Оксисайз — упражнения для похудения

oxycise-dyhatelnaya-gimnastika

Методика упражнений для похудения Оксисайз была создана в США Джилл Джонсон и в нашей стране появилась сравнительно недавно и завоевала огромную популярность среди населения и спортсменов, которым по некоторым причинам  нужно было снизить вес.

Для коррекции фигуры в подмышках. Упражнения для похудения в области подмышек.

Существуют противопоказания. Прежде чем приступить к тренировкам, обратитесь к врачу за консультацией.

Самые распространенные проблемы, которые беспокоят женщин при лишнем весе это целлюлит, большой дряблый живот, толстые ягодицы, полные бедра, полные руки и обвисшая их задняя поверхность.

Это всего лишь неполный список всех проблем, с которыми необходимо бороться. Когда традиционные методики не дают желаемых результатов, можно попробовать заняться весьма популярной на сегодняшний день дыхательной гимнастикой Оксисайз.

Оксисайз, что это и каков секрет успеха?

Оксисайз упражнения – комплекс несложных дыхательных упражнений, работающих вместе с динамическими позами. Этот вид дыхательной гимнастики подходит практически для всех людей, беременным, людям желающим восстановить свои утратившие формы после родов, после травм и даже тем, кто совсем не дружен со спортом.

За основу этих дыхательных упражнений взята особая техника дыхания, которая насыщает активно организм кислородом, а физические упражнения, только помогают быстрому продвижению кислорода в проблемные зоны. Кислород, при окислении нейтрализует все жировые отложения, запуская при этом естественный  механизм для сжигания жира. В результате жировые ткани все уменьшаются. Спустя неделю занятиями дыхательными упражнениями Оксисайз для похудения, объемы в области талии уменьшатся на 10 сантиметров, а за счет сжигания жиров, будет происходить подтяжка мышц. Занятия дыхательной гимнастики Оксисайз дает приятную легкость телу, ощущение невесомости. Для занятий дыхательной гимнастикой много времени не потребуется – всего по 15 минут в день занятий Оксисайзом и результаты будут просто потрясающие. Такие кратковременные занятия гимнастики упражнения осваиваются довольно просто и хорошо вписываются в привычный график привычного ритма жизни, как для работающих, так и для молодых мам, мужчин. Оксисайз развивает выносливость и гибкость.

Как правильно дышать, выполняя упражнения Оксисайз

Перед  занятиями гимнастикой Оксисайз, необходимо выработать до автоматизма технику дыхания Оксисайз. Только так можно постичь секреты успеха и приступить к занятиям упражнений для похудения.

Базовые упражнения для похудения Оксисайз для дыхания выполняются в положении: стоя ровно и прямо, колени и живот  расслаблены,  руки опустить вдоль туловища. Потом  делайте глубокий вдох  и нужно напрячь ягодицы. С улыбкой, втяните таз и трижды сделайте короткие довдохи. После, по такой же схеме делайте выдох. Один длинный вдох, затем три коротких довдоха.  Повторите  10 раз. Параллельно дыханию, выполняйте динамичные позы, которые влияют на растяжку связок. Широко улыбайтесь, это контролирует чувство тела и благотворно влияет на тонус организма. Вот так дышим и худеем.

Преимущества дыхательной гимнастики Оксисайз похудение

Гимнастику оксисайз упражнения можно практически выполнять, когда наиболее удобно для вас. Не обязательно гимнастика упражнения выполняются натощак. Вот только питание должно быть правильным и не реже, чем 4 — 5 раз в день. Предпочтение лучше отдать фруктам и овощам. Откажитесь от жирной пищи, жареных блюд и сладкого. Ваш дневной рацион питания не должен превышать выше 1700 или 1800 килокалорий.

Выполнять упражнения для похудения дыхательной гимнастики возможно и дома, если есть у вас оксисайз видео уроки, или можно Оксисайз скачать бесплатно в сети. Это поможет облегчить выполнять Оксисайз видео уроки дома, и не нужно будет терять время на походы в спортзалы. Оксисайз видео уроки помогут освоить технику дыхания Оксисайз и дадут потрясающие результаты, в сравнении со строгими диетами.

Так же оксисайз считается базовой методикой дыхательной гимнастки для последующих тренировок спортом. Это под силу даже неподготовленным людям  или просто любителей. Оксисайз гимнастика упражнения это как альтернатива. После упражнений дыхание Оксисайз дыхательные упражнения для похудения, подарит радость, от созерцания своего нового стройного отражения в зеркале.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *