Креатин или белок: что лучше для восстановления мышц и получения энергии?

Оглавление

Посмотреть все

Оглавление

  • Что лучше для эффективности тренировок?
  • Основные различия
  • Преимущества креатина
  • Источники креатина
  • Преимущества белка
  • Источники белка
  • Меры предосторожности и побочные эффекты
ЧИТАЙТЕ
13 фруктов, которые помогают вам похудеть естественным образом