Сельдереевая диета

Диета на сельдерее – специально разработанная система похудения с адаптированным рационом питания. Это прекрасный выбор не только для желающих быть всегда стройными, но также и для решивших поменять рацион питания. Многие люди полагают, что овощи — не еда вовсе. Думается, попробовав хоть раз сельдереевый суп, или другие блюда с сельдереем, наверняка поменяете свое представление о нем. В целом, сельдерей независимо корневой он или стеблевой, богат содержанием волокон.

Соответственно прекрасно способен насытить, учитывая, что содержание от 20 и до 50 килокалорий на 100 граммов (это зависит от сортов сельдерея). Уникальные свойства сельдерея хороши тем, что употребляя блюда с сельдереем, вас никогда не посетит чувство голода.

Этот продукт можно готовить и употреблять сколько душе будет угодно. Большим плюсом станет насыщение организма большим количеством витаминов, таких как: цинк, витамин С, магний и другие полезные вещества.

Хочется сказать, что существует вероятность приятного побочного эффекта — пристрастие к овощным блюдам, появлением навыка приготовления вкусного низкокалорийного супа.

Сельдереевую диету считают одной из самых результативных, благодаря тому, что в ней употребляются самые незначительные количества килокалорий. Диета на сельдерее широко распространена среди женщин. Продолжительность диеты всего 2 недели. Диету можно чередовать с питьевой диетой.

Приблизительный рацион питания диеты

День первый: суп на сельдерее | фрукты (кроме бананов)

День второй: Суп из сельдерея | любые сырые овощи

День третий: Овощи | Во время ужина – картофель 1 шт (в мундире) | суп сельдереевый

День четвертый: Суп на сельдерее | кефира – 1 л | бананы — 3 шт.

День пятый: Суп | помидоры – 6 шт | жидкость – 8 стаканов | вареная говядина, курица или нежирная рыба – 350 -700 гр

День шестой: Суп | овощи | вареная курицы или говядина – 350 гр

День седьмой: Овощи | Коричневый отварной рис | суп.

Рецепт приготовления супа из сельдерея

В основе рациона диеты – сельдереевый суп. Предлагаем два варианта приготовления супа из сельдерея.

Первый вариант приготовления супа

Ингредиенты для приготовления:

Маленький кочан капусты корень сельдерея 200 гр | Большие луковицы 6 шт | Морковка 6 шт | Помидор 6 шт | стручковая фасоль 400 гр | зеленый перец 2 шт | сок из томатов 1,5 л

Приготовление: овощи, сельдерей режем мелко, кладем в кастрюлю. Заливаем томатным соком. Овощи должны быть полностью покрыты томатным соком. Дальше, постепенно помешивая, доводим до кипения на большом огне. Кипятим в течение 10 минут. Потом, накрываем крышкой. Затем на слабом огне кипятим еще 10 минут.

Второй вариант приготовления сельдереевого супа

Ингредиенты для приготовления:

Вода 3 л | пучок стеблей сельдерея | капуста маленький кочанчик (как на обычный борщ) | Лук-репка 6 шт | томаты 2 шт | болгарский перец 2шт | специи

Приготовление: как в первом варианте. Вариться сельдереевый суп должен на протяжении 15 минут.

Сельдерей для мужчин

Всем девушкам нужно взять на заметку, что сельдерей — сильный природный афродизиак. Повышает сексуальное влечение и еще шикарное средство для профилактики простатита. Приучите своего мужчину к употреблению сельдерея.

Запрещенные продукты и рекомендации

Во время сельдереевой диеты рекомендуется питаться строго по составленному рациону. Запрещается употребление сладкого, мучного, газированных напитков, алкоголя, солений, соли, сахара.

Суп при сельдереевой диете можно употреблять без ограничений. Пить можно чай, кофе строго без сахара. В 5 и 6 дни диеты на сельдерее необходимо употреблять большое количество жидкости.

Перед тем, как начинать сельдереевую диету необходима консультация врача. Отзывы применивших диету на сельдерее, говорят только о том, что худеть это не значит быть голодным. Худеть можно вкусно!

Будьте неотразимы!