Томатно — молочная диета

tomatno-molochnaya-dietaДанная диета для похудения была разработана недавно и не успела набрать большой популярности. Тем не менее, томатно – молочная диета очень эффективна и те, кто попробовал ее, остаются довольны результатом.

У многих девушек меню диеты вызывает немало вопросов, ведь такое сочетание кажется на первый взгляд достаточно странным. Не смотря на это, попробовать диету стоит, ведь она нова, интересна и дает превосходные результаты.

Меню диеты

Продуктовый набор у этой диеты для похудения не слишком обширен. В меню диеты входит обезжиренный творог, молоко с низким процентом жирности, томатный сок и сами томаты. Если не можете употреблять молочные продукты, то можете применить Томатную диету.

В некоторых случаях можно заменить молоко нежирным сортом сыра. Подойдет горгонзола и подобные ему сорта. К выбору сока также следует подойти тщательно.

Лучше приготовить его самостоятельно или приобрести сок для питания детей. Это связано с тем, что имеющийся в продаже сок содержит не только соль, но и консерванты, сахар.

Варианты диеты

В настоящее время существует несколько вариантов диеты. Различаются они не только в плане самого меню диеты, но и по длительности соблюдения.

Трехдневная диета

Этот вариант чаще всего используется в качестве разгрузки.

Завтрак – Стакан сока томатного либо молока.

Обед – Двести граммов творога либо помидоров.

Ужин – Такой же, как и завтрак.

Семидневный вариант

Это меню диеты не такое строгое. Но данный вариант требует употребление особого супа.

Завтрак – Стакан обезжиренного молока либо томатного сока.

Обед – Порция томатно – молочного супа.

Полдник – Примерно двести граммов свежих спелых томатов либо такое же количество творога обезжиренного.

Ужин – Повторить завтрак.

Рецепт необходимого супа достаточно прост и не потребует большого количества ингредиентов. Взять килограмм томатов, бланшировать и растолочь.

Положить полученное пюре в кастрюлю и поставить ее нагреваться. Влить к томатам половину стакана воды и стакан молока с минимальным содержанием жира.

После того, как ингредиенты в кастрюле нагреются, добавить в кастрюлю сто пятьдесят – двести граммов нарезанной горгонзолы или другого нежирного сыра, а так же базилик, лук и чеснок по своему вкусу.

Довести суп до кипения и готовить на средней мощности двадцать минут. Лучше всего готовить суп перед подачей его на стол, так как он может быстро испортиться.

Рекомендации по диете

Не лишним будет запомнить простые рекомендации по диете и соблюдать их на протяжении всего похудения.

Если возникает сильное чувство голода и есть вероятность срыва, то лучше употреблять другие безкрахмальные овощи, например морковь либо огурцы.

Для того чтобы результаты были лучше, лучше всего чередовать суточную калорийность. Для этого достаточно чередовать дни употребления томатов и молочных продуктов.

Противопоказания

У томатно – молочной диеты, как и у любой другой системы питания, имеется список своих противопоказаний.

Любые проблемы с пищеварительной системой.

Непереносимость основных продуктов диеты.

Склонность к расстройству желудка.

Подагра.

Мочекаменная болезнь.

Язва любой степени.

Панкреатит.

Следует аккуратно сочетать молочные продукты и томаты. Лучше всего не есть их одновременно, только если это не сыр.  Также не стоит забывать о том, что между двумя трапезами должно пройти как минимум три полных часа.

Приемы пищи через меньшие промежутки времени запрещены. Помидоры можно есть лишь созревшими, чтобы не возникло проблем с работой желудочно – кишечного тракта.

Будьте неотразимы!

Оставьте отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *