Несколько мыслей о здоровье и красоте

здоровье женщины

Выбор современной леди

Выглядеть на все сто хочет каждая женщина, и каждая женщина прекрасно, знает сколько сил, терпения и времени для этого потребуется. Правильное питание, спорт, различные спа-процедуры, свой собственный привлекательный стиль в одежде, уход за телом и лицом… И это только малая часть того, что соблюдает современная девушка. Как при всем при этом, что называется, «не вылететь в трубу»? Не остаться с пустыми карманами, потратив все сбережения? Ведь ни для кого не секрет, что если ты решила хорошо выглядеть — будь готова потратиться. Предлагаю Вам все разложить «по полочкам».

Питание

Правильное питание – это употребление полезных продуктов и исключение из рациона продуктов-мусора (т.е. не содержащих абсолютно никаких витаминов и минеральных веществ). Утром каша, творог, фрукты, тосты с джемом, в обед — вареная курица или рыба с овощами, на ужин — запеченные овощи, кефир, все тот же творог и т.д. Другими словами, не обязательно заказывать из заграницы лобстеров, можно составить себе недорогой рацион, богатый клетчаткой, магнием, железом, витаминами группы А, В, С и т.д. Поддерживать такой рацион в будние дни очень просто, но наступают выходные и подруги или любимый человек зовут вас в кафе, бар, ресторан, а там столько вкусностей… Выберите суши-бар или сделайте заказ суши на дом, это блюдо не навредит вашей фигуре, зато очень понравится вашему организму.

Теперь о спорте

Здесь сложно советовать одно для всех. Главное правило – это не лениться и заниматься спортом. А каким — решать только вам. Для одних это аэробика, для других танцы, для третьих — работа с тяжелыми весами в спортивном зале.

Красота

И, наконец, последнее – это красота волос, ногтей, кожи. Сегодня я хочу предложить вам воспользоваться лосьоном на основе грейпфрутового сока. Весной и летом у многих на лице появляются нежелательные веснушки и пигментные пятна, а лосьон на основе грейпфрута справится с ними в два счета. Попробуйте! Также предлагаю вам поинтересоваться в магазине грейпфрутовыми масками и кремами, они укрепляют кожу лица и шеи и питают ее. Какие бы у вас не возникали сложности, путей их преодоления всегда в несколько раз больше. Вариантов ухода за собой множество, выберите наиболее подходящий вам и станьте королевой красоты. Удачи!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *