Переживаете боль в латисимусе Дорси? Симптомы, причины и варианты лечения

Травматические или чрезмерные травмы для ваших LAT могут вызвать боль и дискомфорт, которые влияют на вашу подвижность. Боль в этой мышце иногда развивается из -за основных структурных нарушений в позвоночнике.

Независимо от причины, эффективные методы лечения могут помочь восстановить подвижность и функцию ваших рук и спины и облегчить боль в вашем латисимусе.

Симптомы

Ваши латы — самые широкие и самые большие мышцы в спине, так что вы можете почувствовать боль в латисимусе в одном или нескольких местах, в том числе ваше:

• Нижняя часть спины или середина спины, где латиссимус Дорси прикрепляется к позвоночнику и ребрам
• Стороны туловища, где мышцы оборачиваются вокруг грудной клетки
• Вершины, с болью, которая может излучать вниз по вашим рукам и к пальцам

Боль в мышцах LAT может влиять на силу и функцию верхней части тела, вызывая проблемы с выполнением задач, которые включают подъем, достижение или вращение руки или туловища. Поскольку мышца Latissimus Dorsi поддерживает мышцы дыхания (дыхание), вы можете чувствовать боль, когда делаете глубокий вдох, кашель или чихание.

Потенциальные причины

Боль в латисимусе может развиться из -за травм мышц или окружающих структур, структурных нарушений или лежащих в основе состояний. Местоположение и тяжесть боли в мышцах лат могут помочь определить возможную причину.

Мышечная напряжение

Мышечная напряжение, или вытянутая мышца, является распространенной причиной боли в латисимусе Дорси. Это происходит, когда мышца перегружена или чрезмерно используется, и часть мышечных слез.

Штамм Latissimus Dorsi может возникнуть внезапно после интенсивных движений верхней части тела, и в этом случае вы можете почувствовать «всплывающее» ощущение во время травмы. Нагрузка на мышцы LAT часто является чрезмерной травмой, которая развивается у людей, которые выполняют повторяющиеся движения верхней части тела, такие как бейсбольные кувшины.

Симптомы напряжения мышц Latissimus Dorsi включают в себя:

• Болит или горящая боль
• Ушибленная кожа над пораженной областью
• Припухлость
• Ограниченный диапазон движений, жесткости и трудностей, связанных с такими движениями, как тяга и подъем

Плохая осанка

Плохая осанка может подчеркнуть мышцу латиссимуса Дорси и вызвать боль. Стука, округление плеч или осанка передней головки — когда ваша голова выступает вперед и выходит за рамки позвоночника — сможете напрягать мышцы, включая мышцы лат.

Это смещение приводит к тому, что мышцы со временем становятся утомленными, воспаленными и напряженными. Как мышечная усталость, вы можете почувствовать боль в нижней части спины или под или вокруг лопаток.

Длительное сидение, тратя много времени перед компьютером, и плохие эргономические установки являются общими причинами плохой осанки. Симптомы плохой осанки, затрагивающие латисимус -дорси, включают:

• Тусклое боль в нижней части спины, туловища или возле лопастей
• Жесткость
• Мышечная нежность и болезненность
• Усталость
• Головные боли
• Ограниченный диапазон движения в верхней или нижней части спины

Травма торакодорсального нерва

А Торакодорсальный Нерв обеспечивает моторную функцию (движение) в мышцу латиссимуса Дорси. Травма или повреждение этого нерва могут вызвать боль, слабость и паралич мышц. Повреждение этого нерва встречается редко, но может возникнуть как осложнение операции в области груди или плеча, такого как реконструкция молочной железы или рассечение лимфатических узлов (удаление) в подмышках или области груди.

Симптомы травмы торакодорсального нерва включают слабость или затруднения, выполняющие такие движения, как вытягивание предметов, вытягивание руки выше или за телом или встание с сидения на стуле. Это также может включать слабость плеча.

Разрыв сухожилия

Разрыв сухожилия Latissimus Dorsi — это редкая травма, которая может вызвать сильную боль. Это происходит, когда сухожилие, соединяющее мышцу LAT с костью частично или полностью разрывы или разрывы. Спортсмены, участвующие в спорте, требующие сильных накладных движений, имеют более высокий риск получения этой травмы.

Симптомы могут включать в себя:

• Внезапная, сильная боль в плече или плечах
• Слабость руки
• Ощущение выскакивания или разрыва во время травмы
• Отек в пораженной области
• Видимый комок или масса на верхней части спины
• Трудность перемещения пораженной руки или плеча

Проблемы позвоночника

Структурные проблемы с позвоночником могут вызвать боль Latissimus Dorsi. Структурные проблемы включают физические изменения в позвоночнике, такие как:

• Сколиоз (аномальная кривизна S- или C-образной формы позвоночника)
• Кифоз (округление вперед в верхней части спины)
• Стеноз позвоночника (сужение позвоночного канала)

Проблемы с позвоночником могут повлиять на баланс тела и распределение веса, оказывая неравномерное давление и напряжение на мышцах LAT и приводя к боли и усталости. Например, со сколиозом мышцы организма могут стать несбалансированными, заставляя некоторые мышцы стать чрезмерно напряженными или слабыми, в то время как другие чрезмерно компенсируют. Это может привести к мышечной напряжению и боли.

Симптомы, связанные с болью в латисимус -дорси от проблем с позвоночниками, могут включать в себя:

• Скучная, ночная боль
• Мышечные спазмы
• Мышечная стеснение и жесткость
• Уменьшенный диапазон движения
• Ухудшение боли во время движений, которые включают верхнюю часть тела, такие как достижение над головой

Синдром миофасциальной боли (депутаты)

Синдром миофасциального боли (MPS) — это хроническое болеутоляющее заболевание, которое может вызвать боль в латисимусе Dorsi, когда триггерные точки развиваются в мышцах. Триггерные точки — это плотные, чувствительные участки в мышце, которые могут распространять боль на другие части тела.

Когда эти триггерные точки образуются в латиссимусном дорси, мышечное напряжение может вызвать дискомфорт в верхней или нижней части спины, туловища и боковых сторон и направлено на боль в руках и шее.

Депутаты могут развиваться после травмы латиссимуса Дорси, хотя он часто развивается без предыдущей травмы. Симптомы депутатов включают:

• Постоянная мышечная боль, стеснение и жесткость
• Тугальные полосы мышц или «узлов», вы можете чувствовать себя под кожей
• Нежность в триггерных точках
• Ограниченный диапазон движения
• Ухудшение боли во время физической активности

Диагноз

Чтобы диагностировать причину боли в латисимусе Дорси, ваш медицинский работник рассмотрит вашу историю болезни и проведет физическое обследование. Они спросят о ваших симптомах, в том числе, когда у вас впервые развились мышечные мышечные боли, как долго она длится, какие действия ухудшаются или улучшают боль, и были ли у вас недавние травмы или несчастные случаи.

Во время физического обследования ваш медицинский поставщик оценит ваши модели осанки и движения. Они могут попросить вас сделать конкретные движения для определения вашего диапазона движения, мышечной силы и нежности в латиссимусе Дорси.

Диагностические тесты часто необходимы, чтобы помочь определить причину боли в латисимусе. Ваш медицинский работник может заказать тесты на визуализацию, такие как:

• Рентген: Этот тест позволяет визуализации костей и суставов в позвоночнике и плече.
• Магнитно -резонансная визуализация (МРТ): МРТ -сканирование содержит подробные изображения мышц Латиссимуса Дорси и других мягких тканей на спине, чтобы помочь идентифицировать травмы, такие как разрыв сухожилия (разрыв).
• Электромиография (EMG): Тест ЭМГ измеряет электрическую активность мышц, когда они движутся и находятся в состоянии покоя, помогая диагностировать проблемы с нервами и травмы.

Варианты лечения

Лечение боли в латисимусе Дорси зависит от основной причины. У вас может быть несколько вариантов:

Лечение на дому

Ваш медицинский работник может изначально рекомендовать лечение на дому, чтобы отдохнуть мышцы и способствовать восстановлению. Они могут включать в себя:

• Отдых: Полетом мышцы, избегая активности, которые усугубляют травму мышц и ухудшают боль, дает мышцам время для заживления.
• Ледяная и тепловая терапия: Нанесение пакетов льда на болезненную область может помочь уменьшить воспаление и боль. Тепловые упаковки или нагревательная площадка могут помочь расслабиться и ослабить плотные мышцы.
• Безрецептурные боль (OTC) лекарства: Отливательские препараты, такие как Tylenol (ацетаминофен), Advil (ибупрофен) и Aleve (напроксен), могут помочь обеспечить временное облегчение боли.
• Упражнения на растяжение: Нежные растяжки, которые нацелены на латисимус -дорси, могут повысить гибкость и увеличить кровоток к мышцам, способствуя заживлению.
• Хорошая осанка: Исправление плохой осанки и внесение эргономичных корректировок на вашу рабочую станцию ​​и повседневные действия могут помочь предотвратить дальнейшее напряжение на мышцах.

Лекарства

Ваш медицинский работник может назначать лекарства для уменьшения воспаления и боли и способствовать исцелению во время восстановления. Они могут включать в себя:

• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
• Инъекции кортикостероидов
• Инъекции плазменных тромбоцитов (PRP)
• Мышечные релаксанты

Физическая терапия

Физическая терапия — это стандартное лечение боли латиссимуса Дорси, которая развивается из травм, таких как мышечные штаммы или разрывы сухожилий. Физический терапевт создаст персонализированный план реабилитации, который включает в себя упражнения для укрепления вашего латисимуса и окружающих мышц, повышения гибкости и исправления плохой осанки.

Некоторые физиотерапевты используют массаж, чрескожную электрическую стимуляцию (десятки) и другие методы, чтобы успокоить болезненные мышцы во время восстановления.

Операция

Ваш поставщик медицинских услуг может рекомендовать операцию, когда более консервативные методы лечения неэффективны или когда у вас тяжелая травма или структурное повреждение, такие как разрыв сухожилия или сколиоз. Хирургия может включать в себя восстановление поврежденных мышц или сухожилий или реконструкции и исправления аномалии позвоночника, такой как сколиоз.

Когда увидеть поставщика здравоохранения

В то время как некоторые причины боли в латиссимусе Дорси могут решаться с такими мерами по уходу за самообслуживанием, такими как отдых и ледяная терапия, важно обратиться за медицинской помощью, если у вас есть боль, которая длится три дня или дольше. Вы также должны увидеть поставщика медицинских услуг, если вы испытываете какие -либо из следующих симптомов:

• Слабость или онемение в вашей руке
• Трудности дыхание
• Высокая температура
• Отек или покраснение в пораженной области
• Ухудшение боли, несмотря на меры по уходу за собой
• Боль, которая развивается после аварии или падения

Быстрый обзор

У Latissimus Dorsi Pain имеет несколько возможных причин, большинство из которых связаны с травмой мышц или ее опорных структур. Как одна из крупнейших мышц тела, боль в латах может повлиять на вашу способность участвовать в повседневной деятельности.

Большинство причин боли в латисимусе Dorsi решаются с помощью стратегий самообслуживания, таких как лед, теплотерапия и отдых. Если ваша боль постояна или тяжелая, поговорите со своим поставщиком медицинских услуг об альтернативных подходах к лечению, такими как лекарства или физиотерапия.