Продукты: от простуды
Зимние морозы заставляют задуматься и принять меры безопасности от вирусов и простудных заболеваний. Этот небольшой список продуктов поможет избавиться от простуды в период эпидемий и укрепить иммунитет.
Батат – сладкий картофель
Вкуснейший продукт, помогает укреплению иммунитета. Батат, полезный картофель, богат содержанием клетчатки и бета – каротина, которые отлично преобразуются в важный витамин А и помогает преодолеть недуги при болезнях верхних дыхательных путей.
Чай с медом и имбирем
Ароматный и приятный на вкус напиток кладезь антибактериальных полифенолов, оказывает противовоспалительное и антивирусное действие.
Суп из курицы
Горячие из овощей супы приготовленные на мясном бульоне, укрепляют иммунную систему и предотвращают противовоспалительные действия.
Чеснок
В чесноке богатое содержание бесценного биологически активного вещества – аллицина. Аллицин уничтожает вирусы, повышает иммунную систему и тонус организма. Витамин С содержащийся в чесноке, так же важен в укреплении иммунитета.
Грибы
Грибы вкусны и полезны, содержат полезное вещество цитокины. Именно цитокины помогают в борьбе с вирусами.
Клубника
Очень вкусная ягода, богата содержанием мощнейших антиоксидантов, понижающие кровяное давление, стимулируют выработку коллагена и содержит большое количество витамина С, который считается незаменимым средством в укреплении иммунитета и в борьбе против вирусных инфекций в зимний период.
Черный шоколад
Для сладкоежек это приятные новости: именно черный шоколад укрепляет иммунную систему, стимулирует обмен веществ и работу мозга и способствует бороться организму с вирусными инфекциями.
Зерновые
Многие крупы содержат клетчатку и витамины Е, В, А. За счет содержания полезных веществ и витаминов, зерновые укрепляют иммунитет.
Натуральный йогурт
Только в натуральных йогуртах содержатся пробиотики, которые способствуют снижению вирусов простуды и гриппа, укрепляют иммунную систему.
Перец Чили
Горячие блюда из овощей, салаты – очень полезны, особенно если в них добавить перец Чили, который заряжает энергией организм, поднимает тонус организма и укрепляет его.
Будьте неотразимы!