Польза и калорийность зеленого лука

zelenyi-luk-kaloriiЗеленый лук является достаточно распространенным продуктом, начинающим расти весной, однако если имеется желание, то такой лук можно растить круглый год.

Его острый привкус поможет разнообразить множество блюд, так как применение такого лука возможно и вместе с мясом, рыбой.

За счет своего богатого и удивительного состава, данная зелень нашла свое применение в косметологии и народных рецептах.

Прежде чем начать применение этой зелени для получения эффекта похудения, следует подробно узнать о том, какова калорийность лука, и какую пользу организму он может принести.

Польза

Достаточно полезно узнать всем людям, что в составе перьев от зеленого лука находится множество веществ, которые приносят большую пользу. Этот эффект снижается, если человек ограничивается применением исключительно луковицы.

За счет употребления зеленого лука в человеческий организм поступает множество витамин, которые он потерял в зимние месяцы. От весеннего авитаминоза отлично помогает аскорбиновая кислота, которая также содержится в составе зеленого лука.

Также пользу от применения зеленого лука можно ощутить во время лечения заболеваний респираторного характера.

При регулярном употреблении такого лука значительно повышается иммунитет, что позволяет человеку ускорить процесс лечения при возникновении различных инфекционных или вирусных заболеваний.

В составе данной зелени имеется достаточно большое количество хлорофилла, который оказывает пользу при наличии малокровия, так как улучшает кроветворные процессы.

Также этот сорт лука улучшает функционирование пищеварительной системы, достигая эффект лучшего усваивания и переваривания других продуктов.

Калорийность

Большую пользу при достижении эффекта похудения принесет применение зеленого лука, так как он обладает свойствами ускорения обменных процессов.

Калорийность такого сорта лука достаточно низкая и составляет всего девятнадцать калорий на сто грамм продукта. Также в составе лука отсутствуют жиры, углеводов содержится всего 4,6 грамма, а белков – 1,3 грамма.

Именно такой состав и крайне низкая калорийность станут приятным открытием для тех людей, которые стремятся достичь заметного похудения.

Помимо этого, перья зеленого лука обладают мочегонными свойствами, а значит такая зелень окажет эффект избавления от целлюлита и отеков, выводя из организма избыточное количество жидкости.

Так как в луке содержится крайне мало калорий, то его можно спокойно добавлять в свое меню при похудении и не боятся при этом нанести ущерб фигуре.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *