Похудение при гипотиреозе

pohudenie-pri-gipotireozeВ то время как одним похудеть мешает лень и отсутствие силы воли, другие борются с ожирением даже в намного более сложных условиях. Некоторым людям избавиться от лишнего веса мешает такое заболевание как гипотиреоз. Это болезнь в щитовидной железе, за счет которой взаимодействие внутренних органов и тканей с гормонами снижается. Однако не стоит отчаиваться, похудение при гипотиреозе возможно, хоть и будет проходить немного сложнее и дольше.

Гипотиреоз и ожирение

Если имеется гипотиреоз, то воздействие гормонов на ткани не осуществляется в достаточном объеме. Существует несколько причин такой проблемы.

-Утрата у периферических тканей необходимого уровня чувствительности к гормонам, вырабатываемым щитовидной железой;

— Снижение вырабатывания ТТГ вследствие заболеваний гипоталамуса и гипофиза. Таким образом, нормальное функционирование щитовидной железы невозможно.

Если имеется гипотиреоз, то скорость обменных процессов в организме значительно снижается, что приводит к замедлению обмена жировых клеток и энергии. Результатом таких последствий болезни становится ожирение. У человека, имеющего такое заболевание, проявляется ряд не слишком приятных симптомов.

— Нежелание к физической деятельности;

— Апатия;

— Слабость;

— Сонливость;

— Задержка жидкости в организме, которая приводит к отеканию всего тела.

Следует знать, что если имеется данное заболевание, то масса тела не увеличивается более чем на пять килограмм. Если данная цифра выше, то причинами ожирения являются проблемы, связанные с гормональным фоном, наследственность и неправильный рацион питания. Таким образом, для лечения гипотиреоза необходимо составить специальную диету, заняться физическими нагрузками и принимать необходимые таблетки.

Как похудеть при гипотиреозе

Многие люди, страдающие этим заболеванием, хотят знать, как похудеть, если имеется гипотиреоз и при этом затратить как можно меньше времени.  Восстановление нормального функционирования щитовидной железы занимает не менее трех месяцев, во время которых необходимо соблюдать строгую диету и контролировать содержание гормонов, корректируя их при помощи прописанных таблеток. При соблюдении всех предписаний врача наступает эутиреоз и нормализация гормонального фона и массы тела. В период лечения следует проводить тренировки трижды в неделю, при этом их длительность не должна быть меньше часа. Вид физической нагрузки можно выбрать любой.

Диета при гипотиреозе

Помимо регулярных физических  упражнений, для успешного похудения необходимо строго соблюдение диеты. Большинство людей, мечтающих похудеть как можно быстрее, прибегают к крайне экстремальным мерам, иногда даже к голоданию. Однако это неправильно, так как происходит еще более сильное замедление обмена веществ, который и так работает не в полную мощность из-за проблем со щитовидной железой. Во время каждого приема пищи запускается механизм, стимулирующий нормальную работу обмена веществ. Таким образом, при наличии такого заболевания, как гипотиреоз, необходима сбалансированная диета, основанная на употреблении пищи маленькими порциями, но как можно чаще. Необходимо полностью исключить из своего ежедневного рациона питания все жирные сорта мяса, масло, жареную пищу и другие подобные продукты питания. Помимо этого исключается сладкое, мучное и другие простые углеводы. Вместо них рекомендуется употребление обезжиренных молочных продуктов, фруктов и овощей, а так же нежирных рыбы, птицы и мяса.

Будьте здоровы и неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *