаржа помогает в избавлении от целлюлита, лишнего веса, придает блеск волосам и очищает кожу.
4. Кумарин - вещество, присутствующее в спарже оказывает благотворное влияние на функции сердечно-сосудистой системы.
5. Фолиевая кислота из спаржи помогает беременным.

Противопоказания

Спаржа может вызывать у некоторых людей аллергию. Не стоит употреблять ее также людям с простатитом, циститом, ревматизмом, имеющим проблемы с желудком или кишечником.
спаржа похудение
ананас похудение

Ананас

Этот фрукт родом из Южной Америки ранее был доступен лишь членам королевских семей, теперь его может позволить себе каждый.
В ананасе много витаминов, минеральных и других полезных веществ. Так, в ананасе содержится ферментный комплекс - бромелайн, который ускоряет процесс расщепления, жиров, белков и углеводов, что неизменно помогает в похудении. Поэтому есть специальные системы похудения на ананасах, а также пользуется популярность ананасовая настойка для похудения.
Максимальная польза извлекается из свежего ананаса, поэтому стоит покупать только плоды с плотной кожурой без всяких пятне и повреждений.

Противопоказания

Не стоит употреблять свежие ананасы людям с язвой кишечника или желудка, а также беременным. Не желательно пить более одного стакана ананасового сока в сутки.
ананас похудение
брокколи похудение

Брокколи

В этом овоще содержится огромное количество полезных веществ: минеральные, витамина, железо, калий, марганец, кальций, фосфор, натрий, тиамин, метионин, рибофлавин. Из-за такого колоссального списка полезных свойств при достаточно низкой калорийности, брокколи используется во многих диетах. Есть даже специальная диета на брокколи с набором блюд из этого овоща в меню.
Калорийность брокколи примерно 34 ккал на 100 грамм продукта, а потому он ценится среди худеющих. Кроме того, брокколи содержит клетчатку, которая быстронасыщает, а также помогают вывести вредные вещества и соли тяжелых металлов. В плюсах брокколи - также прекрасные антицеллюлитные свойства и регуляция водного обмена в организме.
Из вредных свойств брокколи - только индивидуальная непереносимость этого овоща.
брокколи похудение
зеленый чай похудение

Зеленый чай

Этот чай с древности использовали для лечения многих недугов. В этом напитке содержатся антиоксиданты, которые препятствуют раннему старению организма, образованию опухолей, влиянию вредных микробов. Кроме всего, зеленый чай укрепляет имунную систему и помогает в лечении дизентерии.
Зеленый чай обладает прекрасным потогонным эффектом, полезен для ЖКТ, нормализации обмена веществ, укрепления нервной системы, избавления от депрессии, а утренние и вечерние умывания зеленым чаем - отличное средство для тонуса кожи лица.

Зеленый чай для похудения

Именно его благотворное действие на желудочно-кишечный тракт, а также улучшение обменных процессов обуславливает похудательный эффект. Есть специальный диета "Зеленый чай", а также этот напиток включен в меню массы диет.

Противопоказания

Не рекомендуется больным тахикардией, повышенной возбудимостью, а также женщинам во время беременности, грудного вскармливания и при месячных. Еще зеленый чай не стоит пить натощак, запивать им таблетки и комбинировать с алкоголем.
зеленый чай похудение

Понравилась статья?

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *