5 правил эффективного массажа груди. Упражнения для красивой груди

Всемирную паутину сотрясает новейший тренд — уникальный массаж для красивой груди, который возвращает идеальную форму груди женщинам любого возраста и с любым размером груди. Новость вызвала ажиотаж: теперь любая дама легко сможет делать массаж груди самостоятельно. Однако мы вас разочаруем. Массаж женской груди для начала нужно научиться делать и не просто, а правильно, иначе неумелым массажем можно навредить себе. Вся необходимая информация про вегетарианство и веганство.

Правила массажа груди

1Можно ли делать массаж женской груди?
Массаж груди – процедура нешуточная и основательно влияет на самочувствие. Кроме того, имеются противопоказания. Поэтому для начала нужно обратиться к маммологу за консультацией.
Массаж женской груди противопоказан:
— При нарушениях целостности кожного покрова в области груди, раны, царапины, травмы, язвы.
— Eсли присутствуют крупные родинки на коже в области груди.

— При мастопатии, кистах и прочих заболеваниях, подозрениях на опухоль (даже на доброкачественную).

2Идем к специалисту
У вас специальное образование массажиста? Если нет, то направляемся к профессионалу, смотрим, консультируемся, как правильно проводить массаж груди, чтобы получить красивую грудь. Обучиться по книгам и статьям – почти невозможно! Требуется практика.

3Очень и очень нежно
Женская грудь ранимая и очень чувствительная часть тела. Нельзя делать резкие движения и не проводите грубые действия при массаже груди. Иначе не восстановите, а наоборот растянете кожу груди, и она будет выглядеть только хуже.

4Пусть меньше, да лучше
Не стоит стремиться к достижению результата в считанные дни, такое невозможно. Массаж груди действует постепенно. Лучше делать массаж регулярно, но не столь долго — по 5 или 7 минут в день.

5Бюстгальтеры и кремы
Немаловажную роль играют крема в проведении массажа груди. Они должны быть с тонизирующим эффектом для кожи и массажные. Бюстгальтер надо брать по размеру, чтобы поддерживал красивую грудь, но ни в коем случае не сдавливал ее всю или даже сосочки.

Упражнения для красивой груди

1Поглаживание груди
Массаж начинается с поглаживаний по часовой стрелке, потом против часовой стрелки. Повторить 3 цикла по 8 движений. Сначала чуть касайтесь кожи груди, затем немного усильте движения. Соблюдайте меру при массаже груди.

2Постукивание груди
Слегка постукивайте ребром ладони во время массажа груди, движения идут в направлении от основания к соскам. Массируйте так всю область груди.

3Покручивание груди
Слегка защипываем кожу и будто поворачиваем ее. Движения не должны вызывать боли груди, направляем действия от основания груди к соскам. Соски при нельзя трогать.

4Поглаживание груди
Завершаем массаж женской груди поглаживанием. Только теперь начинаем с энергичных движений, а завершаем, чуть касаясь кожи.

Красивая грудь – результат труда, который необходимо проводить с возрастом любой женщине. Красота женской груди, сосков, формы, кожи груди – все это формируется уходом. И от вас зависит, будут ли вам сочувствовать или восхищаться, заглядываясь на вашу красивую грудь!