7 неожиданных причин, по которым вы снова чувствуете желание пописать сразу после свидания

1. Инфекция мочевыводящих путей

Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) возникает, когда бактерии попадают в мочевыводящие пути, вызывая инфекцию и воспаление. Мочевыводящие пути включают уретру (трубку, по которой выделяется моча), мочевой пузырь, мочеточники (трубки, по которым моча перемещается по организму) и почки. ИМП могут поражать любую часть мочевыводящих путей. Инфекции мочевого пузыря (цистит) являются наиболее распространенным типом.

ИМВП вызывает воспаление, которое раздражает слизистую оболочку мочевого пузыря, из-за чего у вас может возникнуть ощущение, что вам нужно в туалет, даже если мочевой пузырь почти пуст. Другие симптомы ИМП могут включать:

• Болезненное мочеиспускание, например жжение.
• Боль внизу живота или спине
• Мутная моча
• Сильно пахнущая моча

Врач может диагностировать ИМВП с помощью анализа мочи (анализа мочи) или посева мочи, то есть когда он берет образец мочи, чтобы подтвердить бактерии, вызывающие инфекцию. Если у вас ИМП, вам назначат антибиотики, чтобы вылечить инфекцию. Трехдневный курс антибиотиков является стандартным лечением большинства неосложненных ИМП у людей, которые в целом здоровы. Симптомы часто улучшаются в течение нескольких дней после начала приема лекарства. Однако важно пройти полный курс, чтобы предотвратить возвращение инфекции.

2. Гиперактивный мочевой пузырь

Гиперактивный мочевой пузырь (ГАМП) вызывает внезапные или частые позывы в туалет, даже после того, как вы только что ушли. Оно может развиться в любом возрасте. Однако ГАМП чаще встречается у людей старше 40 лет.

У вас может быть OAB, если вы:

• Возникают позывы к мочеиспусканию или внезапная потребность в мочеиспускании, даже после недавнего опорожнения мочевого пузыря.
• Частое мочеиспускание, восемь или более раз в течение 24 часов.
• Просыпайтесь ночью более одного раза, чтобы пописать
• У вас недержание мочи или непреднамеренное подтекание мочи после внезапного позыва в туалет.

• Ограничьте кофеин и газировку
• Практикуйте тренировку мочевого пузыря, устанавливая определенное время для посещения туалета.
• Попробуйте упражнения для мышц тазового дна, чтобы улучшить контроль над мочевым пузырем.

Ваш врач может также порекомендовать рецептурные лекарства, которые расслабляют мышцы мочевого пузыря. Если лекарства не эффективны, другие варианты могут включать инъекции ботокса в стенку мочевого пузыря или терапию по стимуляции нервов. Ботокс помогает уменьшить подтекание мочи и позывы к мочеиспусканию, а терапия по стимуляции нервов использует электрические импульсы, чтобы помочь поддерживать лучшую функцию мочевого пузыря.

3. Интерстициальный цистит (ИЦ)

Интерстициальный цистит (IC) — хроническое (длительное) заболевание мочевого пузыря, вызывающее частое мочеиспускание и боль в области таза. В отличие от ИМП, бактерии не являются причиной ИЦ. Однако иногда его ошибочно принимают за ИМВП, поскольку симптомы у них схожие.

Симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых и могут включать:

• Частое мочеиспускание, иногда до 60 раз в сутки.
• Позывы к мочеиспусканию
• Боль или давление внизу живота
• Боль в области таза (центр тела между животом и ногами)
• Боль во время секса

Точная причина IC до конца не выяснена. Однако свою роль могут сыграть такие факторы, как повреждение слизистой оболочки мочевого пузыря, нервные состояния, которые посылают болевые сигналы в мозг, и реакции иммунной системы.

Ваш врач может порекомендовать следующие методы лечения:

• Избегайте продуктов и напитков, которые могут раздражать мочевой пузырь, например острой пищи или кофе.
• Физиотерапия тазового дна, упражнения, укрепляющие слабые мышцы и расслабляющие чрезмерно напряженные мышцы.
• Пероральные препараты (принимаемые внутрь) для уменьшения боли и воспаления.
• Инстилляция мочевого пузыря, когда врач вводит лекарство непосредственно в мочевой пузырь.
• Стимуляция нервов или хирургическое вмешательство в более тяжелых случаях.

4. Остаточная моча после мочеиспускания (задержка мочи)

Задержка мочи – это когда мочевой пузырь не опорожняется полностью после мочеиспускания. Оставшаяся моча может заставить вас почувствовать, что вам все еще нужно идти, даже сразу после того, как вы сходили в туалет. Задержка мочи может быть острой (краткосрочной) или хронической и может вызывать такие симптомы, как:

• Болезненное мочеиспускание
• Позывы к мочеиспусканию
• Отек нижней части живота, боль или дискомфорт
• Частое мочеиспускание в небольших количествах или медленная струя мочи.
• Недержание мочи (подтекание)

Задержка мочи может произойти по нескольким причинам:

• Увеличенная простата, которая является частой причиной задержки мочи у мужчин и людей, рожденных мужского пола.
• Пролапс тазовых органов, при котором такие органы, как мочевой пузырь или матка, смещаются со своих мест, что затрудняет опорожнение мочевого пузыря. Это часто встречается у женщин и людей, рожденных женщинами.
• Слабые мышцы тазового дна
• Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты
• Неврологические состояния, которые влияют на нервные сигналы в мочевой пузырь, такие как болезнь Паркинсона.

Врач может измерить, сколько мочи еще находится в мочевом пузыре, с помощью ультразвука или с помощью катетера (тонкой трубки, вставленной в уретру) для слива и измерения количества мочи. Лечение зависит от причины и может включать в себя физиотерапию тазового дна, лекарства для расслабления мочевого пузыря или уменьшения простаты или хирургические процедуры для улучшения оттока мочи.

5. Дисфункция тазового дна (ДФД).

Мышцы тазового дна поддерживают и удерживают на месте мочевой пузырь, матку и прямую кишку (нижнюю часть толстой кишки). Когда эти мышцы становятся слишком напряженными, слишком слабыми или не работают должным образом, они могут вызвать проблемы с мочеиспусканием, такие как частое мочеиспускание или трудности с полным опорожнением мочевого пузыря.

Дисфункция тазового дна (ДФД) может поражать людей, родившихся как мужского, так и женского пола. У людей, рожденных женщинами, PFD может развиться в результате вагинальных родов, предыдущих операций на органах малого таза и возрастных изменений, которые ослабляют мышечный тонус и эластичность, то есть способность тазового дна возвращаться к своей первоначальной форме. Люди, родившиеся мужского пола, могут заразиться этим заболеванием в результате хирургического вмешательства, травмы таза или перенапряжения мышц.

Симптомы дисфункции тазового дна часто включают в себя:

• Частое мочеиспускание
• Позывы к мочеиспусканию
• Боль или давление в области таза
• Боль во время секса

Врач может диагностировать PFD с помощью физического осмотра и, в некоторых случаях, визуализирующих тестов, таких как ультразвук или магнитно-резонансная томография (МРТ), для оценки структуры и функции мышц.

Лечение часто включает физиотерапию тазового дна. Биологическая обратная связь, еще один эффективный метод лечения, использует датчики, чтобы показать, насколько хорошо работают мышцы таза, чтобы улучшить функцию.

6. Тревога или психосоматические причины

Стресс и беспокойство могут влиять на то, как часто вы ощущаете позывы к мочеиспусканию, а частое мочеиспускание также может усилить чувство тревоги. Когда вы чувствуете тревогу, ваше тело активирует реакцию «бей или беги», то есть тело считает, что существует угроза, и готовится бежать или сражаться, чтобы защитить себя.

Это увеличивает мышечное напряжение и нервную активность по всему телу, что может заставить мышцы мочевого пузыря чаще сокращаться (напрягаться и расслабляться), даже если мочевой пузырь не полон.

Когда вы беспокоитесь, вы также можете начать чрезмерно осознавать нормальные ощущения в мочевом пузыре, из-за чего у вас может возникнуть ощущение, что вам нужно чаще ходить в туалет. Другие симптомы тревоги могут включать в себя:

• Быстрое сердцебиение
• Мышечное напряжение
• Одышка (одышка)
• Потоотделение
• Проблемы со сном
• Трудности с концентрацией внимания
• Расстройство пищеварения, такое как тошнота или диарея

Управление тревогой может помочь уменьшить симптомы мочеиспускания, связанные со стрессом. Стратегии могут включать методы релаксации, практики осознанности, когнитивно-поведенческую терапию (разновидность разговорной терапии, которая помогает изменить бесполезные модели мышления), регулярные физические упражнения и, в некоторых случаях, прием лекарств.

7. Простатит

Простатит Это воспаление предстательной железы, которая расположена чуть ниже мочевого пузыря у мужчин и людей, родившихся мужского пола. Простата окружает уретру и при набухании или раздражении может давить на мочевой пузырь и уретру. Это может затруднить полноценное мочеиспускание и вызвать частые позывы к мочеиспусканию.

Простатит может быть острым или хроническим, при этом в некоторых случаях нет явного триггера. Общие причины включают бактериальные инфекции, напряжение мышц тазового дна или предыдущую операцию в области таза. Помимо бактериального простатита, это состояние также может быть вызвано нервными и мышечными заболеваниями, такими как защемление нерва или грыжа межпозвоночного диска.

Общие симптомы простатита включают в себя:

• Частое мочеиспускание
• Болезненное мочеиспускание, например, ощущение жжения.
• Трудности с началом мочеиспускания или слабая струя мочи.
• Невозможность полностью опорожнить мочевой пузырь.
• Боль в пояснице, животе, паху, половых органах или бедрах.
• Дискомфорт во время или после эякуляции

Диагностика может включать физическое обследование, в том числе пальцевое ректальное исследование для проверки простаты, анализ мочи на наличие инфекции или визуализирующие исследования, такие как УЗИ. Они помогают определить, является ли простатит бактериальным или небактериальным.

Бактериальный простатит требует применения антибиотиков. Небактериальный простатит может улучшиться при:

• Противовоспалительные препараты
• Альфа-блокаторы — лекарства, расслабляющие мышцы простаты.
• Физиотерапия
• Теплые ванны
• Управление стрессом

Когда обращаться за медицинской помощью

Здоровые взрослые обычно мочатся шесть-восемь раз в день.. От четырех до десяти раз в день также может быть нормальным, если вам это удобно и не мешает повседневной деятельности. Если вы писаете чаще, испытываете постоянные позывы или просыпаетесь несколько раз ночью, чтобы помочиться, это может быть признаком основного заболевания.

Обратитесь к врачу, если вы заметили:

• Боль или жжение во время мочеиспускания
• Кровь в твоей моче
• Лихорадка, озноб или боль в спине
• Трудности с началом мочеиспускания или полным опорожнением мочевого пузыря.
• Симптомы длятся более пары дней без улучшения.

Отсрочка лечения может привести к осложнениям, таким как инфекции почек или ухудшение хронических заболеваний.

Домашние средства для управления

Помимо следования рекомендациям врача, есть простые вещи, которые вы можете делать дома, чтобы контролировать частое мочеиспускание:

• Пейте нужное количество воды в нужное время: Старайтесь потреблять достаточное количество воды в течение дня. Хотя сокращение вечернего потребления жидкости может помочь ограничить ночные походы в туалет, будьте осторожны, чтобы не получить обезвоживание. Врач может помочь вам определить правильное количество и время приема для ваших нужд.
• Ограничьте раздражители мочевого пузыря: Уменьшите или избегайте употребления кофеина, алкоголя, газированных напитков, а также острой или кислой пищи, которая может раздражать мочевой пузырь, усиливать позывы к мочеиспусканию и увеличивать частоту посещения туалета.
• Тренировка мочевого пузыря: Поход в туалет по установленному графику, например, каждые два часа, может помочь переобучить мочевой пузырь и уменьшить внезапные позывы.
• Выполняйте упражнения для мышц тазового дна: Укрепление мышц тазового дна с помощью таких упражнений, как упражнения Кегеля, может улучшить контроль над мочевым пузырем и помочь свести к минимуму подтекание или позывы.
• Используйте тепло при дискомфорте: Теплый компресс или грелка, положенные на нижнюю часть живота, могут облегчить боль в мочевом пузыре или тазу.
• Управляйте стрессом: Техники релаксации, практики осознанности, такие как медитация, регулярные физические упражнения и легкие занятия, такие как ходьба или растяжка, могут уменьшить симптомы мочеиспускания, связанные с тревогой.

Краткий обзор

Ощущение, будто вам нужно в туалет сразу после того, как вы только что пошли, может быть вызвано многими заболеваниями, такими как ИМП, гиперактивный мочевой пузырь, заболевания тазового дна или беспокойство. Хотя домашние средства могут принести некоторое облегчение, важно обратиться к врачу, если симптомы не исчезнут, чтобы найти первопричину и назначить правильное лечение.