Контрастный душ для эффективного похудения
Представительницы прекрасного пола, страстно мечтающие о похудении, уверены, что для обретения идеальных форм тела подойдут любые средства, одним из которых является контрастный душ. Многие сомневаются, принесет ли применение такого душа пользу для организма и можно ли таким образом достигнуть эффекта похудения. Этот метод действительно поможет расстаться с лишними килограммами. За счет резкой перемены температуры человеческого тела происходит ускорение циркуляции крови и выведение плохих токсинов.
Нельзя назвать точное количество калорий, которые сжигаются за применение одной процедуры душа, а значит, такой метод не может являться основным во время похудения. Контрастный душ принесет большую пользу всему организму, а так же может стать дополнением к физическим упражнениям и правильному рациону питания.
Контрастный душ для эффективного похудения. В чем польза организму от такой процедуры
Помимо эффекта похудения, контрастный душ оказывает неоценимую пользу всему организму.
— Профилактика разнообразных заболеваний, например высокое артериальное давление, аритмия и вегетососудистая дистония.
— При помощи применения такого душа проще и быстрее просыпаться утром.
— Активность и бодрость в течение всего дня.
— Повышение тонуса кожи и общего тонуса тела.
— Кожа приобретает эластичность и упругость.
Контрастный душ для эффективного похудения. Метод применения
Если процедура полностью подходит представительнице прекрасного пола, то необходимо подробнее узнать, каков метод по применению такого душа.
Не следует начинать с резких перепадов температуры воды. Лучше всего в первое время чередовать горячую и умеренную, слегка прохладную воду, так не возникнет никакого дискомфорта. Затем температура холодной воды постепенно снижается, а температура горячей – увеличивается. В это время необходимо наблюдать за реакцией организма на такие перемены. Одна температура должна воздействовать на кожу около пятнадцати или двадцати секунд. В первое время будет достаточно сделать три или четыре подхода, в течение времени общая длительность процедуры будет составлять десять и даже пятнадцать минут.
Контрастный душ должен охватить всю поверхность тела, кроме головы, которую следует оставить полностью сухой. Главным правилом такого метода похудения является начало каждой процедуры с высокой температуры воды, а окончание – низкой. После применения душа необходимо тщательно вытереть всю поверхность кожи и некоторое время находиться в тепле. Сразу после контрастного душа выходить на улицу запрещено.
После того, как все тонкости метода применения душа для похудения выяснились, следует запомнить, что повысить эффект от процедуры можно при помощи самомассажа всего тела мочалкой с жесткой поверхностью. Также благоприятное воздействие окажет антицеллюлитный крем и перенос трапезы на несколько часов после окончания процедуры. Не следует также забывать и о противопоказаниях, которые имеются у контрастного душа.
Контрастный душ для эффективного похудения, его противопоказания
Помимо того, что душ не оказывает никакого вреда организму, принося лишь пользу, следует все же убедиться, что противопоказания к применению отсутствуют.
— Период менструации.
— Наличие хронических заболеваний, которые находятся в фазе обострения.
— Гипертония.
— Варикозное расширение вен.
Будьте неотразимы!
