Желейная диета
С учетом того факта, что желе принято считать традиционным десертов, непросто представить его главным продуктом в какой – либо диете для похудения. Однако при внимательном изучении калорийности самого желатина и принять во внимание тот факт, что для приготовления желе не требуется много этого продукта, то становится очевидным тот факт, что даже килограмм желе будет иметь маленькую энергетическую ценность. Это – одна из главных причин высокой популярности и эффективности желейной диеты.
Польза желатина
Кроме вышеперечисленных достоинств, следует также отнести к пользе желатина то, что он состоит из белка на восемьдесят процентов. Помимо этого, в его составе имеется коллаген, придающий эластичность и упругость кожному покрову, а так же способствующих хорошей работе суставов человека. Для желатиновой диеты лучше всего брать желе домашнего приготовления, так как в покупном, скорее всего, будет содержаться большое количество сахара, красителей и различных консервантов.
К пользе желатина можно с уверенностью причислить и его высокую питательность. Благодаря этому, после употребления данного продукта, даже в небольшом количестве, аппетит не возникает достаточно долгое время.
Меню диеты
При составлении своего меню диеты лучше всего делать упор на вишневое, малиновое и лимонное желе.
Завтрак
Чашка кофе либо стакан любого сока, сто граммов желе.
Обед
Двести граммов желе в качестве десерта и куриная грудка в отварном виде.
Полдник
Двести граммов желе.
Ужин
Пара стаканов нежирного кефира
Длительность такой низкокалорийной желейной диеты составляет всего четыре дня. За этот короткий срок можно избавиться примерно от двух килограммов. Это – хороший результат, с учетом того, что данная диета для похудения, по сути своей основана на употреблении десерта. Однако, прежде чем приступить к этому методу снижения своего веса, следует удостовериться, что желудок будет хорошо переносить употребление желе в больших количествах. Помимо этого, необходимо точно знать, отсутствует ли у худеющего аллергия на этот вкусный продукт.
