Жесткая диета для быстрого похудения
Огромное количество представительниц прекрасного пола ищут жесткую диету для быстрого похудения, которая дала бы отличный результат.
Такой подход нельзя назвать правильным. При выборе жесткой диеты на неделю происходит значительное замедление обменных процессов.
А из организма вместо ненавистного жира уходит все, что содержится в кишечнике, а так же жидкость.
Данный метод можно себе позволить, если необходимо за короткий период временно привести себя в порядок, например, если намечается день рождения или корпоративная вечеринка.
Для качественного и долгосрочного похудения следует использовать диеты, построенные по принципу здорового питания, при которых невозможно убрать более пяти килограммов за один месяц.
Быстрая диета
Если имеется всего пять или даже четыре дня для похудения, то можно воспользоваться достаточно эффективной быстрой диетой. Во время нее не возникнет острого чувства голода, однако результат будет достаточно заметным.
Меню диеты
- Завтрак – Яблоко и половина упаковки творога с минимальным содержанием жира.
- Обед – Капуста белокочанная либо пекинская и половина грудки куриной в отварном виде.
- Ужин – Салат, приготовленный из зелени и огурцов в неограниченном количестве.
При таком варианте жесткой диеты для быстрого похудения за несколько дней можно потерять до двух килограммов, не навредив при этом своему здоровью. Это сокращенное и сбалансированное меню быстрой диеты.
Жесткая диета на неделю
Бесспорной, данная жесткая диета на неделю является одним из наиболее эффективных питьевых вариантов похудения за небольшой промежуток времени.
Она подойдет тем. Кому необходимо больше всего привести в порядок свой животик.
Меню диеты
- Завтрак – Пара стаканов сока свежевыжатого.
- Перекус – Пара стаканов простой воды.
- Обед – Половина литра кефира обезжиренного.
- Полдник – Стакан несладкого компота.
- Ужин – Примерно половина литра бульона куриного с добавлением зелени.
- Перед отходом ко сну – Стакан кефира обезжиренного.
Нет практически никаких шансов, что удастся сохранить полученный результат после окончания соблюдения данной быстрой диеты.
По большому счету похудение произошло из — за пустого желудка и кишечника, а не сжигания жировых клеток.
