Как бросить курить без стрессов и проблем

brosit-kurit

Американские психологи из Университета Висконсина при исследованиях выяснили, что расстаться с табаком просто, чем многие об этом думают. Курильщики, которые серьезно решили бросить свою вредную привычку, могут не бояться тяжелых стрессов. Вернуться к нормальной жизни без табачного дыма можно перенести гораздо спокойней, чем принято было считать. Курение является большим стрессом, чем сам отказ от курения.

При исследованиях американские психологи обратили внимание на негативное восприятие самих курильщиков, что попытки бросить курить могут вызвать чувство собственной ущербности, что понизится способность решения проблем с различными раздражителями. Курильщики опасаются стать своего рода никоими изгоями в окружении, бояться утратить чувство удовольствия, так же и сексуальные.

В исследовании участвовало полторы тысячи добровольцев, принявших решение бросить курить. По наблюдениям исследователей за курильщиками в течении трех лет, выяснились факты, что большее количество испытуемых чувствовали, что раздражения, связанные с решением бросить курить, они совсем не испытывали, что улучшилось их качество жизни.

Ученые заверяют, что курильщики, которые смогли перебороть себя на  начальной стадии с решением отказаться от табакокурения, и дальше будут испытывать повышение тонуса буквально во всем:

— отношение с близкими людьми

— физическое здоровье

— общественное положение

— повышение самооценки

Стоит помнить, что табакокурение, приводит к ухудшению памяти, нарушению кровообращения, спазмам сосудов и может стать причиной возникновения многих заболеваний.

Лучше снимать раздражения физическими нагрузками, чем проводить время с сигаретой. Существует много способов бросить курить и в этом помогают препараты содержащие терапевтический никотин, такие как: пластыри «Никоретте», жевательные резинки, всевозможные таблетки «Антитабак», «Никоретте», капли от курения, уколы. Главное принять решение бросить курить и не отступать.

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *