Желатин для уменьшения массы тела

zhelatinБольшинство представительниц прекрасного пола, когда начинают процесс похудения, лишают свою жизнь всевозможных сладких и вкусных блюд.

Однако нет необходимости полностью лишать себя лакомств, так как почти все диеты для похудения допускают употребление десертов, приготовленных из желатина.

Польза

Желатин оказывает большую пользу на все системы организма человека. Если употребление этого продукта будет регулярным, то кожа, волосы и ногти станут выглядеть намного красивее и лучше.

Помимо этого, данный продукт значительно улучшает состояние суставов.

Однако основная польза для любителей желатина заключается в существовании большого количества способов того, как приготовить десерт с низкой калорийностью, который не помешает похудению.

А значит, настроение во время диеты будет значительно выше.

Калорийность

Желатин является вытяжкой из животных костей, представляющий собой белок практически в чистом виде. Калорийность ста граммов продукта составляет триста пятьдесят пять калорий.

Не стоит пугаться этой цифры, так как во время приготовления он разводится примерно в шесть – восемь раз.

Например, на одну столовую ложку чистого желатина необходимо добавить от шести до восьми ложек столовых воды, а значит, и калорийность ста граммов готового желатина составит от десяти до сорока калорий.

К этой калорийности необходимо добавить количество калорий сахара и других наполнителей будущего десерта, однако если не слишком увлекаться сладостью либо заменить сахар на сахарозаменитель, то и калорий в блюде будет немного.

Как приготовить желатин

Навряд ли существует большое количество людей, которые не знают, как приготовить десерт из желатина.

Желатин следует залить водой, а его количество подбирается индивидуально, с учетом того, что оно примерно в шесть или восемь раз увеличится в объеме за счет добавленной в него воды.

После этого продукту необходимо дать немного времени на набухание и распустить при помощи водяной бани или любой микроволновой печи, в которой этот процесс займет примерно тридцать или сорок секунд.

После этого желатином заливается мясное или фруктовое блюдо. Все зависит от того, какую пищу было решено приготовить.

В домашних условиях желатин применяется для того, как приготовить десерт с минимальной калорийностью.

Для этого достаточно приготовить желе из любого чая. Сорт и вкус роли не играют, можно использовать как фруктовый, так и ягодный сорта чая.

Идеальный сорт подбирается индивидуально, но результат превзойдет все ожидания, а такое желе порадует представительниц прекрасного пола не только маленькой калорийностью, что очень важно для похудения, но и удивительным вкусом.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *