Сжигание жира способом Фат Бернер. Это необходимо знать для похудения!

tabletki-dlya-pohudenia

Если Вы абсолютно ничего не меняете, продолжаете жить, как и раньше, но, тем не менее, худеете. Это обещают так называемые «фат бернеры» (от англ. fat burner), которые без всяких диет и физических упражнений обещают «растопить» ваши жировые отложения. На рынке диет препараты фат бернер занимают лидирующее положение. Однако, правда такова: Без сбалансированного питания и разумной программы двигательных нагрузок длительное и здоровое снижение массы тела невозможно!

Похудение подразумевает: расходовать больше энергии, чем ее накапливать. Избыточный вес имеет лишь одну причину: Когда вы накапливаете больше энергии, чем расходуете, то избыток углеводов откладывается в организме в форме жировых резервов.

Это значит, что у вас имеет место положительный энергетический баланс. Для того же, чтобы достичь отрицательного энергетического баланса, может помочь лишь одно: Расходуйте больше энергии, чем накапливаете.

Идея, стоящая за названием «фат бернер»

Термин «фат бернер» объединяет в себе идею заставить искусственным путем организм расходовать больше энергии, будь то в результате повышения температуры тела, ускорения процесса обмена веществ или быстрого выведения потребленных калорий.

Известные и уважаемые медики морщат лоб. Кому, как не им знать, что в человеческом организме переплетаются во взаимной зависимости бесчисленные процессы обмена веществ.

Поэтому изменение одной из таких настроек может повлечь за собой настоящую цепную реакцию нежелательных и непредвиденных последствий.

Теория «фат бернер» под лупой

Давайте рассмотрим более подробно некоторые из наиболее распространенных теорий в отношении фат бернер: Когда речь заходит о сжигании жира, ключевым становится слово «энзимы». И именно фруктовые энзимы должны опорожнять жировые клетки. Теоретически.

Проблематичным при этом представляется прохождение по желудочно-кишечному тракту. Ведь энзимы состоят из белка. А кислота желудочного сока разлагает белок уже в самом начале пищеварительного процесса на составляющие.

Поэтому энзимы из пищевых продуктов питания никак не могут действовать внутри организма. Пищевая добавка l-карнитин представляет собой субстанцию, которая играет роль в предоставлении энергии для работы мышц. Она стимулирует «электростанции» клеток (так называемые митохондрии) усиленно сжигать жир в большем объеме.

Но проблема заключается в том, что количество митохондрий в организме является решающим для достижения эффекта. Но количество митохондрий растет только в случае регулярных длительных спортивных тренировок.

Реклама готовых продуктов фат бернер опирается на «естественность» входящих в их состав ингредиентов. Очень популярны при этом экстракты гуараны или зеленого чая.

Однако, если присмотреться повнимательнее, в состав большинства продуктов этой категории входят компоненты, аналогичные кофеину, и лишь они и только они оказывают влияние на обмен веществ в организме.

Некоторые из таких активных веществ в больших дозах могут, по мнению авторитетных ученых-диетологов, вызывать учащенное сердцебиение, дрожание и тремор, а также усиленное потовыделение.

В таком состоянии организм действительно сжигает больше энергии, чем обычно. Но разве можно при этом говорить о хорошем самочувствии и безвредности для здоровья?

И готовы ли вы подвергнуть серьезному риску свое сердце и сердечнососудистую систему? Тот, кто начинает принимать готовые продукты для сжигания жира, должен в любом случае обязательно подробно ознакомиться со всеми входящими в него компонентами.

Ведь в состав таких препаратов нередко входят консерванты, которые могут оказаться сильными аллергенами. Белковые батончики – нередко весьма недешевы.

В качестве добавки к диете предлагаются также белковые батончики с витаминами и микроэлементами. Они должны снизить повышенный аппетит на сладкое и стимулировать сжигание жира.

Белок действительно быстро насыщает, ведь многие такие батончики действительно разработаны специалистами. Правда, почти все такие продукты необоснованно дороги.

Совет: ежедневно употреблять такой батончик в комбинации с 2-3 литрами воды или фруктового сока. Прохладная вода действительно вносит свой вклад в сжигание калорий, потому что организму требуется энергия для ее нагревания.

Собственный «фат бернер» организма?

Чрезвычайно важную роль при формировании и расщеплении подкожных жировых тканей играют гормоны инсулин и глюкагон. Инсулин отвечает за то, чтобы направлять сахар из крови в клетки организма, где он либо сжигается, либо откладывается в резервы.

Глюкагон же отвечает за обеспечение накопленной энергии, для чего он растворяет жир из клеток и преобразует накопленный сахар в поддающуюся сжиганию глюкозу. Глюкагон продают, как идеальный фат бернер для организма.

Прием глюкагона должен обмануть ваш организм, как будто все свободные резервы уже израсходованы и необходимо уже растворять жир в клетках.

Недостатком такого способа является то, что если такая предоставленная организму энергия использована не будет, она снова отложится в виде жира.

А это значит, чтобы вывести растворенные жировые резервы из организма, снова необходимо движение и комплекс физических упражнений для похудения ляшек, живота и фигуры в целом.

Поэтому двигайтесь и выполняйте силовые упражнения, лишь это поможет развить мышечную систему. Следует помнить, что именно мышцы потребляют большую часть энергии, причем даже лежа или сидя.

Фат бернер и побочные действия

Еще до недавнего времени в моде были так называемые МСТ-жиры (триглицериды средней цепи). Их задача сводилась к тому, чтобы не допустить попадания пищевых жиров в организм человека. Такие МСТ-жиры вообще не могут приниматься организмом и выводятся через кишечник в непереваренном состоянии.

Недостаток: Всего через две недели ваш организм привыкает и к этим жирам, после чего они точно так же способствуют полноте, как и обычные жиры. К тому же, нередко они ведут к поносам, тошноте и прочим неприятным побочным эффектам.

Фат бернер – связывать жир и выводить из организма не переваренным.
Чтобы обмануть организм другим способом, производится генерация связывающих жиры субстанций. Их задача – связывать пищевые жиры и обеспечивать вывод из организма без переваривания.

При блокировке жиров, однако, возникает опасность, что вместе с жирами из организма вместе со связанными жирами будут выводиться и жизненно важные витамины, как А и Е.

Врачи предупреждают, что некоторые компоненты блокираторов жира могут также снижать эффективность некоторых медикаментов. Наряду с прочим, может значительно снижаться действие противозачаточных препаратов.

Выводы:
Похудение было, есть и будет делом разумного и сбалансированного питания, в комбинации с физкультурой и регулярными занятиями спортом. Продукты же класса «фат бернер» помогут лишь облегчить ваш кошелек. А вот ваша талия при этом уменьшится навряд ли.

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *