Как похудеть при посещении бани

banyaСтандартная схема пребывания в бане, в которую входит поедание воблы, запивая ее рыбой, не поможет ответить на вопрос, как похудеть при помощи посещения бани. Все тонкости того, как похудеть, находясь в бане, несколько глобальнее, чем привычное восприятие парной как таковой.

Для эффективного похудения необходимо провести несколько особых процедур в бане.

Как похудеть при посещении бани. Меню до похода в баню

В тот день, когда запланирован поход в баню, необходимо придерживаться определенного меню, из которого исключается ряд продуктов питания.

— Соль. Из–за употребления соли выделение пота задерживается, а значит и посещение бани станет абсолютно бесполезным как для похудения, так и для бюджета.

— Напитки газированные.

— Пища, в которой содержатся какие – либо приправы с добавлением глютомата натрия.

По большому счету такие продукты следует полностью исключить из привычного меню питания. Но это не означает, что за весь день запрещено употреблять пищу. При посещении бани можно сжечь  около четырехсот килокалорий, а значит можно не слишком ограничиваться в питании.

— На завтрак прекрасно подойдет каша из цельного зерна с добавлением сухофруктов.

— В качестве перекуса можно съесть немного семечек и орехов.

— Обед лучше всего сделать из овощного салата и диетического вида мяса.

— На ужин, который состоится уже после посещения бани, следует выпить или съесть что – либо из молочной продукции.

Между тем, вопрос, как похудеть в бане, остается открытым.

Если походы в баню еще не стали привычной процедурой, то лучше всего сделать всего три захода, длительность которых составляет от десяти до пятнадцати минут. Во время перерывов необходимо выпивать зеленый чай или отвар из натуральных трав, что позволит улучшить процесс выделения пота.

— Отвар цикория.

— Отвар калины.

— Отвар мяты.

— Отвар малины.

— Отвар земляники.

Как похудеть при посещении бани. Пилинг

После того, как завершен второй заход, необходимо провести процедуру пилинга. Таким образом, при помощи самого обычного пилинга поры очищаются, потоотделение улучшается, а мертвые клетки эпидермиса полностью удаляются. Это первый этап того, как похудеть во время посещения любой бани.

Как похудеть при посещении бани. Обертывание

После тщательного очищения кожи, она становится восприимчивее ко всем полезным процедурам. А значит можно приступать к обертыванию. В качестве обертывания подойдет обычная голубая глина или специальная готовая смесь. Проблемные области тщательно оборачиваются пленкой пищевой и оставляются в таком виде всего лишь на десять минут. С обертыванием необходимо попариться, после чего смесь для похудения смывается при помощи душа.

После посещения бани

Похудение при помощи бани происходит за счет выведения вредных веществ, накопившихся под кожей, а так же очищения всей поверхности кожи, ускоряет процесс избавления организма от излишней жидкости и увеличивает работу обменных процессов в организме. Однако не стоит забывать и о тех процедурах, проводить которые необходимо после того, как закончились все заходы в парную. Для этого следует использовать увлажняющий лосьон для тела и антицеллюлитный крем.

Помимо этого, после посещения бани как нельзя лучше воспринимается любой массаж, который можно провести самостоятельно. Для массажа проблемных областей можно применять под душем специальную мочалку с жесткой поверхностью или массажер.

Не существует такой процедур, которая за один раз способствует похудению и коррекции проблемных участков тела. Для эффективного избавления от лишних килограмм следует посещать баню минимум два или три раза за неделю, а во время остальных дней меню должно быть максимально диетическим. И конечно же, не стоит забывать про процедуры, которые лучше всего воспринимаются после самой бани. Тогда результат будет заметен уже в кратчайшие сроки.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *