AFIB повышает ваш риск сердечного приступа (и эти 2 факторы образа жизни могут быть внесены вклад)
Фибрилляция предсердий (обычно называемая AFIB или AF) является типом нерегулярного сердцебиения, которое обычно поражает пожилых людей.
Эта сердечная аритмия не может быть опасна для жизни, но она может повысить ваш риск сердечного приступа и инсульта, так что это определенно что-то, на что можно следить.
Общие факторы риска AFIB включают генетическую предрасположенность, сердечный приступ и сердечные заболевания, и это лишь некоторые из них.
Однако, согласно исследованию, факторы образа жизни могут также способствовать риску развития AFIB, особенно у женщин в постменопаузе. Ниже выводы.
поддержка сна+
(789)
Делайте покупки сейчас
Делайте покупки сейчас
Исследование, опубликованное в Журнал Американской кардиологической ассоциации обнаружил, что у каждой четверых женщин может развиться AFIB после менопаузы и считает историю стрессовых событий и бессонницы как два основных фактора.
Исследователи проанализировали анкеты более 83 000 женщин в возрасте 50-79 лет из крупного исследования США под названием «Инициатива по охране здоровья женщин», заметив, что риск возникновения AFIB увеличился на 4% для женщин с бессонницей и 2% для женщин, которые сообщили об одном или несколько значительных стрессовых события.
Вопросы, связанные со стрессовыми событиями, затрагивали такие темы, как болезнь, развод, потеря любимого человека, финансовое давление, злоупотребление и многое другое.
Для вопросника по бессоннице исследователи спросили о проблемах засыпания и засыпания, а также о качестве и продолжительности сна.
Что это значит для здоровья женщин
Этот вывод важен, потому что это подтверждает связь между соном, психическим здоровьем и здоровьем сердца у женщин.
Мало того, что это побуждает поставщиков медицинских услуг учитывать эти факторы при диагностике и лечении AFIB, но также подтверждает важность получения последовательного, высококачественного сна, стремления к вашему психическому здоровью и обращения к профессионалу, чтобы помочь вам попасть туда, если вы туда попада Нужно это.
Можно с уверенностью сказать, что потратить немного больше времени на то, чтобы сосредоточиться на своем психическом здоровье и качество сна, принесет пользу вашему здоровью, далеко за пределами вашего сердца. Ниже несколько быстрых советов по управлению стрессом и лучше сон.
7 советов по снижению стресса и лучше сон
- Ограничьте кофеин в конце дня, чтобы помочь вам быстро спуститься
- Держите свою комнату между 60-67 градусами для оптимального сна
- Выйти на улицу, Солнечный свет улучшает качество сна ночью1
- Эндорфины выпущены во время упражнений Boost Mood2так что найдите тренировку, которая вам нравится
- Регулярно медитировать Поддержка стресса 3устойчивость
- Сохранить Последовательный график сна 4 Когда можно
- Рассмотрим добавки для сна магния для большей поддержки
Прочитайте больше советов по экспертам, чтобы улучшить качество сна и снять стресс.
Вынос
Исследование показало, что бессонница и стрессовые события могут увеличить риск AFIB у женщин в постменопаузе.
Этот вывод подчеркивает важность рассмотрения факторов образа жизни при диагностике и лечении AFIB, а также снижению риска его развития. Здесь несколько причин, по которой вы можете изо всех сил пытаться занять полную ночную отдых.
«Я проснулся сегодня утром и Я чувствую себя намного лучше «.
Бобби Браун, основатель Bobbi Brown Cosmetics
Делайте покупки сейчас
Делайте покупки сейчас
