Тренеры по жизни и здоровью
Практически каждый человек имеет представление о своей идеальной жизни. Возможно, вы всегда мечтали стать успешным писателем, музыкантом или руководителем корпорации. Но вы еще не воплотили это в жизнь.
Тогда, возможно, вам нужен тренер. Точно так же, как люди, которые подталкивают спортсменов к величию в спорте, тренеры по жизни и здоровью подталкивают своих клиентов к успеху и удовлетворению от своей работы или образа жизни.
В отличие от спорта, тренеры по жизни и здоровью не сосредотачивают внимание на изменении определенного поведения, например, на исправлении неправильного удара в гольфе. По данным Международной федерации тренеров (ICF), они развивают общие сильные стороны и способности своих клиентов.
Что такое лайф-коуч?
Эти профессионалы обеспечивают стимул и рекомендации, необходимые их клиентам для улучшения их карьеры, отношений и жизни. Они помогают клиентам:
- Признайте их навыки и мечты
- Переориентируйте свои жизненные цели
- Преодолейте проблемы, которые стоят на пути к этим целям
Что такое оздоровительный тренер?
Они помогают своим клиентам найти мотивацию и инструменты для достижения своих целей в области физического и эмоционального здоровья.
Эти цели могут включать в себя:
- Сбросить несколько фунтов
- Ешьте лучше
- Бросить курить
- Снижение стресса
В отличие от диетолога или физиотерапевта, которые дают конкретные рекомендации по диете и упражнениям, тренер по здоровью поможет вам сделать лучший общий выбор, соответствующий вашему образу жизни.
Зачем мне нужна помощь?
Есть много причин. Например, вы можете подумать о его поиске, если вы:
- Нужны рекомендации по продвижению вперед в карьере
- Хотите научиться использовать свои сильные стороны и таланты
- Не знаете, что делать с важным жизненным решением, например переездом или повышением по службе.
- У вас нет приемлемого баланса между работой и личной жизнью.
- Иметь много стресса
- Не так здоровы, как хотелось бы
Как мне работать с тренером?
Сначала вы поговорите со своим лайф-коучем или тренером по здоровью по телефону или лично. Сеансы будут длиться от 15 минут до часа. В течение этого времени вы будете говорить о том, чего хотите достичь.
С помощью вопросов, которые задает ваш тренер, вы вместе определите свои цели и проблемы, которые могут встать на вашем пути. Затем вы наметите шаги, которые вам необходимо предпринять для достижения этих целей.
У вас будут домашние задания – о чем стоит подумать или что сделать между коуч-сессиями, чтобы достичь своих целей. Возможно, вам придется вести дневник или составить «план действий» относительно того, чего вы хотите достичь.
Ваш лайф-коуч или тренер по здоровью окажет поддержку и рекомендации на этом пути. И ваш тренер будет требовать от вас ответственности за достижение ваших целей.
Вы будете работать со своим тренером в течение нескольких месяцев или дольше. Сроки зависят от того, как часто вы встречаетесь и чего надеетесь достичь.
Стоимость обучения может варьироваться. Согласно сайтам компаний, коуч-сессия может стоить от 100 до 300 долларов в час или от 300 до 1000 долларов в месяц.
Что мне следует искать в тренере по жизни и здоровью?
Поскольку вы будете проводить много времени один на один со своим тренером, не говоря уже о том, чтобы доверять ему свои цели, убедитесь, что вы двое хорошо подходите друг другу. Вам должно быть комфортно делиться с ними видением своей жизни. И вы должны твердо чувствовать, что они помогут вам достичь этой цели.
Вы также можете рассмотреть возможность человека с сертификатом ICF или Международного консорциума коучинга по вопросам здоровья и хорошего самочувствия. Тренеры, прошедшие обучение по этим сертификатам, проходят обучение и наставничество. Но в отрасли нет правил. Это означает, что любой может называть себя тренером по жизни и здоровью, не имея сертификата ICF или даже какой-либо реальной подготовки.
Прежде чем записаться на какие-либо коуч-сессии, проведите собеседование с несколькими потенциальными тренерами по жизни и здоровью. Спросите, как они обычно работают с клиентами. Попросите рекомендации, чтобы вы могли получить представление об их индивидуальности и стиле, а также о том, соответствуют ли они вашему.
Тренер по жизни и здоровью обычно не является лицензированным медицинским работником, и его услуги, вероятно, не будут покрываться медицинской страховкой.
Тренер также отличается от психотерапевта, который является специалистом в области психического здоровья с образованием в области медицины, психологии, сестринского дела или социальной работы. Если вы считаете, что депрессия, тревога или другие проблемы с психическим здоровьем могут мешать достижению ваших целей, возможно, вам стоит поговорить с лицензированным специалистом в области психического здоровья, прежде чем нанимать тренера.
