Американская диета Ужин минус

yjin-minus

Завоевавшая устойчивую популярность американская диета ужин минус, сегодня одна из востребованных систем по похудению на территории Европы.

В чем заключается секрет диеты ужин минус? Все дело в ужине. Желающие пользоваться модными тенденциями про ужин надолго позабудут, возможно,  навсегда.

При гастритах, энтеритах и колитах отлично подойдет диета № 2.

Суть диеты

Диета включает в себя 4 правила, о которых должны помнить всегда и выполнять безукоризненно

Правила

*  Целеустремленный выбор необходимых продуктов

Снабжать достаточным количеством воды организм

Осознано отказаться от вредных жиров

*  Обеспечивать организм витаминами, микро – и —  макроэлементами в достаточном количестве

За завтраком можно употреблять, все что пожелаете.

Диета ужин минус не делает запреты

*  хочется сладкое, мучное, немного алкогольной продукции – не проблема. Запретных санкций нет.

*  Нет подсчетов килокалорий. Следуйте своему желанию – похудеть.

Диета дозволяет достигать результатов веса, который вы посчитаете достойным вас.

В диете минус ужин нет обещаний достижения результатов только за 3 дня. Кстати, все действенные и эффективные диеты долгосрочны.

Стоит помнить, что начало диеты минус ужин, должно быть свободным комфортным и легким, благодаря этому ваши малейшие победы над  лишним весом будут ощутимы с первых дней.

Рекомендации системе похудения

*  Никакой пищи после 17-00, не перекусов, ни овощей, разрешается только пить жидкость.

* На протяжении всего дня и вечером жидкости должно поступать в организм много. Обильное питье будет способствовать очищению и выводу из организма токсинов и шлаков.

*  Надо всегда помнить о лишних съеденных жирах, заедая их жиросжигающими продуктами – пара кусочков ананаса, грейпфрута.

*  Помните о той пищи, которую следует употреблять в течение дня и недели.

Следуйте рекомендациям от авторов диеты ужин минус, и вы будете довольны собой и своей фигурой!

Будьте стройны и красивы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *