Продукты: от простуды

produkty-ot-prostudy

Зимние морозы заставляют задуматься и принять меры безопасности от вирусов и простудных заболеваний. Этот небольшой список продуктов поможет избавиться от простуды в период эпидемий и укрепить иммунитет.

Батат – сладкий картофель

Вкуснейший продукт, помогает укреплению иммунитета. Батат, полезный картофель, богат содержанием клетчатки и бета – каротина, которые отлично преобразуются в важный витамин А и помогает преодолеть недуги при болезнях верхних дыхательных путей.

 

Чай с медом и имбирем

Ароматный и приятный на вкус напиток кладезь антибактериальных полифенолов, оказывает противовоспалительное и антивирусное действие.

Суп из курицы

Горячие из овощей супы приготовленные на мясном бульоне, укрепляют иммунную систему и предотвращают противовоспалительные действия.

Чеснок

В чесноке богатое содержание бесценного биологически активного вещества – аллицина. Аллицин уничтожает вирусы, повышает иммунную систему и тонус организма. Витамин С содержащийся в чесноке, так же важен в укреплении иммунитета.

Грибы

Грибы вкусны и полезны, содержат полезное вещество цитокины. Именно цитокины помогают в борьбе с вирусами.

Клубника

Очень вкусная ягода, богата содержанием мощнейших антиоксидантов, понижающие кровяное давление, стимулируют выработку коллагена и содержит большое количество витамина С, который считается незаменимым средством в укреплении иммунитета и в борьбе против вирусных инфекций в зимний период.

Черный шоколад

Для сладкоежек это приятные новости: именно черный шоколад укрепляет иммунную систему, стимулирует обмен веществ и работу мозга и способствует бороться организму с вирусными инфекциями.

Зерновые

Многие крупы содержат клетчатку и витамины Е, В, А. За счет содержания полезных веществ и витаминов, зерновые укрепляют иммунитет.

Натуральный йогурт

Только в натуральных йогуртах содержатся пробиотики, которые способствуют снижению вирусов простуды и гриппа, укрепляют иммунную систему.

Перец Чили

Горячие блюда из овощей, салаты – очень полезны, особенно если в них добавить перец Чили, который заряжает энергией организм, поднимает тонус организма и укрепляет его.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *