Вкусная диета

vkusnaya-dietaИзбавиться от лишнего веса пробуют практически все представительницы слабого пола, однако не всем удается высидеть какую – либо диету, рацион которой не вызывает никакого желания ее соблюдать.

В этом случае на помощь придет вкусная диета, которая не только способствует заметному похудению за очень короткий срок, но и не вызовет никакого желания бросать ее на середине пути.

Вкусная диета на три дня

Самой популярной диетой, позволяющей питаться вкусно, но при этом дающий результат, является безуглеводная, рассчитанная на три дня.

Меню диеты позволяет достигнуть быстрого похудения, однако соблюдать слишком долго ее не рекомендуется, так как могут пострадать почки.

Еще одним плюсом этой диеты для похудения является отсутствие чувства голода, так как белковая пища достаточно сытная, к тому же можно не следить за суточной калорийностью своего меню диеты. Тем не менее, не следует переедать.

 В рационе диеты для похудения приоритетное место имеют определенные продукты, содержащие большое количество белка.

  • Яйца
  • Птица
  • Рыба
  • Мясо
  • До трехсот граммов цветной капусты, болгарского перца, зелени, салатных листьев, кабачков и огурцов в сутки.
  • Не более двухсот граммов за день можно позволить себе кальмары, креветки, тофу и творог.

Следует отказаться от майонеза, консервированных продуктов, сосисок и колбас, а так же от сахара, кондитерской и мучной продукции и фруктов.

Помимо трех основных и полноценных трапез можно позволить пару перекусов за день, однако они должны состоять лишь из разрешенной пищи. В день следует выпить не менее двух литров обычной воды.

Вкусная диета №2

Если нет возможности соблюдать диету, исключающую употребление углеводных продуктов, то можно попробовать другую.

Меню диеты достаточно простое и уже заранее составлено, а длится она всего лишь пять или семь дней. Похудение происходит за счет достаточно низкой калорийности ежедневного рациона.

Меню диеты

zavtrak_icon  Завтрак – Кофе без добавления сахара, однако разрешено добавление сахарозаменителя, не содержащего углеводы. Помимо этого можно съесть одно яблоко и бутерброд цельнозернового хлеба с твердым сыром либо яичница, приготовленная всего из пары яиц.

obed_icon  Обед – Салат или овощи в тушеном виде, сто граммов рыбы либо мяса в отварном виде.

uzhin_icon  Полдник – Кофе с добавлением сахарозаменителя либо без подсластителей в целом, а так же фета, брынза или тофу без ограничений.

uzhin_icon  Ужин – Мясо в отварном виде и с овощным гарниром либо стакан обезжиренного кефира.

Данная диета для похудения принесет достаточно хороший результат, если не отступать от ее рациона.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *